心理学：有这5种表现，你不是内向，而是隐形自恋
人间清醒的阿宸2020-12-28 19:56
看着对面坐着的人在那喋喋不休，你只觉得这个人有点幼稚、还有点可笑。你只想说，"就这陈词滥调，他居然好意思在那大放厥词？"、"这些想法我两年前就想到了。"、"唉，这一届新人，不行啊。"但你并没有戳穿他的意思，只是「安静地看他表演」。
如果你，经常这样「安静地看别人表演」，那你很有可能是个隐形自恋者。
隐形自恋者，顾名思义，一般人看不出来这个人自恋。
常见的自恋者都是那种喜欢在众人面前夸夸奇谈的自大狂，但隐形自恋者则非常讨厌在人前自命不凡，他们更倾向于把这种傲慢深藏心中。
隐形自恋者沉默孤僻，群体活动时，就一个人人待在角落，看起来安静无害。只有深入接触后，旁人才能感觉到，隐性自恋者是披着羊皮的狼。他们安静的表面之下，是他们充满批判的内心世界。
隐形自恋者是焦虑版的自大狂
相比于自大狂稳定地认为自己是如此的不可一世，隐形自恋者想的就多得多了，他们在情感上陶醉于幻想出来的完美自己，这让他们觉得自己无所不能，但理智上又客观地看到自己并不完美的一面。
他们被迫在"绝对骄傲"和"自卑"间徘徊，因此，隐形自恋者自恋的内在，不仅在其他人看不到，大部分时候，他们自己都不相信自己是个自恋的人。
隐形自恋者往往有这样几个特点：
1、自我感觉与众不同
他们往往会觉得自己与众不同，为了凸显自己的不同，他们会选择做一些特别的事情，来证明自己的特别。
比如，选择一本鲜少有人问津的大部头经典书、听少有人喜欢的小众音乐……这个过程里选什么不重要，他们自身是否享受也不重要，重要的是要够特别。
2、自尊心像是气泡一样脆弱，一戳就破。
隐形自恋往往拥有着脆弱的高自尊，他们与人交流时，不允许被质疑，也不允许自己有不知道的事情，如果真遇到什么不知道的事，他们也会硬着头皮不懂装懂，一脸天底下没什么我不知道的事。
3、缺乏同理心
隐性自恋者的共情力低下，压根看不到别人的感受，即便是别人说出了内心的感觉，他们也会选择性无视，只愿意根据自己的角度去评价看待一件事。
因此，如果你找了一个隐形自恋者诉苦，你大概率上会听到ta来一句"你这算什么啊，我比你惨多了"，然后ta会全情投入在自己的故事里，全然不在意你是来诉苦的，而不是来听ta诉苦的。
4、无行动式拒绝
当你和隐形自恋者合作时，他们表面上答应得爽快，但绝对不会照做。当你去追问他们为什么不做时，他们要么就是沉默，要么就是告诉你，他们觉得按照他们的方式更好，留下你在原地郁闷到怀疑人生。
同事丽丽的男友就是一个典型的隐形自恋者，有一次，丽丽和男朋友要出门旅游，丽丽提了自己的路线规划，男朋友嘴巴上爽快地应着"好的"。直到最后要买车票时，男朋友一意孤行要买另一条路线对的车票。
丽丽忙追问为什么，男朋友一直沉默，后来被丽丽逼急了，他就是一句，"我觉得你那条路线没意思。"丽丽顿时气坏了，直问男朋友，你要是不同意不能早说吗？男朋友又陷入了沉默。
5、喜欢用抱怨、挑剔、贬低表达"我害怕你离开我"
隐性自恋者是孤独的，但他们并不享受孤独，他们只是很难与人建立亲密关系。
因为他们内心的自卑感，令他们也没有办法全身心投入一段亲密关系，他们会一边觉得自己配不上对方，一边又对对方挑剔万分。
我曾经经历过的一个挽回案例中，男生就是一个隐性自恋者，他常常和女友灌输说，
"你知道现在男生出轨多平常吗？我的室友至少都有两个女朋友，但我永远都是只有你一个，你错过了我是你这辈子的遗憾。"
"我觉得你哦，将来可能都没有办法孝敬我妈。"
"你脾气这么差，我能喜欢你，你就知足吧！"
"你居然还想念研究生？省省吧，你这种单纯的人，需要社会的毒打。"
隐性自恋会选择如此别扭的方式表达"爱"，很大程度上是因为，他们大多在一个"冰火两重天"式的家庭里长大。
他们从出生起就被这家庭寄予厚望，当他们做的好的时候，父母就会使劲夸奖，恨不得告知天下我们家的孩子如此优秀。但当他们做的不够好的时候，父母则会变了一副面孔，严厉地指责他们，"我们家怎么会有你这样的孩子"。
他们在这样的教育方式下会两种强烈的感受，
1，爱是有条件的，只有优秀才会被爱。
但这种优秀光客观优秀没用，必须是被人夸奖的优秀，换句话说，隐性自恋者需要活在别人的赞美里，他们的自尊需要别人的完美续命。
2，失败意味着被抛弃。
马斯洛的人类五层需求理论告诉我们，安全感是我们生存立命之本，而被抛弃就意味着不安全感。当安全感和失败被强行捆绑在一起后，他们会像厌弃失去安全感一样厌弃失败。
这也是为什么他们即便在面对自己时，都很难正视自己的不完美的主要原因。他们不是害怕自己不够好，而是害怕被厌弃。
隐性自恋者的自救需要自我察觉
就像前面说的，隐性自恋者往往不自知，他们做着自恋者的行为，却以为那是理所当然，所以能够自我察觉，意识到自己的问题，是自救的首要步骤。心理学家Jonathan Cheek的自恋量表可以提供给大家一个参考。
1. ___我会全心沉醉在思考和顾虑我的个人事务、我的健康和人际关系里。
2. ___我容易因他人的嘲笑和轻视而受伤。
3. ___当我进入一个房间时，我有些忸怩，感觉别人都注意着我的举动。
4. ___我不喜欢和别人分享一件成果的功劳。
5. ___我觉得自己手头的麻烦事就够多了，没功夫操心别人的烦恼。
6. ___我觉得自己的脾性和绝大多数人很不同。
7. ___ 我总是站在自己个人的角度去理解别人的评价。
8. ___我很容易沉迷于自己感兴趣的事情里，而忘记别人的存在。
9. ___ 除非我能感觉到小组里至少有一个人欣赏认可我，不然我不喜欢小组活动。
10. ___ 如果别人遇到了麻烦想要我花时间听他们倾诉并安慰之，我暗地里会觉得厌烦。
如果一个人觉得表中叙述的情况和自己非常相近，那他就有较大的可能性是一个隐形自恋者。下面有一些方法可以帮助隐性自恋者更好的坦然面对自己。
1，以更为积极的角度去看待内在的自卑感
自卑真的就那么一无是处吗？
很多隐性自恋者其实是非常优秀的，因为在自卑感得驱使之下，他们往往比普通人更加努力，只是他们幻想中的自己太强大太全能，才反衬的真实的他们自己有些弱小。
当一个人学会换个角度看待自卑，看到自卑也不是只有坏处，是不是会觉得不那么完美的自己，也不是那么难以接受。
2，明白不完美不意味着被抛弃。
从小在一个爱是有条件的环境中长大的人，是很难相信，别人的爱本身是无条件的。但是，人至少可以做到，对自己的爱可以是无条件的。
或许，一时三刻谁都没有办法遇到一个爱人，但我们可以从身边的朋友开始接触，找到那些能够接纳真实的朋友。
但是，这个的前提一定我们自己够接纳自己。
3，做点利他行为。
去试试付出，为身边的人做点事。已有科学实验证明，即便只是为身边人做点小事，也能有效缓解一个人内在的焦虑感。
或许直接上手帮忙会让人觉得无所适从，那就不妨从那些看来不像事的小事开始，帮同事带个饭，帮同学占个座，或者和身边的人一起做一顿饭，参与一次桌游互动，不带立场地去听听别人说话，试着真正地把自己的注意力放到别人身上。
每个人都不是单独的存在，但是每个人都生来孤独，只有当我们选择主动付出，才能和外界产生了联结。付出的本质并不是为了收获什么东西，付出本身带给一个人存在感、参与感，这些感觉就是我们和外界缔结联系的所在。
很多时候，我们都爱说，可怜之人必有可恨之处，但是这句话倒过来说，可恨之人自有他们的可怜之处。隐形自恋者对外界地敌意，很多时候是出于无法接纳自己的不完美，于是他们想要将那个不完美的自己藏起来，这样才可以让别人喜欢自己，于是，当有人发现了那个不完美的他时，他才会害怕地张牙舞爪，试图再度告诉外界，我没有问题，我是最好的！
但这样尖锐的行为，却暗藏一种祈求，祈求自己不要被抛弃。但是，我想说，没有人能做到被伤害时依旧选择靠近，所以，唯有一个隐形自恋的人能够自己慢慢卸下心防，主动向外面的世界探出橄榄枝，他内在的世界才能少一点焦虑，多一点平和。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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