做到这几点，提高自制力不是问题
勤藤教育2020-10-21 15:17
人靠自己的意识来控制自己的行为和情绪，我们称这种能力为自制力。但是大部分人的自制力都没有想象的那么好，以致于在做一些需要持续性付出努力的事情时轻易放弃，又或者是无限拖延，不到最后一刻不去做。
然而无论我们承不承认，自制力的重要性依旧是不可忽视的，现在就和勤藤教育一起学习提高自制力的方法吧！
一、不骗自己
有的学生在学习的时候总想着自己再玩几分钟就认真学习，几分钟过去又几分钟，时间的流逝是不可逆的，等你发现的时候前面的时间就已经荒废掉了。
不为自己的放纵找借口，不听从大脑要你去玩的暗示，在学习的时候保持集中。想要放松去玩游戏或者做点别的时候一定要坚持住，再坚持一下，你肯定能做到。
因为你心里也肯定明白，现在不做，等会儿一样还是会觉得煎熬，不如把游戏都放在做完作业以及学习之后，学完之后就能放松地玩而且不用担心别的问题。
如果你是畏难型的学生，那就先从自己拿手的学科做起，保证效率，如果你是挑战型学生，那从难的科目做起也没问题，但是要有一定的时间限制，不论做不做得出来都要按照计划进行下一步，把没做出来的题记录下来，过后再集中解决。
二、不多不少刚刚好
不少同学都会有这样的困扰，计划很完美，完成也容易，但是没办法坚持，没几天就放弃，还觉得自己不适合做计划。
其实并非适不适合的问题，而是你没有找到方法。有一个点一定要注意，按照计划来做，不要多更不要少。
计划表是你分析自己过后进行安排的内容，如果你今天原本要做多少习题，可是因为状态很好多做了几道，第二天就会想前一天已经做了这么多，今天应该休息一下。计划没有约束力，想要长期执行就更不可能。
安排计划预留调整阶段，不能随意更换节奏，定期评价自己的完成情况，再根据实际情况对计划进行调整。太难就减少一些内容，太轻松也可以增加一些，通过这样的方式让计划有序地坚持并进行下去。
三、动手做就是最好的时机
好的学习状态不是等出来的，而是做出来的。假如认为自己现在的状态不好，学也学不进去那就错了，人的集中需要过程。科学研究发现，当你集中精力做某件事，15min内你就能完全进入集中的状态。
一味地等待状态好的时候，那么状态好之前的时间呢？谁也不能预测。所以现在就动起手来，去学习去努力，一点一点攻克自己的不情愿和一些坏习惯。
四、会努力也要会休息
人毕竟不是机器，实在累的时候还是要休息一下，放松一下紧绷的神经。不过这不是让你去玩手机的意思，学习途中这些分心的电子产品最好还是放远一些，把他们当成学习完成之后才能进行的事项。
放松可以选择是散散步，走几分钟，闭上眼睛放空几分钟，又或者和身边的人说几句话，然后要记得适时回到学习的状态，不然太松了也容易收不回来。
五、找个人帮帮你
如果对自己的自制力实在不放心，最好的方法就是找个人监督自己，选择父母也好同学也罢，唯独一个条件，这个人能够给你有效的建议，而不是带着你一起玩耍的玩伴。
共同进步是会给人很大激励的，有一种自己不是在孤军奋战的感觉，又能彼此鼓励对方坚持下去，所以试着去寻求帮助也是不错的选择。
勤藤教育小提示：你的未来始终只有你自己能够做主，现在就动起来，用你的方式，一起挑战自制力不足的自己，告别过去，迎来新的开始！
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