缺什么补什么：贪吃，是因为潜意识的未被满足转移到了食物上
凯西从心而论2020-11-24 16:41
贪吃是因为潜意识匮乏某些东西
1 缺确定
何先生失业将近一年了，前两天同事们约着小聚了一下。没想到半年多没见，他油腻了不少，身型也明显的胖了一圈儿。有的朋友打趣的说：你这心宽体胖呀！
老何的脸抽搐了几下，尴尬的没有作答。
他知道我在做心理，所以，私下里跟我聊了下自己的状况。
”自我分析了下，贪吃是因为得不到认可，不像在单位里表现如何总有人反馈，这心里是有谱儿的。失业在家，我像断了线的风筝，心无所依，心理每天跟猫挠的一样，焦虑啊，后来发现吃些小食品可以缓解我这种情绪。”
老何的肥胖其实叫做压力胖，跟他的心宽还真没有直接关系。过去工作中的表现，反馈机制是确定的，现在则如漂浮在空中蒲公英，没根没落的，但他需要找寻确定感，而食物则是其补偿心里最好的替代物。
2 缺被爱
小马在互联网工作，估计认识他的人首先对他的印象就是那硕大的身形。
他表面性格开朗，熟悉了，才知道他的肥胖与他缺乏安全感有很大的关系。
他给我看了母亲的照片，40多岁，风韵犹存，和他的反差非常大。这倒是引起了我的好奇心。
原来母亲很年轻就要了他，当时并不懂得怎么做妈妈，又贪玩就把孩子扔给老人。后来自己做生意挣了不少钱，也没有什么时间陪他，而且姿色不错，就和合作伙伴好上了。
父亲知道后，对母亲深恶痛绝，离了婚，后来就断了往来。夫妻俩倒是给孩子在老家留了一套房子。
就在今年疫情期间，母亲公司因为没有了业务，但供应商的钱还得还，而她的资金链断裂，流动资金是没法循环起来。
于是母亲想到了将他那所房子抵押出去。他知道母亲还有别墅，也有两辆豪车。怎么都没想到他妈如此自私。
气愤之余不免回忆起儿时，奶奶不疼，父母不爱，他总是当炮灰使，在父母的眼中是没有价值的，他既恨母亲又脱离不了这种母女关系。
每当焦虑之时，食物便是他的最爱，不停的吃吃吃，这可让他可以获得一种暂时的幸福感。
相对于其他物品，食物是最容易获得、也是最能控制的事情。所以将自己内心匮乏的爱与温暖通通转移到吃这件事上。
小马说“我之所以给人感觉还算阳光，是因为我痛恨那个灰暗的家庭，所以我渴望光亮。”
3 缺满足
我的一位朋友W在减肥的过程中，买了成堆的口香糖，各种包装，各种口味，各种颜色，让人眼花缭乱。
从前他的嘴总是不停的吃这、吃那，大脑和胃口并不一致，其实胃里不需要，但是大脑不受控，吃完就后悔，但过程中那种愉悦感，让他停不下来。
如今因为肥胖的原因，找女朋友都困难，也着实影响了自己的健康，所以他到了不得不减肥的程度，但是不停咀嚼的习惯暂时没有办法停止，停下来会让他慌乱。所以想到的最好的替代品就是口香糖。
W表现就是典型的幼儿口欲期未被满足。
我们经常看到小婴儿时不时的用吃奶的劲不停的咀嚼奶嘴来安抚自己，这像极了成人的不停的饕餮，这是通过咀嚼这个行为来达到缓解焦虑的作用。
后来了解到W出生后没多久，正赶上母亲调动工作，早早戒掉了母乳他得到母亲陪伴的时间也微乎其微，所以幼儿期的匮乏一直延续到现在。
平时还好，外在的一些突发因素，比如压力呀，生活中的不顺呀，就会触发他这种焦虑感，不停的咀嚼，让它产生一种快感，由此可以缓解焦虑。
潜意识是所有我们未察觉的底层意识操作系统
潜意识几乎全面影响我们的身体和心理功能，并且决定性作用最终会演化为我们的物质实相，对我们的想法和行为影响十分广大。
肥胖只是你内心缺爱或者是缺被认可后表现出来的表象，认识到这一点以后我们可以有意识的深入自己的潜意识，观察自己到底缺什么。
从原生家庭角度而言，小马早已脱离那个壳，也早已成为一个独立个体，但起初心理上并未真正离开家庭的影响，极度的的不安全感或缺爱，表现到现实中，是通过不断的填满胃部来获取一种满足感。
而对于失业的何先生，既然已经脱离了原来的单位，要么寻找新的契机，要么重建自己的自信。接纳现实，接纳现状，这是首先要做的。
作为独立的人，并不能因为一件事情的失败就打垮了自己，更何况失业是有很多诸多因素的结果，并不是因为个人的原因。
需重新评估自己的价值，要抛弃自卑的负担。退一万步想职业非常重要，但也只是人生的一部分。
我们可以活在一个被外部评价的世界里，但与此同时也可以去创造你想要的一个内部世界，安定、平和的内部世界才是你真正可以掌控的。
尾声
一个人对自己的认可不够，外在的杂音就很容易左右他。
在有限的自我世界中，你的价值系统也是有限的，它们会限制你自我更好的体验和发展。所以在认识到先天或者后天的匮乏后，突破你的边界和短板，要用更健康的方式来替代现有的生活，找回属于你生命原本的自信，这样人生才可圆满。
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