如何建立孩子安全感？
心理导师YY2020-10-30 06:00
大家好，我是杨杨妈，前面的文章提到了关于安全感的很多知识，今天就分享一下大家最关心的问题，如何建立孩子的安全感？根据儿童心理学的研究表明，安全感建立的时期分为4个阶段：
1、0到2岁是安全依附时期
安全依附期建立孩子安全感，我认为最重要两件事是建立规律和预先告知。做两件事可以帮助他安全感发展得更好：
第一点：建立生活规律。宝宝要开始建立规律，包括吃睡玩的规律，为什么要建立这些规律呢？因为这些规律就是让宝宝知道我是在一个很安全的环境之下长大好，他会开始去调整他的生物钟，会开始去适应。到底什么时候要吃饭，然后什么样的一个状况的时候，应该要怎么样做反应。这个时候宝宝正在进行一种连接。所以爸爸妈妈最重要的是在这个0到2岁的时候，把规律建立起来。在2岁之前规律建立得越好的孩子长大之后越自律。所以要让孩子有安全感的话，先建立它的规律。
第二点：预先告知。什么叫预先告知呢？这个年纪的孩子，不管是在动作认知还是语言上面，还有表达上面都还没有非常成熟。所以这个年纪的小朋友要对他们做一些一些事情，你就先做简单的预告，给他一些缓冲的时间。比如说要离开的时候要预告，很多宝宝是玩开了以后是不肯走的，然后你要拉走的时候，这个事情要分离了，他不知道怎么办，这个时候只好尖叫大哭。如果你提前10分钟告诉他我们再玩一会就要走了，让他有个心理准备，这样就比较好接受一些。
2、2到4岁是安全感的基础期
前面是在进行依附关系，后面要开始探索了，变成安全感的基础期，是打基础的一个时期。这个年龄层没有安全感或者是很焦虑，多半跟父母的教育反应有关，从这个时候开始往后，父母教育方式对孩子的安全感的影响就越来越大了。限制他，忽略他或者是情绪比他更强等等的，这都会导致孩子没有安全感。有两点很重要：
第一点：正向的鼓励
怎么样正向的鼓励呢？在这个年纪的孩子开始探索学很多的东西，包括如厕训练，讲话越来越长，他玩游戏的时候成功不成功，这这些东西都是开始越学越多。这一阶段的孩子，我们要降低那个标准，让小孩有成就感，这是一个很重要的一个步骤。当他成功了以后他就获得了安全感。
第二点：安心话语很重要
什么叫安心话语，譬如说跟孩子说：“我等你哈，我有看到你，我有听到你等等”，以我为出发点，然后来跟他对话，然后呢跟他形成是一种关系，让他不那么的焦虑。告诉他不管他怎样我都在。这不是支持他哭闹，也不是支持他耍赖。只是告诉他，不管你怎样，我都爱你。要让孩子知道，妈妈没有去贴你人格的标签。大人学会说安心的话，对孩子建立安全感很重要。那当有安全感了以后，他的人格发展就会很好。
3、4到6岁是关系形成期
这个年纪的小朋友如果缺少安全感或者是很焦虑的话，多半于来自于几个点：
第一点：孩子觉得他的感受无法完整地表达。他觉得我在探索的过程中，希望有人看到，希望有人认同，他会担心没有人认同。当孩子的焦虑和有不安全感时，爸爸妈妈要协助他情感的表达。协助孩子情感表达怎么做？比如说我会跟一个4到6岁的孩子说“你现在很生气吗？你现在很难过吗？来，你慢慢说给妈妈听”，慢慢说这句话就是在协助情感表达，孩子听到这这句话的时候他会觉得他有诉苦的对象，协助他理解他自己的情绪，这个时候他就有安全感。反过来，如果你说“你为什么又要这样子？我不是教你不可以这样吗？”，他会觉得他没有诉苦的对象，也没有办法被统理结果。这个时候他就变得更焦虑，更没有安全感。
第二点：要帮孩子建立同伴关系，或者是鼓励他去发展同伴关系。要多鼓励这个年纪的小朋友参加团体活动，多结交朋友。比如一起出去玩，一起骑车等等，因为在这些同伴关系的发展里面，孩子就会有很多情绪表达的机会。他就会很多情绪的窗口，很多情绪表达机会，这样才会有安全感。
4、7到12岁是人格发展期
人格发展时期，既然称为人格，当然很重要。他们在这一个阶段里面，想要证明自己独立，可是我们又还是会担心很多。所以有的时候在这个年纪缺少安全感，原因是来自于大人的不放手。这个时候，你就在远方安安静静的看着他，并赞美他说“嗯，我觉得你做得不错哦，你可以去哦“，你都先不要动手。他做得不好来跟你求救了以后，或者是他请你帮忙的时候，你再动手。这个就是父母的课题。这个基础期奠定安全感的最后一个人格发展时期，在这一段时间，同理孩子的感受，增加跟孩子聊天的时间是父母要要做好的两件事情：
第一点：一定要有同理心。让他觉得他的他的情绪跟他的困难挫折，他的同伴关系发生了什么状况的时候，有你这个爸爸妈妈能够理解他。他就有安全感。
第二点：增加聊天的时间。我常鼓励你们跟孩子一起阅读，然后前面的年龄段要增加阅读的时间，7岁以后增加聊天的时间，每一天不需要太多，10到15分钟。在跟他聊天的过程中，他的情感，还有他的陈述有被接收，他会开心，他就会有安全感。聊天也会降低他一整天的学习压力和焦虑。
今天的内容比较多，希望能对你有所帮助，记得关注@杨杨妈妈成长记，开心育儿，快乐成长，谢谢大家！
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