抑郁症给我的告诫：嫉妒的心，抑郁的命！别再让嫉妒拖累你的人生
关翊恒2020-11-29 11:23
作者｜简客GAKER
嫉妒的心，抑郁的命！我们在虚无的荣耀上倾尽全力，却在平凡的生活中痛不欲生！
如果一个抑郁症患者始终怀抱一颗嫉妒的心，那么他是很难走出抑郁症的。
嫉妒给我们制造了太多的麻烦，也带给我们很多的痛苦。
嫉妒之心鼓励我们去和别人攀比，嫉妒之心怂恿我们制造了太多的假想敌。
嫉妒之心左右着我们的情绪和思想，嫉妒之心掩埋了正确的方向。
所以我们因为别人拥有而痛苦，因为别人优秀而自卑，因为别人快乐而悲伤，因为别人成功而愤怒。
生活中到处都是嫉妒制造出来的这些不好的情绪，我们能过好吗？
嫉妒之心曾掌控我的人生
我很早就意识到自己特别容易嫉妒别人，这份嫉妒就好比是与生俱来的，久久挥之不去！
只要我觉得我不如别人的时候，我的思想，我的情绪，我的行为甚至是我的表情，很快就被嫉妒控制了。
可以说，那一瞬间，我的人生完全被嫉妒心给掌控了。
回头想想，我的人生中有多少个瞬间，是被嫉妒心完全掌控的？
被嫉妒心掌控的时候，很多错误就发生了。因为嫉妒，我们很可能攻击别人，同时也会自我攻击。
我是不太愿意攻击别人，因此每当嫉妒心泛滥的时候，我就只能攻击自己了，把对别人的嫉妒转变成最自己的讨伐。
所以在没有放下嫉妒心的时候，我是时常遭受自己的负面情绪的攻击的。
同时我也会想，为什么他有我没有，为什么我不如他，为什么他能做好我却做不好？
我的脑海中会有很多这样的，在嫉妒心的驱使下产生的，以别人为假想敌进行自我讨伐的问题。
这些问题的最终答案就是认定自己不行，给自己一个过低的评价。
这样的自我攻击越来越多，我慢慢承受不住了，所以我就抑郁了。
放下嫉妒之心，走出抑郁阴霾，我被一句话点醒了。
我能走出来，要特别感谢一个人，他是我的老师，他的一句话点醒了我。
有一次我们在相互讨教，我就问他一个问题，我说你这么努力去做一件事情，是为了超越某个人吗？
他没有立即回答，而是反问我同样的问题。
我回答说：“我就是为了超越某个人，因为我要比他强，我要让他感受一下嫉妒被人的滋味。我要超越他是因为我嫉妒他。”
这个时候，我的老师就看着我，我能感觉到他的眼神很用力。
他说：“我之所以这么努力去做好一件事情，不是因为要超越某个人。我们爬上最高的山峰，不是为了让别人看见我们，而是因为我们想要看到更广阔的世界。”
我自负有才，恃才傲物，总是嫉妒别人，但是在那一刻我意识到我自己的方向是错的，走的路也是错的，并且在错误的道路上努力寻求，结果给自己带来的诸多痛苦。
放下嫉妒之心，走出抑郁阴霾，我就是被这句话给点醒了。
如何放下嫉妒之心
如何放下嫉妒之心，非常简单，从一件事情开始做起，就是诚心赞美别人，欣赏自己。
我在抗击抑郁症的过程中，专门有学习和练习过如何诚心赞美别人。
诚心赞美别人不是溜须拍马，不是说几个好听的词夸赞对方，那样做是没用的，不信你可以试试。
溜须拍马的事情做得越多，嫉妒心反而越强。
但是发自内心的赞美就不一样，我发自内心的赞美别人的时候，我发现他们也会真诚的赞美我。
正是因为这件事，我对自己的一些看法改变了。
原本在很多方面我对自己的评价很低，我也认为别人也是如此的看法，但是因为彼此真诚赞美，我发现原来事情不是我想的那么糟糕。
所以真诚赞美不仅可以帮助我们放下嫉妒心，还能有效提升自我评价和自信。
这不正是我们抑郁症患者所需要的吗？
嫉妒的心，抑郁的命！我们在虚无的荣耀上倾尽了全力，却在平凡的生活中痛不欲生！
所以醒醒吧，放下嫉妒之心，走出抑郁阴霾。
我曾经是一个抑郁症患者，现在是一名抗击抑郁症的战士。如果你也被抑郁症困扰，你可以关注我！让我们一起加油，帮助更多的抑郁症患者走出抑郁，战胜抑郁！
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