读《认知觉醒》有感
熙文说2021-01-27 20:51
《认知觉醒》这本书我当时在微信读书中随便找地，之所以读下去的原因是：书中关于焦虑的描述跟我一模一样。
36 岁那年是我的“觉醒元年”，在此之前我过得很混沌。正如前文所言，那时的我虽然对本职工作很投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。警醒之后，一种从未有过的焦虑便油然而生，我内心迫切希望发生改变，毕竟无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。但一阵忙碌之后我发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化与转机，那种对独特优势求而不得的心情，就像一个孩子面对最喜欢的玩具却无法拥有一样。好在网络学习时代来临了，我发现各路能人现身网络，也有很多和我一样希望变好的人出现在各个社群里，我看到了一些希望，于是跟着报了很多课，买了很多书，希望能立即改变自己。特别是每次收到书的那一瞬间，我总会产生一种好像已经拥有这些知识的错觉，但事后才发现，读书的“艰难”与买书的“惬意”简直相差十万八千里。为了缓解焦虑，我开始不自觉地求多、求快，结果又陷入只关注阅读量的低水平勤奋——每本书都读得很快，回头却发现什么都没记住。再抬头看，与一些同龄人的差距早已遥不可及，甚至一些比自己还年轻的人也已成就满满，而自己还得从零开始。这种情况让我变得烦躁和焦虑，情绪一度低落，那段时间我心里总是回响着一句话：来不及了，太晚了，一切都太晚了……
作者这些话，就像说我一样。2020 年之前，我也过得很混沌。2020 年决定好好读书，写读书笔记。但是我发现，读书好慢，写的笔记也没有人看，我真的好焦虑。读书这个赛道已经挤满了人，不但有人超级我，让我感觉太晚了，来不急了。我好想看作者是怎么逆袭，然后又接着读了下去。读完之后，我发现了作者至少有三个个地方跟我不一样。
一是读书的方式作者读书一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。然后围绕这个触发点对自己提问。“为什么刚才这个点让我有启发？”，“我能够把这个启发点用在 3 个不同的事情上吗？”，“这个启发点有没有其他类似的知识？”等等。
作者说：如果读书单纯运用理性，我们通常会在看完整本书后花大量时间梳理作者的框架、思路，以此来表明自己读懂、读透了这本书；如果顺从天性，我们可能就放下书本去玩手机了。鉴于此，更好的读书方法或许就是你在读完整本书后过几天再问自己：现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。
二是反思能力
反思能力就是元认知能力。元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。
当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会让你一头扎进生活的细节，迷失其中。如果你足够细心，还会发现未来视角总是当前行动的指南针，它可以在茫茫的生命中为你导航，让你主动选择去做那些更重要而不是更有趣的事情。
三是建立个人认知体系
我们不需要全盘掌握他人的知识体系，只需要掌握哪些最能触动自己、离自己需求最近的知识。这些触动碎片能够与自身紧密结合，慢慢变成自己的一部分，最终织出一张属于自己的认知网络。体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。
作者总结说：搭建个人认知体系就是打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。
总结作者非常善于观察和总结触动自己的东西，然后将这些东西转化为自己东西。这大概是他逆袭的原因吧！
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