心情不好?不妨去这坐一坐~静安区心理咨询中心开进楼宇啦!

在紧张的工作和快节奏的生活中,难免会有焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等不良情绪。面对不良情绪大多数人自己能调节,如果调节不过来怎么办?

好消息来啦~静安区精神卫生中心针对市民的心理健康需求,专门在白领扎堆的商务楼宇里,设立了一个“心理咨询中心”,诊室内专业的心理咨询师和先进的设备仪器,可以测量情绪问题种类,还可以给不良情绪“按摩疏导”,目前试运营应期间已接纳了300多人就诊服务。

位于和一大厦8楼的静安区精神心理咨询中心,这段时间的预约看诊人数较多,大多都是青少年、老年人、白领等各年龄段人群,普遍存在着焦虑、抑郁等情绪状况。

居民黄女士不仅自己

前来与心理咨询师面对面地“聊天”,

还带着学业压力大的女儿

一起做做测试、听听专家的意见和建议。

“无论是大人还是孩子,从我们的精神需求方面来说,心理健康咨询都是非常有必要的,每个人都有情绪上的问题,都需要心理上的关怀,但是我们也有些时候是无能为力的,就来精神卫生中心尝试、咨询,我发现比较有效果。我会带孩子一起过来咨询,两个人都进行心理疏导,比较有利于家庭和谐以及孩子的成长。”黄女士表示。

静安区精神卫生中心精神科副主任医师胡海萍介绍,在心理咨询中心,多样化的心理咨询与个体咨询、治疗,团体心理治疗、辅导,家庭以及沙盘治疗等方法,可以面向居民开展心理卫生测量与评估、药物治疗联合心理治疗等服务,还可以根据来访者的需求提供个体化、整合性的心理干预及随访工作。

“现在很多来访者,都有情绪上的困扰、心理上的压力,也会睡眠不好,还有一些家庭、婚姻、职业、恋爱关系等处理不当导致的情绪问题,都可以到心理咨询中心求助。我们可以运用专业技术,开展一些松驰治疗、睡眠治疗、沙盘治疗、认知治疗等,帮助我们的来访者走出心灵困境,激发他们求助的动机,从而达到助人自助的目的。如果情绪问题通过自己和心理治疗,不能马上缓解的话,我们也建议来访者,使用一些药物治疗,尽快达到缓解情绪的目的。”胡海萍说。

世界卫生组织指出,健康涵盖身体、心理、社会三方面的完满状态。健康的身体,必须也要具有健康的情绪。不良的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐情绪,不仅有损精神健康,还有损身体器官的健康。

静安区精神卫生中心主任陈玉明表示,静安区精神卫生中心深入探索全社会心理服务体系建设工作,希望能够通过心理门诊进楼宇的方式,为居民们提供一个可及性、便利性、舒适性的心理卫生服务场所,同时呼吁全社会,像关注躯体疾病一样,关注心理健康。

“实际上,我们精神卫生服务里面,重型精神病仅占1%,心理有疾患的大约在18.7%。全社会的人群大多遇到的是各种工作生活问题和心理问题的困扰,希望大家能正确地看待心理卫生服务,在出现心理问题萌芽状态的时候,主动寻求专业的帮助,获得纾解,进而达到身心健康的目的。”

据悉,静安区心理咨询中内可用医保结算,静安区精神卫生中心每天安排三名专业心理咨询师坐诊;另外,还将特邀上海市精神卫生中心知名专家及教授定期开展心理督导。

居民可以通过

健康静安微信公众号在线预约

地址:江宁路418号和一大厦8楼

心理咨询热线:62530984

开诊时间:

周一到周五8:00-11:30、14:00-16:30

记者、图片:王文瑛

视频:傅雷

编辑:陈玉珍

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上观号作者:上海静安