自我认知的模型哪个更好？一文汇总三大工具，助你找到人生坐标系
蓝橙学社2020-12-02 18:10
很多人觉得了解自己，知道自己想做什么，适合什么。如果说上一辈的人因为时代原因诸多无奈，那么现下的人实在是太幸福了，因为大部分人都有机会接受教育，有钱培养兴趣爱好，有权选择自己的职业。今天的九零后，不再像前辈那样被内心的观念束缚，被社会的潮流左右，“干一行爱一行”这样的陈腐老调在他们看来荒唐可笑。对他们来说，不爱做的事不需要做，不管在哪个企业，在什么岗位，觉得不爽就立马走人。这当然是一个友好的职业市场，在这样的环境下，人人都有权利选择自己的职业道路，人人也都觉得，最清楚自己喜欢什么，擅长什么，应该怎么做。
然而，实际上大部分人对自己所谓的了解，并没有那么清晰，也没有那么客观。要清晰，就要借助于工具或模型；要客观，就需要找到理性的、普适的评价标准。
自我认知的三大误区
我们很多人的自我认知容易陷入三大误区：
1.完全依赖别人的评价，缺乏自我意识。别人的评价是相对客观的，但也很可能充满偏见，要参考别人的看法，但更重要的还是需要清醒的自我觉察。
2.追求名人或偶像，觉得偶像就是理想化的自己。青少年在心理发展还不成熟的时候，看到喜欢的偶像，马上就觉得那就是自己想成为的样子，其实很多情况下是一种群体无意识，或者自我异化。
3.自己制造一个人设沉陷其中。个性强烈的人，有主见的人，会对自己有一个很难动摇的设定，比如霸道总裁、锦鲤女孩，比如我女儿觉得自己就是个酷女孩，不是甜女孩、文艺女孩，所以在装扮、喜好、行为上都在向酷女孩的标准靠拢，而且不容置疑。
真正客观的自我认知，其实已经有很多方法，借助这些方法，就能在很大程度上减少偏颇，本文就来分享几种操作性强，简单有效的认知模型。
在此之前，我们先谈谈对“人”的理解。我们的探讨不涉及宗教、类宗教或哲学层面，宗教太唯心，哲学太深奥，很难有大众化的共识，没有共识，也就不会有结论。当然它们很有意义，我本人也是佛教徒，只是不能以此来混淆世俗社会的思维习惯，所以不予讨论。我们的认识论，是基于现代世俗社会的科学知识发展为前提，即社会学、心理学这些知识框架，这更容易理解和操作。以下是简单化了的定义：
多视角来认识“人”
1.人有三性
物质人：指的是作为人的生物性最原始的生存需要和为了保有食物、财富而存在的竞争欲望
社会人：指的是与他人和环境的关系，包括因家庭、职场、社交场等需要而必然存在的关系
精神人：指的是价值观和精神追求，在生理需求之外，在知识、思想、审美、信仰等的区别
2.人有三格
作为一个人，我们有三个内在人格：
本我：本我即原我，原始的自己，生存所需的基本欲望、冲动和生命力。
自我：由本我而来的各种需求，迁就于现实的限制，并学习如何在现实中获得满足。
超我：代表理想的人格，通过内化道德规范、社会及文化环境的价值观念而形成。
3.人有三知
和自我发展相关的认知有三个维度：
自我认知：对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
角色认知：角色扮演者对社会地位、作用及要求的实际认识和对相关角色关系的认识。
环境认知：职业小环境和大环境的了解及认识，包含企业内部、行业和个人成长环境。
基于上述对我们作为人的基本属性的了解，下面我们来介绍几种自我认知模型（或工具）。这几种模型，适合于个人进行自我定性、自我觉察和自我评估。
SWOT模型
传统的SWOT模型及本人人都接触过，一般用于商业领域，比如品牌、产品、竞争策略等，对人的自我评价也适用的。
优势是个人的长处，与他人相较的竞争优势；
劣势指的是自己的弱点、短板，在竞争中的减分项；
机遇指的是拥有的天赋、资源、条件或者机会；
挑战指的是将会面临的阻力、困境、或资源、条件的限制。
这个模型虽然简单、通用，但是可操作性不大，尤其对职业而言，不能输出明确的参考依据。它只能作为一个基础性的自我分析。
VALUES模型
这是我归纳的一个比SWOT深化和展开的价值模型：
价值观 View
成就 Achievement
能力 Ability
素养 Quality
创造力 Creactivity
驱动力 Support
它的作用是，让自我评估更接近社会和职场/事业的形状，它更侧重于对人本身的价值认定，因为这几项指标对于每一个人来说都是必备的，虽然不同事业环境对各个维度的要求会有所不同。
冰山模型
这个模型我认为也有比较强的操作性。我们内在有很大一部分是自己都不太容易觉察和描述的属性，就如同一座冰山，人们看到的只是表面的知识和专业技能，而其他要项诸如综合能力、个性特征、动机、价值观则不易发现，不好描述，所以用一个冰山来比喻。
Knowledge知识
Skills专业技能
Ability综合能力
Personality个性特征
Motivation动机
Value价值观
在这六个要项中，从上到下，越往下显性越低，越往上越有显性的评价标准。比如知识可以看教育背景、培训经历，甚至可以笔试。专业技能可以看文凭、证书、之前的业绩或作品等。而从综合能力往后，越来越难有客观的定量性的评价，这一般需要进过相当一段时间的了解才能判断。当然，还有一种方法，就是利用心理学的一些测评工具，测评结果可以作为参考。
如果我们相信自己能够做到客观理性地认识自己，不妨用这个工具来进行梳理。
三维坐标
我们想象自己存在于三维空间，每个人都有一个自己最合宜的位置。这个位置我们努力通过自认知、能力提升和持续奋斗来接近，我们知道，三维世界里，任何一个位置都是由三个维度的值来决定的。
1.目标：可实现的梦想，指的是明确的预期状态，比如财富、地位、专业成果等。
2.根本矛盾：内在阻碍，是影响个人目标实现的内在因素，总是以矛盾的形式存在。
3.价值观：信念，支撑自己坚持的信念或或改变的驱动力。
这三个维度是生命发展最本质也最恒久的因素，而关于能力、行为等，都是在这三者驱动之下的外在表现。关于这一部分的操作，将在《个人战略规划表》中详解。
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