分手后，既不拉黑也不删除是什么心态？
人间清醒的阿宸2020-11-12 20:00
张小娴曾说：分手后不能做朋友，因为伤害过，但也不能做敌人，因为相爱过。
其实我们都知道，分手后成为陌生人互不干扰才是最好的状态。
但知道不代表做得到啊！
我的一个来访者小A和他前任在一起2年半，因为一些矛盾，小A提了分手，没有拉黑删除，也没有联系，对方的联系方式就这样静静地躺在他的列表里。
有很多人问他：都分手了还留着她的联系方式干嘛？
他很直白地跟我们说：因为舍不得啊！
其实很多人都是这样，分手后看似云淡风轻，该干嘛干嘛，但每到夜深人静的时候，还是会忍不住偷偷看她的朋友圈，像做阅读理解一样，一条条分析：她在干什么，和谁一起，心情怎么样；忍不住打开她的对话框，噼里啪啦打上一大串字，又立刻删掉，然后自嘲地对自己说一句"真特么矫情"。
为什么会这样？是真的能从对方的朋友圈里获取什么吗？
未必！现在谁的朋友圈不是岁月静好。难道就为了看到对方没有自己依旧过得很好，来自虐？要知道我们的任何行为的背后都是有原因的。
就像武志红老师说的："我们做任何选择都是为了追求好处"。
仔细想想确实如此，你拍照打开美颜，是为了让自己的照片更好看；你把照片发到朋友圈是想获得别人的赞美，给你点赞评论；发给你的小姐妹，是想跟她们炫耀，你又瘦了，照片又好看了。
那留下前任的联系方式呢？
肯定在某种程度上是能够为他带来好处的。
01 最常见的一点就是他心里还有你，对复合抱有期望
很多情侣分手不是因为两人没有爱了，而是他们之间出现了其他阻碍感情的东西。
就拿小A来说，他们感情没有任何问题。问题在于女方父母觉得小A家太穷了，怕女儿嫁过去受苦，怎么都不同意他们俩的事。他们两个人挣扎了很久，最后还是分手了。
可人是重感情的动物啊，那么久的感情怎么可能是一句分手就能全部磨灭的。在刚分手的那段时间，小A经常偷偷去看她的朋友圈。
也幻想过要跟她复合，但是真让他去挽回她，他的内心又怕了。怕什么呢？怕他们之间问题还没有解决，怕复合后还会重蹈覆辙真的伤了感情。
其实，对方后来也有找过小A，即使小A很爱她，也希望能继续在一起。但是怂啊，所以很少回复，怕自己的期待太高，会带来更大的失望。
02 即使很生气但对你还是有所期待
做咨询师这么多年，我见过因为各种原因分手的情侣。有些原因甚至让我有一种"就这么分手真的太可惜了，我一定要帮他们复合"的感觉。
就像《前任攻略3》里的孟云和林佳一样，他们吵架后一个在房间收拾东西，一个坐在沙发看电视，都在等着对方先开口，但凡有一个人先开口，最后也不会分手。
他们只是因为一些小事在沟通上出现了问题，然后吵架、分手。实际上双方心里是希望对方能够挽留的，可最后谁都不肯先低头。
让我想起了一句话：女人敢走是看准了男人会回头；男人不回头，是看准了女人不敢走。
可让人遗憾的是，他们都太信任彼此了或者说都太傲了谁都不愿意做先低头的那一个。
但是，你要知道先低头的不一定是弱者，感情从来都不是博弈，它没有输赢，唯二的结果是共赢和同败。
如果你们是因为这种原因分的手，那他留着你的联系方式就很好解释了——他期待你先回头。
只要抓住合适的机会，挽回就不是问题了。
03 把你当备胎，在你身上索取他的需求
最后一种就是对方对你有需求，什么意思呢？
虽然你们已经分手，但是他对于你的情感或者物质还有所觊觎，要注意的是这里的情感和上面所说的情绪价值不一样。
上面的情绪价值实际上是你们两共有的，换句话说就是他对你有情绪价值的需求，你对他也有。而这里说的是，他希望从你这里获取价值，但是自己已经不想再付出什么了，他只想单方面索取。
昨天晚上在咨询群里还有个姑娘问我："老师，我和他分手后，他主动说继续做朋友，我以为我们之间的关系缓和了，给他买东西，关心他，对方都接受，但是只要一提复合，他就岔开话题，这是什么意思啊"？
听完，我都有些不忍心跟姑娘说实话："这明显是他想把你当备胎啊"。一边享受你对他的付出，一边又不和你复合。这样他才能享受"伴侣"的爱和撩妹两不误了。
如果是这样，我劝你还是别挽回了，渣男一个，挽回了也迟早会走。
其实分手后，对方把你删除拉黑也好，没有删除拉黑也好，都不能代表什么，既然走到了分手这一步，就说明你们之间是有问题存在的。
如果你想清楚了觉得这些问题都是可以解决的，想要挽回，那我可以根据我多年的咨询经验给你一些建议：
· 给自己搭建积极的心态
我做了这么多年的心理咨询师，遇到过很多人，其实一大部分人最大的问题都是挽回还没开始，自己的心态就先崩了。
好多人一来就问我："老师，我们之间的矛盾还没有解决，他会不会不同意复合啊？"、"都说最佳的挽回时间是分手后一个月，我这都三个月了，是不是机会不大了啊"。
我想说的是，这些都不是什么大问题，最大的问题是你自己的心态，如果你自己都觉得无法挽回，那机会就真的渺茫了。
很多事情都不能直接看表面，要细究他背后的逻辑。例如矛盾没解决，就先建立联系，铺舒适感，等到对方愿意听你说话了再来一起解决就是了；至于时间，就更不是问题了，人没你想的那么健忘，差一两个月问题不大，说不定时间长了，他对你们之间的矛盾印象淡化了，更有益于复合呢。
还是那句话，想要挽回有一个积极的心态是必不可少的。
· 探寻对方的真实想法和态度
这个时候，对方没有删除你的联系方式就是一个有益的条件了，你就不用去想怎么才能让对方加回你的联系方式了。
我这里贴一下我给小A的建议吧，大家可以参考一下：
先找一个理由和她搭上联系，你们在一起那么长时间一个简单的借口还是找得到的吧，其实很小的一个理由就可以了，例如："我上次有个文件放在你电脑里了，你有空可以给我发一份吗？今天下午要用，比较着急"。
这里要注意的一点是，你的状态一定要和你的聊天内容一致，如果你用上面的这个理由，语气就一定要着急一点。
在事情结束后，向他表示感谢："真的太谢谢你了，我存文件的U盘丢了，要不是你，我真不知道该怎么办了（对他的帮助表示肯定）。对了，说起来我们也挺久没见了，最近怎么样啊？（适当拓展话题，但是不要谈论感情，如果对方接话就继续闲聊几句，如果很排斥就可以直接结束话题）"。
如果对方帮了你一个很大的忙，并且也不排斥和你聊天，那就可以直接邀约，例如"真的太谢谢了，要不是你，我真的不知道怎么办，你帮了我这么大一个忙，要不我请你吃个饭吧，周六中午有空吗"？
他答不答应都没事，只要对你不排斥就是好现象，当然答应了最好，可以在吃饭的时候，闲聊一下，了解了解对方最近的状况。
· 拒绝逃避，直面问题
虽然你们之间的关系有所缓和，但是只要你们之间的问题还在，就很难复合，所以，想要解决问题就必须把问题挖出来开诚布公地谈一谈。
就像你要把一块脓包剔除掉，就必须挖开肉，把它全部暴露出来，再切除。否则即使去掉了表面的脓，深埋在肉里的也迟早会越来越严重。
所以，我让小A直接问了对方到底是怎么想的。
发现没有，其实事情说开了，也就不是什么大事，只是在沟通上出现了一些误会。
小A家庭条件一般，女方的妈妈有些话可能伤到了他的自尊，让他觉得她妈妈就是嫌弃他穷。但实际上，女孩妈妈只是希望女儿过得好而已。小A自己的心里一直过不去这个坎，一直逃避这个问题不敢去面对，所以在女孩主动找他的时候选择了不回复。现在问题说开了，误会也就解开了。
后面想要复合也就是顺理成章的事情了。
其实拉黑不拉黑，联系不联系，在挽回的过程中真的没有你想的那么重要。与其一天到晚研究对方在想什么，过得怎么样，还不如直截了当地去做一些实际的事情，一步步解决问题。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
完整版测试题及答案可私信获取
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
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