过去的一年，对你帮助最大的心理学书籍是哪些？
一尚职场心理2021-01-13 19:14
最近，不少朋友对心理学很感兴趣，有希望从事心理咨询工作的，也有想学心理学提升自己的，纷纷让我推荐心理学方面的书籍。这是不是预示着：心理学的春天就要到来了？
回想过去的这些年，我似乎做到了手不释卷，这些书籍也滋养着我，让我充满力量。其中，与心理学有关的书籍，我选取了七本，作为重点推荐。
第一本：《遇见未知的自己》
作者是大名鼎鼎的台湾女作家张德芬。
这本书也是成名已久，在心理图书排行榜上居高不下。但我之前并未在意，总以为是一本“哗众取宠”的身心灵书籍。
去年翻了翻，竟然停不下来了，一口气读了三遍。不是因为情节精彩，而是因为干货满满，需要细细咀嚼。
一位普通人，如果在生活中遇到困难痛苦，诸如婚姻不幸、工作不顺、安全感缺失等等，都能在书中找到共鸣，并通过书中的方法一步步让自己脱胎换骨。
从痛苦到幸福、从彷徨到坚定，“老人”带着我们展开一段心灵奇旅。
推荐指数：5星
第二本：《被讨厌的勇气》
本书的理念来自于著有《自卑与超越》的心理学大师阿德勒。
书中以两人对话的方式，辩出颠覆固有认知的新世界。世人常见的痛苦，很多都是源于固有认知。
比如：
1.阿德勒心理学认为：人活着完全是为了自己而活，与别人无关，虽然有时候也要照顾别人的感受，但那不是为了寻求认可或存在感，只是尊重对方罢了。不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人的最大控制，会告诉人的潜意识“只有符合表扬批评的方式才是正确的”，也就是说，追求他人认可或者活在别人的期待中的人，只不过是为了别人而活，是不自由的！例如，你会因为别人的表扬而高兴，必然也会因为别人的指责而伤心。
2.干涉甚至担负起别人的课题会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
3.关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。莫把原本是别人课题看成自己的课题，也莫把原本是自己的课题看成别人的课题，学会课题分离，“在意你的脸的只有你自己而已”。
4.“原因论”认为人之所以走到今天这一步、现在怎么做和未来将要去哪，都是因为过去的一切，都受到过去的制约。而“目的论”认为，过去已经无法改变，能做的也只是根据自己的目的来合理地解释过去，现在和未来怎么做，有着怎样的生活方式，这都完全取决于自己。
看完之后，你可能会如梦方醒。
推荐指数：5星
第三本：《大脑的故事》大卫.伊格曼
“你是怎样成为你的？”、“为什么记忆常常不靠谱”、“不爱动脑的人老得快？”、“我们看到的都是大脑创造出来的”、“人类真的有自由意志吗”、“理智和情绪，大脑听谁的？”、“人以群分是保障还是障碍”、“左右脑分工说 靠谱吗？”、“意识能摆脱大脑独立存在吗？”、“庄周梦蝶还是蝶梦庄周？”
这些有趣的问题，在书中自有解答。
本书将有助于你更了解自己、了解他人。
推荐指数：4.5星
第四本：《智识分子-做个复杂的现代人》
万维钢老师的经典之作。
看了这本书，才知道我们在现实生活中有如此多的无知与误区。
跳出那口井，看到事物的真相。
推荐指数：4.5星
第五本：《巨婴国》
心理作家武志红老师所著。
武老师在心理领域有颇多争议，但不能否认他的巨大贡献。他在书中言辞犀利、毫不客气，让我们看到了国人心理弊病源自何处。
看了本书，我们对他人（或自己）的巨婴症状或许会清楚得多。
也希望“妈宝男”、“公主病”能少一些。
推荐指数：4.5星
第六本：《超越原生家庭》
人们的很多问题来自于原生家庭，但我们难道要背负着原生家庭的负面影响度过一生吗？
正如《被讨厌的勇气》所说：过去已经无法改变，但如何看待过去，如果走向未来，掌握在我们自己手里。
超越原生家庭，超越原来的自己。
推荐指数：4星
第七本：《万法简史》
作者肯.威尔伯是一位天才，他精通哲学、宗教、心理学，把万物的本质凝练于本书中。他开创性地称之为“全子”。
大到宇宙，小到一个细胞，都是一个无与伦比的“全子”。
你对世界万物（包括自己）的看法可能有天翻地覆的变化。
推荐指数：4星
好书真的可以改变一个人的见识、气质、志向乃至人生之路。
2021，开卷有益。
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