原创 赵二狗 物质生活参考

物质生活参考

作者：赵二狗

来源：物质生活参考（ID：wzshck）

距离2020年结束还有半个月

年底冲业绩的压力慢慢加大

通过以下几项指标

我们可以大致衡量一个现代人所承受的压力指数

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根据《中国职场压力报告2020》，2020年中国职场人的平均压力值为6.9（最高10分），超过了2018年的6.6和2019年的5.7，达到了近两年的压力峰值【2】。丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》则显示，有97%的公众表示自己存在健康困扰，其中认为自己存在情绪问题的公众达到了46%，排名第一【3】。青年人所面临的人际压力、工作学习压力与中年人所面临的经济压力、家庭压力均成为了影响他们情绪的最主要因素。

情绪问题不可小觑，对于压力的及时调控和化解关系到人们的情绪和身体健康。面对压力，睡觉、购物、进食等排解方式虽然方便可行、成本较低，但是它们都具有逃避真实问题的倾向，并不总是有效，还有可能导致其它的健康问题。相比之下，专家更推荐一些指向人际关系联结的排解方式，例如找人倾诉、培养兴趣爱好和社交活动等方式【3】。

祝愿大家都能科学面对压力、化解压力，把以上指标降下来，做健康打工人。

参考资料：

【1】 为什么压力大时我们喜欢吃甜食？- 人民网

【2】 《中国职场压力报告2020》：八成人因“事业无成”倍感压力 – 中国妇女网

【3】 丁香医生《2020国民健康洞察报告》http://www.199it.com/archives/1000843.html

*内文图片系视频或网络截图