一切智慧的开始“觉知”是什么意思？如何在日常生活中保持觉知？
寂静说禅2020-11-13 10:18
一、修行界所推崇的觉知是什么意思？
其实，不单单是修行界，无论是佛家、道家、儒家，甚至是心理学等等，都非常强调“觉知”的重要性！
佛道儒、心理学各自所讲觉知是什么意思呢？其实每个人对“觉知”的领悟不同，所以，所讲“觉知”也是不尽不同。本质上，无论是心理学，还是佛道儒，所讲觉知，都大同小异。最关键的，是要自己去实践。后面会讲到。
那么，觉知到底是什么意思呢？其实就是对自己当下身心状态的感知。
为了更好地理解保持觉知是什么意思，我们将觉知分为三个境界，也可以称之为觉知的三个阶段：
觉知的第一阶段：觉知身体。
觉知的第二阶段：觉知感受。
觉知的第三阶段：觉知念头。
其实，若是按照佛家“四念处”所讲，应该还有第四个阶段：觉知万事万物。
当然，个人并没有体会到第四个阶段的状态。
二、如何在日常生活中时刻保持觉知？
我们在日常生活中的觉知，是我们每天所锻炼出来的。
无论在做任何事的时候，都是我们锻炼觉知的好时机。
比如我们在洗脸时：打开水龙头，觉知到手与水龙头接触，感受到水龙头的冰凉，拿起毛巾，觉知到手臂抬起，觉知到手掌张开，觉知到手掌握紧抓住毛巾，再觉知到手与毛巾接触的感觉……毛巾放入水池，用双手搓洗毛巾时双手的动作、水的温度等等，都觉知到他们。
又比如我们在喝水时：觉知到我们拿起杯子、将杯子对准嘴唇、杯中之水喝入嘴中、感受到水的温度、感受到水自喉咙灌入腹中……
又比如我们生气时：觉知到此刻正处于生气的状态，看看这个时候身体上因为生气而有哪些不适的感受，比如胸口是不是堵得慌，心脏是不是有点胀等等。让自己放松，只是去感受，去觉知此刻的身心状态。随着放松，随着觉知，身体的不适以及自己的情绪，会慢慢地消融。
有人会问：觉知当下的最好方法是什么？其实以上这些，便是觉知当下最好的方法。简单，而贵在坚持。
三、觉知是一切智慧的开始
为什么要说“觉知是一切智慧的开始”？
不知大家有没有听过一句话：“定能生慧”！
当我们能够时刻保持觉知，那我们便是能够时刻安住于当下。而当我们能够时刻安住于当下之时，我们的定力便增强了。我们能够时刻处于“静定”的状态。
而当我们能够时刻处于“静定”的状态之时，那，我们的“智慧”便自然而然地生起！
所以，“觉知是一切智慧的开始”，此言不虚！
人人皆可有智慧，之所以没有，那是因为没有定力，没有定力，那是因为不懂得觉知当下。
而那些觉知力强的人是什么样？毫无疑问，皆是大智慧之人。如释迦摩尼、如老子、如孔子等等！当然，现实生活中那些觉知力强的人，皆是事业有成之人！
当觉知力增强，智慧便也增加，能量逐渐凝聚，自然慢慢地能够心想事成了。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
