你知道什么叫框架效应吗？快来打破生活中的这些框架吧
七哥的励志日记2020-12-13 23:37
今天七哥给大家介绍这本书名叫做框架效应。作者是首尔大学心理系教授崔仁哲，他原本是读理科的，后来因为追随兴趣要改读心理学系，毕业后前往美国深造。他笔下这本《框架效应》里提到的创新观点被奉为韩国的心理学圣经。书里头提到的“框架”，其实就是人们在生活中经常表现出来的思维惯性。下面我将给大家介绍生活中常见的框架。
零钱框架
小红划着手机在找附近划算的健身房。突然一则广告映入眼帘，广告标题赫然写着“每月只需六元钱，即可拥有黄金会员身份！”小红立刻无意识地把年费很高的健身房会员与日常生活中的一些小额的消费相比较。很显然，小红掉进了零钱框架中，只要一笔钱被命名为零钱，就逃不过很快被花掉的命运。
意外之财框架
我们常常会把从外套中忽然翻到了钱视为意外之财。在心理上，会把这些显示为本来就不存在的，所以当花掉这些被视为意外之财的费用时，我们会显得更加大方，更不客气。
时间框架（默认从前的自己和现在一样优秀）
在办公室中，小红因为做错报表被老板骂。老板这样说：“我像你这么大的时候，做这种事从来都不会出错的！”这里老板就掉入时间框架中了。他默认从前的自己很优秀，但事实上，我们大脑在回忆时不会像打开一部经典电影那样放重播。而是会不自觉地全新创造。此刻的老板会无意识的给从前的自己“加特效”。
自我中心框架（不要随便定义我）
小红终于等到下班了。她等了半小时后，男朋友也终于出现了。刚上车，男朋友就忙着解释自己迟到的原因。还没等男朋友正式开口。小红就破口大骂，数落男朋友的不是。男朋友不服气地说：“上次你不也是迟到吗，这次算扯平了。”小红却说，上次是临时加班，不一样。这就是自我中心框架。小红会定义男朋友不准时出现就是不尊重自己，但自己迟到就会说是情景所逼，并不是她自己的问题。
生活中，当争吵发生时，比起审视自己，我们更多的是用原则评论他人。自我中心框架就是这种“用情况看自己，用原则看他人”的框架。
变化框架（最省力的答案）
我们在生活中会需要做出很多决定。维持现状是最省力的答案。很多人都败给了改变现况所需要的付出。也因此错过了许多机会。因此我们应该把“维持现状”看做一个选项来与做出改变的情况做对比。做出公平比较后才有做出改变的可能。
纵观上述所提到的框架，我们能如何一一打破呢？当我们说到意外之财时，我们可以将这笔钱存入帐户两个礼拜用一种心理洗钱的效果，使意外之财变成存款，我们就会珍惜这笔钱。而零钱框架则是具有正面的用法，但我们正在思考者是否带全家人去趟韩国旅游时，往往会被大笔开销所打消主意。如果用一年的角度来看，这笔钱真的会很多，但因为一辈子的角度来看，这笔钱就变成零钱，我们就变得更容易接受。这种改变框架的方式就能提升我们在用钱上的智慧。
但我们发现自己正在过度美化记忆时，我们应该自问。当时的我真的是这样的吗？当朋友被个臭男生劈腿时，别急着骂说：“我之前看他这么会甜言蜜语，就知道他一定有问题。”当我们用后见之明去告诉一个人，我早就知道会这样时。你需要注意自己有没有扭曲自己的记忆？
当我们在用情况看自己，用原则看他人时，我们该养成一种习惯。我用什么方式说明自己的行为，就该用相同的方式来解释对方的行为。而另一种常见的问题是，我们太常用简单的信息去断定一个人的个性。如果老板说，因为你是牡羊座脾气不好，所以不给你重要客户，你肯定会生气。但我们却常常喜欢用星座血型去判断一个人，我们总是相信自己所看到的就是别人的全部样貌。因此，在下一次产生出这种想法时，记得告诉自己，你了解对方的程度，大概是他了解你的程度。如果你讨厌被别人随便定义，那你就该知道，别人也是这样的。
总的来说，框架就是每个人看同一件事情的不同脉络，但我们认识到框架所带给自己的限制，我们就开始变得谦虚，知道自己看一件事情的角度不见得是正确的，才让我们拥有打破框架的勇气。是否幸福快乐，就要看你有没有胆识，跳出自己深陷的框架了。
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