晒晒夫妻二人晚餐，6天不重样，好吃好做，网友：这碗狗粮我干了
泥鳅的美食厨房2021-02-18 16:44
过节七天乐，每天都快乐！今天是上班第一天，但还是很怀念放假在家的日子。除了走亲访友，最大的幸福就是享受美食。放假了终于有空自己鼓捣美食了，生活作息规律，一日三餐照样好好吃饭。
晒晒过节期间的晚餐，荤素搭配，每天不重样，网友：不胖才怪！
第1天晚餐：白灼秋葵、红烧肉、鸡蛋炒韭菜、排骨汤
2个人3菜1汤，有菜有肉，吃得满足。白灼秋葵是最爽口的，做法也简单，煮一煮蘸生抽吃，营养又解腻。排骨汤和红烧肉是最近特别馋的菜。排骨汤只放了盐和料酒，吃肉喝汤，味道就很好。
第2天晚餐：炒河虾、红烧鱼、炖鸡汤、豆角炒肉
炖鸡汤是汤也是一道菜，放了香菇和茶树菇，味道特别香。今天的菜普遍比较快手，鱼和虾脂肪含量低，不用担心长肉。
第3天晚餐：素炒西葫芦、炒土豆丝、排骨菌菇汤、炸小黄花鱼
两道炒菜都是素菜，清淡爽口。炸小黄花鱼时先裹一层淀粉，再混一层蛋液，炸出来的鱼外酥里嫩的。
第4天晚餐：红烧黄鱼、蒜蓉油菜、辣椒炒鸡胸肉、丝瓜肉片汤
春节前朋友送了几条黄花鱼，味道很好，家人喜欢，所以最近每天都点名要吃鱼。炖鱼也很方便，炖的时候加些黄酒或者啤酒，加个八角，去腥还提味。辣椒炒肉是道下饭菜，今天用的是鸡胸肉，好吃易熟。吃鱼肉和鸡胸肉都是不容易长肉，所以吃起来没负担。
第5天晚餐：炒花菜、炒南瓜、红烧鱼、鸡肉虫草汤
炒南瓜是最近特别喜欢的一道菜。南瓜营养丰富，除了蒸着吃，炒菜也不错。软软糯糯的口感，入味又美味。
第6天晚餐：排骨玉米汤、炒土豆丝、炒西葫芦、炒杏鲍菇片、小鱼干
今天是四菜一汤，素菜居多，排骨玉米汤算是肉菜了。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
