抗癌的关键是心态！9年抗癌，31次放化疗，66岁的她至今无复发
39健康网2021-01-18 15:00
俏丽的短发，精致的妆容，美丽性感的长裙……看着照片上的这位柳腰花态的女神，你一定不敢相信她早已年过60。
樊丽君有一种“视美如命”的感觉，只要出门，她都会精心打扮。哪怕只是出门买菜、扔垃圾，也要穿戴整齐化好妆。为了自己的美貌和身材不变形，她坚持30年不吃晚饭。
退休之后，想要圆模特梦的她，办起了一个模特班。模特队办得风生水起，然而好景不长，2011年，樊丽君突然检查出了乳腺癌中晚期，且肿瘤已经转移，必须马上手术。
“我还没有活够”，打击突然而至，她觉得命运对自己太不公平了。但很快，他将悲伤甩到了脑后，听取医生的建议，选择了手术治疗。手术前，爱美的她仍然不忘给自己化一个美美的妆容。走进手术室时，医生护士都吓一跳：“怎么化着妆进来？”
她说：“害怕手术失败，也能体面的走”。
上天还是眷顾着她，手术非常成功，后期还要进行一系列疗程。经过6次化疗，25次放疗，樊丽君的头发大把脱落，身上出现药斑，身体变得骨瘦如柴。爱美的她买来一条丝巾包在头，住院期间，仍然保持体面的形象。
起初，医生说她只能活2到3年，她内心不甘，不愿向命运低头。如今9年过去了，66岁的她身上癌细胞竟奇迹般消失.
“每一天都是我生命的最后一天，把今天过好，就算明天离开我也无怨无悔。”她用一颗爱美的心，战胜了丑陋的病魔。
美丽的心态，原来也可以“治”病。
一、研究：面对癌症，改变心态会提高疗效
“癌症不仅仅是一种身体上的疾病，我们应该同时努力为疾病的心理和社会后果提供同样精准的治疗。”
发表在《癌症趋势》（Trends in Cancer）上的一篇研究，斯坦福大学心理学家Alia Crum博士提出了“心态治疗”这一理论，他们通过研究发现，患者心态对提高癌症治疗的效果有正面影响。
研究人员认为，帮助患者改变心态可能会完全改变他们的抗癌经历，改变他们对癌症的固有思维。将癌症视为可控制的疾病，并认识到身体的能力和韧性，能激励患者参与各种活动，并带来生活方式的改变，例如多吃健康食物和锻炼身体，患者会因此减少对治疗和癌症复发的恐惧。
图：Alia Crum博士
Crum博士指出，与“癌症是灾难”这样的心态相比，“癌症可控”的心态可以带来更积极的应对方式。
研究人员强调，癌症治疗变得更加精准和个体化，心理治疗也要往针对性的方向发展，对患者而言会更加有效。
二、1/3癌症可治愈，七分靠心态
在几十年前，由于对癌症知之甚少，人们对它充满了恐惧与绝望，谈癌色变。这种根深蒂固的观念影响至今。而随着癌症疗效不断提高，“癌症”被世界卫生组织重新定义为“可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病”。
北大附一妇产科名誉主任曹泽毅表示，尽早发现癌症并积极治疗，有1/3是可以被治愈的，如早期胃癌5年生存率在91%以上，早期霍奇金淋巴瘤的5年治愈率在80%以上。
中国医学科学院肿瘤医院防癌科袁凤兰教授强调，心态对治疗效果的影响十分重要，是除放化疗等治疗手段外的另一“抗癌”方法。早中期癌症病人能否治愈，“三分治疗，七分心态”，有一成左右的早期癌症患者没有得到治愈，主要是没有做好心态调整。心态越好，越不容易复发。
三、院士3句话，助你构建积极心态
程书钧，肿瘤研究所研究员，中国工程院院士，从事肿瘤的化疗病因和癌变机理研究毒理遗传学研究30余年，总结出几点抗癌心得。
“你生气，就给了癌细胞高兴的机会”。 程院士解释，当一个人处在恶劣的心境下，对身体的危害更大。他展示了国外的一组研究对比，结论表明，抑郁状态的肿瘤病人，死亡率比心情舒畅的患者高22%。
“情绪好，就可能和肿瘤和平相处”。程院士表示，肿瘤治疗是综合性的，要对心理、环境、生活方式、饮食习惯等进行综合干预。如果能平和地看待肿瘤，人体和肿瘤就能处于相对平衡的状态，加强抗病能力。
如何构建积极的心态呢？程院士总结了三句话。
第一句，总结过去的经验教训，调整自己现在的生活。第二句，通过看书、读报、交流等途径，学习别人的经验，然后再去实践。第三句，自我改变要有耐心，不要操之过急。
程书钧解释，如果人在精神、心态上“退休”了，生命就会处于停滞状态，身体和心理的机能都会下降。
调整心态不是一蹴而就的事情，但求生的渴望，需要我们锻炼出坚强的内心。人可以衰老，但精神决不能退休。
参考资料：[1]别人忙着做奶奶，62岁的她却活成了18，经历过癌症、离婚依旧动人！. 楚天都市报 .2017-01-02[2]斯坦福专家：面对癌症，改变心态会提高疗效？. e药环球.2019-10-11[3]院士专访：远离癌症，三句话构建积极心态. 中国医学科学院肿瘤医院 .2016-03-16
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