心理学：内心越来越脆弱的原因，来自于对某人的过分依赖
九霄心理2020-10-26 11:13
内心越来越脆弱的原因，来自于对某人的过分依赖。
环顾你的周围，是否有这样一个人，当他在你身边的时候你觉得温暖、有安全感；当他不在身边时，你有一种被抛弃的感觉，内心变得孤独、恐慌？如果的确存在这样的一个人，那么你的内心将会变得越来越脆弱。心理学家有这样一个观点，依赖导致个体产生退行现象。一个人过分依赖另一个人，就会变得越来越幼稚，越来越不成熟。这种依赖关系不仅仅是恋人，还有朋友、同学、同事等等。其本质与个体的依恋风格有关，根源来自于个体的不成熟心理。
过分依赖他人的心理成因
从小缺乏独立性
个体缺乏独立性与父母的过度干涉有关。无论大事小事儿，父母认为孩子还小，能帮他挡下来的就帮他。这样做的结果就是，孩子在应该面对问题的时候没有得到锻炼，长大后遇到之前同样的问题就解决不了了。另一方面，父母过度干涉孩子的社交：因为害怕孩子学坏，害怕被其他人欺负，所以干脆不让孩子参与社交。其结果就是孩子对父母越来越依赖，越来越不能主导自己的生活。长大后的他们，依然需要在同伴中找到一位像父母一样照顾自己的人，人们称之为“相依为命”。
抱团取暖心理
人们在陷入挫折或者逆境的时候，往往更加暴露出对他人的依赖心理。那些原本缺乏独立性的人，在面临重大问题时往往无法独自应对。此时他们更愿意跟信得过的朋友在一起，哪怕对方无法帮助自己，只要陪在自己身边就足以了。对某个人的依赖，也同时意味个体认识其他人的成本会很高。这样的人很难信任和接纳他人，一旦将某人视为朋友，就会越来越依赖对方。因为他实在没什么朋友，也没精力再去认识新的朋友，只能依赖眼前的这个人。
依赖他人，为什么会让个体变得脆弱？
对他人的依赖，往往是单方面的
个体对他人的依赖，往往是单方面的。也就是你所依赖的那个人，可能并不怎么需要你。他的心智可能比你更加成熟，在他的朋友圈中你只不过是一个微不足道的存在。所以你“赖以为生”的朋友，可能会随时离开你。很显然，你无法掌控依赖者的心理动态，你无法控制对方的行为举动。你的内心总是处于被抛弃的担忧之中，却又没什么理由挽留对方。当事情不在你的控制之中的时候，你就会变得非常的脆弱。就好像是案板上的鱼，命运全然交在他人手里。
暂时的温暖，是对问题的逃避
个体对某人过分依赖，本质上暴露出对某些问题的逃避。个体无力面对某些问题，只能选择暂时逃避。通过对他人的依赖，让个体暂时找到一种心理上面的慰藉。可是不去解决问题，问题就会一直存在，甚至会更加严重。其结果就是，个体再也不敢直面过去的问题，再也难以走出暂时的舒适圈。有这样一种普遍的现象，那就是两三个人在一起时间久了，就会变得越来越堕落。而心智成熟的人则会率先离开这样的圈子，选择独立生活。剩下的人，也只有学会独自生活，才能够越来越强大。
对他人的依赖，无异于自废武功
面对成长过程中的诸多压力，个体不仅需要强大的内心，还需要解决问题的实力。可是个体如果对他人产生依赖，无异于自废武功。个体寄希望于别人，希望借助别人的力量来帮助自己。其结果就是个体内心不仅不会强大起来，也学习不到解决问题的能力。同时，他人不可能总是无条件地帮助你，总有一天会离开你。当对方离开时，你就像是没有了归宿的寄居蟹，完全没有生存能力。所以，对他人的依赖会让个体越来越脆弱。
如何让自己强大起来？
并非只要跟别人在一起，就会产生依赖心理，就会导致个体变得越来越脆弱。同他人交往是没问题的，问题在于如何把握好尺度。人与人之间的尺度在于，既不过分依赖对方，也不要过分被对方所依赖。人与人交往的本质是满足彼此的需求，别人满足了你的需求，你也要满足对方的需求。在此基础上，保持多元化的社交关系，可以避免对某一个人的依赖。朋友多了路好走，这个朋友指望不上，还有其他朋友。
让自己强大起来，并不意味着总是依赖其他朋友。可是一个人如果有很多朋友，必然意味着这个人有着满足不同朋友需求的能力。因此，让自己强大起来的外在表现就是社会支持的力量（多元化社交的力量），内在表现也就是面对问题的勇气、魄力、担当、责任。当你发现越来越离不开某个人的时候，你需要告诫自己，让自己与对方保持一种界限感。
总而言之，越来越离不开某个人并不是一件好事儿，这意味着你内心变得越来越脆弱。
作者：九霄云客
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