戒烟的绝佳年龄是多少岁？年龄大了，戒烟是不是没有意义了？
守护呼吸健康2020-11-02 07:40
当你因为肺部不舒服去做检查时，医生首先会问你抽烟吗？许多的肺部疾病都和香烟有关系，长期吸烟的人，总是会非常受肺病的“喜爱”。正在抽烟的你，是否有看过网上很火的一张照片，那是一个吸烟者肺部切除之后拍下来的照片，肺部表面已经变成了黑色，这张照片给不少吸烟者敲响了警钟。不管你是什么原因吸烟，戒烟都是最重要的，那戒烟的最佳年龄是多少岁？年龄大了还有必要戒吗？
香烟的危害性不用多说，各位也应该有所了解，连香烟盒上都印着“吸烟有害健康”的字样，戒烟自然是非常有必要的一件事情。香烟对人体的伤害不是一蹴而就的，是一点一点累积起来的，抽烟的时间越久，抽烟的量越多，对人体的伤害也就越大。而趁早戒烟，可以停止对身体的损伤，体内的一些有害物质会慢慢的排出，或能帮助人达到长寿的目的。
戒烟的最佳年龄是40岁之前，这时候身体状态比较好，及时戒烟，身体受损的地方会更快恢复，对身体健康是有好处的。而40岁之后，人体内的各项器官都会走下坡路，自愈能力会比较差，相对来说，戒烟后恢复的会慢一些，效果可能没有之前好，但是不管你多少岁戒烟，都是对身体有好处的。
年龄大了还需要戒烟吗？
很多老烟民不想放下手中的香烟，是因为他们觉得自己已经那么大岁数了，戒烟也没什么用，还不如痛快的享受呢。如果你有这种想法，实际上是错误的，年龄越大，反而更应该戒烟。曾经有研究发现，60岁以上的人戒烟，患心血管疾病的概率会明显降低，也就是说不管你多少岁戒烟，都有助于降低身体的患病率，所以戒烟不分年龄段，什么时候都不晚。不过烟龄太长，戒烟相对会比较困难，还是建议早点戒烟为好。
到底怎样才能戒烟成功？这是每一个正在尝试或者是已经尝试失败的人，所存在的疑问。戒烟看似很难，其实抓住了窍门后也很简单。大家去参加聚餐、活动的时候，难免会有人抽烟，烟民一闻到烟味，就会控制不住自己，很容易出现复吸的情况。建议戒烟者少去抽烟的场所，少参加聚会，避免前功尽弃。
平时习惯了香烟的存在，突然嘴巴里没东西会有点不习惯，这时候可以吃点零食或者是喝点水，让嘴巴动一动，可以缓解一下想抽烟的欲望。但是要注意零食不要吃太多，否则很容易长胖，这一点是需要注意的。给家里创造一个无烟的环境，将香烟、烟灰缸以及打火机等等东西都收起来，不看到它们，可减少抽烟的次数。戒烟最主要的一点是坚持，坚定信念，告诉自己一定要戒烟成功，一定不能轻易动摇，让身边人督促自己，鼓励自己，或能成功摆脱香烟的困扰。
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