心理学真的可以看透人心吗？通过99%的人都不了解的潜意识可以
暖说心语2021-02-21 14:08
一 “看透人心”背后的秘密
学了心理学后，很多人会问我：“你可以看穿我在想什么吗？”我都答：“你说这一句话我看不出，不过再跟你聊一会我就能知道了。”
在一个有着心理学视角的人看来，我们外在所有的表现，都和内心息息相关。往大了说，言谈举止、穿着打扮、饮食习惯可以直观展现你的性格和喜好，俗话说，“衣如其人”“食如其人”；往小了说，微信头像、昵称、个性签名、背景图、朋圈内容都能反映出内心世界，包括：你大致是个什么样的人，最近这段时间情绪状况如何。甚至，你交的朋友、你的婚恋状况以及你和孩子互动的方式，都在散发这样一种信息：“这个人有……的特点，根据（外在表现或者某事）可以推测可能是由于（过往经历、生活事件、发展特点……）造成的，那么这个事件可能给（当事人以及ta的亲密关系）带来……的影响。”
这就是一个心理咨询师看人的视角：从外在直达内在，从细节处看到背后丰饶的内心世界。
我们的内心世界其实非常丰富，但是被我们意识到的只有很小一部分。绝大多数被我们觉察不到的部分就是“潜意识”。如果把我们的内心世界比作一座冰山，意识化的层面只有冰山一角。
“潜意识”之说出自心理学大师弗洛伊德创立的精神分析流派，所谓的心理学“看透人心”，无非也是凭借心理咨询师的专业背景，看到人们自己没有看到的潜意识罢了。
如果你也想要看透人心，拥有一双心理咨询师的慧眼，那不妨阅读我国精神分析学派代表人物张沛超在2月刚出的一本新书——《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》。作者是80后，但是已是国内精神分析心理治疗领域的青年中坚力量。在这本书里，张沛超根据我们日常生活里常见的现象，结合精神分析理论，深入浅出，娓娓道来，看的过程中，相信你读来也会有有茅塞顿开之感。
二 你重复经历的事情，是由潜意识在指引
“一个人总是会出现某种行为——总是破坏亲密关系、总是玩手机、总是对亲近的人发火，或总是在家里囤很多东西时，我们该怎么办？“
事实上， “一个人总是重复地做什么，一定有他的道理，他重复做的这件事对他肯定是有好处的”。
举个例子，为什么有的人总是犯“烂桃花“？刚和”海王“分手，下一个又被渣男劈腿。哪怕当事人非常讨厌这类人了，但是换一个人交往后，ta不久还是会发现，那种熟悉的气氛和味道卷土重来。时间一长，会发现很多地方竟然和旧人相同。
这种冥冥之中无意识的重复行为有个最明显的好处——“熟悉的维持“。我们可以理解为对”舒适区“、”内稳态“或者“连续性”的追求。
从小到大，我们内心储藏了一些重要的人的模板, 我们每天都在用这些模板观测或接触其他人。因为这样的投射机制，我们才会觉得每天一觉醒来，这个世界是连续的熟悉的。一个人离开一个他觉得差劲的人后，极有可能再找到类似的人，这是因为人对内稳态的需求已经超过了对自身的发展需求。“舒适区“这个词在这几年被频繁提及，很多文章提出要”走出舒适区“的说法。在心理学看来，我们的内心是倾向于维持”舒适区“的，也就是说，保持”稳态“。
如果对方变得有点儿不像我们认为的他，我们甚至会继续投射，使他在我们的眼里变回原样。
这，便是我们未曾意识到的潜意识——对我们的影响。
三 你越讨厌某个人，你和ta就越像
俗话说，“物以类聚，人以群分“。我们从和我们相似的人身上可以获得一种认同感：我不喜欢吃辣，你也不喜欢，正好；我为人坦荡，讨厌撒谎，你也最恨人虚伪，那我们正聊得来。
但是，潜意识提醒我们：你不喜欢的，他的那些方面你身上大概率都有，只不过你可能觉察不到。
不要忽略我们不想认同的人的力量。作者道出了金句：
“完全相反的特质仍然是一种深刻的认同。”
仔细琢磨，在人类“七宗罪“中，在那些人性的黑暗面中，你为什么极其讨某一种或者几种特质而不是其他？为什么有人痛恨懒惰，对虚伪却感觉无所谓？而有人只讨厌虚伪，丝毫不觉得懒惰是什么问题？
同样的缺点，有人能接受，有人则痛恨。所以区别不在于那些点，而在于人们内心的差异。不管你对什么有着强烈的爱还是恨，它们都可以反映你的特质。
为什么会不喜欢他们？是因为他们投射了我们人格中的黑暗面，或者投射了我们的阴影。
你可能否认：“不不不！我完全不是这样的人！”但是，这种完全相反，可能与你的意识层面完全相反，而你的无意是照单全收，也可能你对待别人是完全相反，对自己时则与对方一模一样。
比如，你的父母为人吝啬，你想和他们完全相反，所以你对你的朋友特别慷慨，你甚至以慷慨著称，所有人都夸你说你和你的父母完全不一样，但是这是你要考虑一下，有可能你对自己并不慷慨，甚至比父母还要吝啬，因为总体而言，我们的自我系统有一种守恒的法则，拆东墙补西墙，所以有可能我们对自己吝啬的程度已经超过了父母。
因此，看一个人爱或者恨什么，也可以看出ta的性格特点。
四 拖延的背后，是你潜意识的诉求
很多人都有“拖延症”。细分下来，每一种都有各自的理由。看看你的拖延症是由哪些心理原因造成的？
1 情绪问题。如果一个人在生活的方方面面都表现出拖延，那么有理由怀疑ta存在一些内在的、隐秘的抑郁情绪。这种抑郁不一定到了可以成为抑郁症的程度，但它会降低人的内在活力。可以说一个人拖延的越严重，说明他的情境越艰难，活力越少。
2 维持舒适区。拖延有个实实在在的好处，就是只要你不做，你就保持了一种连续性，也就是舒适区。不同的人对打断连续性的接受程度是不同的。有些人对连续性有着非常执拗的要求，比如不喜欢换旧物，换一张床睡觉会睡不着，换个地方吃饭会水土不服，拖延就意味着可以维持当前的连续性。
3 害怕成功。对有些人来说，取得成就，做好某件事是被潜意识抗拒的。因为成功可能会带来很多方面的问题，比如，别人给的期望更高，因此会承载更高的压力。
4 害怕失败。有的人很害怕失败，如果做某件事失败了，那么这个结果是不能承受的。因此，就拖着不做。只要永远不做，就永远没有失败的机会。
5 被动攻击。如果对要做的事的不满，但是又没法直接表达不满，那么拖延就是一种消极反抗的方式。我不想做，但是我又没法让自己不做，那就拖着。
6 被要求做的事情和自己的价值观不符。如果你发现某些事情占尽天时地利人和，十分适合推进，但你却一直在拖延，这有可能是你的内心在抗拒，因为这事和你的价值观不符。比如说上司有意提拔你，但是升职意味着陪伴家人的时间减少，你知道升职是个好事，但是和家庭相比，还是家人更重要，于是工作上就变得拖延了。
五 未被觉察的潜意识，冥冥之中主宰了人生
以上，这就是一位资深精神分析心理学家看待人、事的视角。见微知著，发现内心世界的“无穷大”。
人的心理世界是非常奇妙的，我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。
卡尔·荣格对潜意识有一个非常经典的论断：
“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。”
也就是说，那些还没有被意识到的潜意识，主宰着我们的人生。在我们一生的际遇中，很多经历和选择看起来是自主做出的，但是背后都有潜意识的力量。
认识潜意识，看透行为背后的本质，便可以既“知人”，又“自知”，随心所欲驾驭我们自己的人生。
作者：暖暖，应用心理硕士，心理咨询师。
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