心理健康的“八字方针”快来了解一下！
sss养生日记2020-10-22 20:08
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确，情感适当，意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。为了达到心理健康的标准，那就来看一下我为大家分享的心理健康的“八字方针”。
善良：善良是心理养生的营养素
人只要心存善念，就会以别人的快乐为快乐，就会乐于帮助别人，心里会有欣慰的感觉，心存善念，就会与人为善，喜欢和别人友好相处，心中就会有愉快喜悦的感觉。人只要心存善念，就会光明磊落，能够对人敞开心扉，心里就会有轻松快乐的感觉。工作中，大家常说：“人之初，性本善。”可是到了职场中，没有几个人还能想起来这句话，可能早就抛到九霄云外了。
总之，心存善念的人，会一直保持着泰然自若的心理状态，这种心理状态会把人体血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了肌体的抗病能力，所以善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
宽容 ：宽容是心理养生的调节阀
人在生活中和工作中，吃亏、被误解、受委屈的事情总是不可避免的。面对这些，我们最理智的做法当然是学会宽容。“海纳百栓，有容乃大。”我们要有这种胸襟和气度。
宽容是一种良好的心理品质，他不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会或不知道宽容，只知道苛求别人的人，它的心理往往是处于紧张的状态，从而导致精神兴奋、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。只有学会宽容的人，才会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观：乐观是心理的不老灵丹
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的潜能和活力。解决生活和工作中的各种矛盾，帮助我们逾越种种困难，而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它会使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前愁眉苦脸，一筹莫展，从而影响我们的身体健康。
淡薄：淡薄是心理养生的免疫剂
淡薄就是恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生联说：“无求便是安心法”。当代著名作家冰心认为：“人到无求品自高。”这就说明了淡泊名利是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的的定位。有了淡泊名利的心态和胸襟，就不会在世俗中随波逐流和追求名利，就不会对身外之物获得后而感到喜悦，也不会因为失去什么而感到悲伤，就不会对世界和他人抱有牢骚及攀比与嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗 平常心，一切有损身体健康的因素，都将被击退。
人的健康不单只是身体健康，心理健康也是需要大家值得注意和关注的，大家看了我分享的健康心理“八字方针”一定要运用到工作中和生活中，定会起到良好的效果。
以上就是我今天分享的内容，欢迎大家留言点赞，谢谢！
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