一个人开始自律时，伴随这4种现象，心理学家：学会一点都不难
蜜桃心理2021-01-02 10:58
卷首语
朋友圈里，总能看到有人晒收入，有的人看一看就滑过去了，有的人就会想：为什么人家就能赚那么多钱呢？
人与人之间的差别，差在有的人做了很多事，有的人什么也没有做，通俗地讲就是在了自律。
自律的人总有许多相通的地方，比如减肥、充电、投资等，这些事些能让人改变自己，形体的优美、学识的充足和能力的增强，都会增加一个的自信，有了自信才会有胆识才做尝试别人不敢的事情，才有机会或得更多的财富。
自律贵在坚持，凡事，做一天两天不难，难得的是一辈子都在做。
萧伯纳说：“自多控制是最强者的本能。”
自律是成功的基石，凡事没有坚持就一定不会有结果，因为任何事情从量变到质量都要有一个积累的过程，想要优秀的结果，就必须要有辛苦的过程。
那么，到底什么样的人生才算是自律呢，这是有迹象可循的。
一、保持良好的作息习惯
作息习惯也并不一定是要早睡早起，当然了，早睡早起必然好，但是有些工作性质的特殊性，保证不了早睡早起，但是规律是一定要有的，这样才能保证“今日事今日毕”，如果没有一定的规律，很多事情不能坚持做，就难以完成自己的目标。
不管多晚睡，一定要早起运动，吃早饭，然后开始这一天的生活。一天这计在于晨，一旦懒了，这一天的时光就容易全浪费了。
可能有的人会说，试过很多次，可是总是难以坚持怎么办？
有一种“打卡法”特别有效，每15分钟为一个时间段，针对不同的事情设计不同的颜色标记，每天睡前看看这一天的颜色就知道这一天的效率了，然后及时调整。养成一定的良好习惯，一定要靠合适的方法，作息习惯也一样。
二、要有合理的目标
墨菲尔定律说：“任何事情所费的时间都比你预算的多。所以制度目标靠的是技术，目标要合适也要合理，要考虑到时间的成本。
所有的技术都可以用方法实现，制定合理的目标，也是有一定方法的。
首先要从小目标开始。
一个人必须要做的事情就是知道自己想要什么，然后把这个最终目标分解成无数个小目标。再把小目标排好顺序，一个一个去完成，当所有的小目标完成的时候，最终的大目标就实现了。
其次要及时做调整 。
目标是人对未来的设想，在执行的过程中，会受到现实发生的事情的限制，所以要根据现实去做及时改变，只有迭代更新，才不会落后，才能更好的生活在未来。
三、保持不懈的努力
所有的努力都需要付出更多的时间和精力，如此，就没有了娱乐和休息的时间，如果不肯舍弃放松自在的懒散时间，那肯定就没没机会获得成功。
成功的人生一定能甘于寂寞，吃喝玩乐的日子没有人不喜欢，但是我们必须要明白吃喝玩乐不能给人带来任何的好处，除了浪费时间。
成功的人生有一条定律，就是要做别人不能做的事情。当所有的人都在打游戏的时候，自律的人在学习；当别人都在酒桌上呼来喝去的时候，自律的人在学习；当别人在tkv嗨喝嗨蹦的时候，自律的人在学习。
曾经，家长教育孩子都会说“笨鸟先飞“，而现在聪明的鸟都已经抢着往前飞，所有的成功都在胜在付出，谁付出更多，谁就得到更多。
四、学会断舍离
每个人都需要经历许多个阶段，每一个阶段都会有不同的人际关系，当我们每进入到一个新的阶段，就必须与上一段时光的人告别，除非曾经的人可以与现在的我们共事，可以帮助我们更好的学习和成长，否则，就是浪费时间。
如果一个人不会取舍人际关系，就会分散自己更多的时间和精力，自然用来支配做事的时间和精力就会少很多。
比如发小，那都是儿时的玩伴，曾经在一起的时光真的也是很美好，但是这并不代表，我们要用更多的时间去维持这样的感情，时光不可逆，现在的我们已经回不到当初，不管如何维持，现在仍然是现在，过去的时光就只能留在记忆里。
取舍还要学会站队，生活着，就是人与人的交际，有人的地方就一定要有立场，一个人如果立场不明确，就不会得到任何人的信任，那还怎么成就大事呢？
后记：
有句歌词唱的是“没有人能随随便便成功“，真正的成功是要先付出更多，也是要先放弃一些才能得到更多。
作者|孙庸子
编辑|孙庸子
图片|来源网络
参考资料|《成功心理学》
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