饱受焦虑症折磨，差点自杀，是什么治好了老公的产前焦虑症？
沐妈育儿日记2020-10-20 10:42
都已经深夜12点了，老公出去散步还没有回来。我摸了摸肚子里快9个月的宝宝，在心里告诉TA：“孩子，你爸爸不会想不开的。他一定会回来的。”
图片来源网络，侵权必删1
7年前，老公患上了严重的产前焦虑症，是的，不是要生孩子的我，而是他得了这个病。
那个时候正值他工作进入到瓶颈期，职场上屡屡受挫，我刚好怀孕7个月左右，肚子也日渐大了起来。
刚开始有轻微焦虑时，他去过医院看心理医生，还开了一些药物。只是后来，随着我预产期临近，他越来越严重。
偶尔，我心情不好时，会跟他吵起来，觉得我生娃的没得产前焦虑症，他一个大男人反倒先“病”上了。
图片来源于网络，侵权必删2
我俩家境都不好，老公的家境按照他门里亲戚的话说，是“斗地主之前他家是这周围最富的，现在是村里最穷的。”
老公自尊心极强，努力上进，一心想要靠自己的力量扭转家族的破败境况。只是在大城市打拼，不拼爹不拼妈，仅凭自己的弱小肩膀立足，太难了。
我俩当时在这个大城市打拼快三年了，可兜里存下来的碎银子连这个城市的一间厕所都买不起。
宝宝意外地来了，我年龄也不小了，所以在一切都是天意的安排下，我们决定接受上天的这份礼物。
只是没想到，老公却先“病”了。
图片来源于网络，侵权必删几乎每个夜晚，他都会出去散步，而我一个人躺在狭小的出租屋内，望着黑乎乎的天花板，很困，可是不敢睡。
尽管他跟我说过，“我不会做傻事的”，可我心里还是禁不住想象着最可怕的结果。
3
我知道他已经在努力调整自己，努力治愈自己。
我本打算回老家生产，老公一个人先留在上海工作，等到孩子出生后再休陪产假。后来，我跟他说，“你辞职吧，跟我一起回去生孩子。也许回到老家，你就会好了。”
老公刚开始有所顾虑，怕辞了职，社保公积金都会断交，生活压力更大了。我只跟他说：“人最重要。没有人，那些都毫无意义。”
回到老家后，我们的生活很简单，“日出而作，日落而息。”老公看起了王阳明的心学，而我等着生孩子。
生产那天，我痛了一晚上，他在外面等了一晚。他说，抱起孩子的那一瞬间，他感觉他的焦虑就被治愈了。
图片来源于网络，侵权必删后来，我产假结束了，孩子也过了百天，我和老公带着孩子，还有婆婆一起又回到了上海。
我们租了一个两室的房子，40平米。老公又重新开始工作，搬起了砖。那个时候的他，已经不再焦虑了，似乎蓄满了电，就等着发动了。
很多人，因为各种原因，在这个压力山大的社会环境下焦虑地生活着。生活于他们，是一场与情绪的内部战斗。
焦虑，其实来源于恐惧，对未知的恐惧和内在的无力感。找到焦虑的原因，才能更好地去帮助他们战胜焦虑。
正如老公，他担心自己无法胜任一个新的角色，担心不能给这个家安全的保障，这种对自己能力的失望让他对未知的未来心生恐惧。
图片来源于网络，侵权必删4
回想老公走过的这一路，他能直面焦虑并战胜自己的恐惧，原因有三点：
家人的关心与陪伴。爱的力量是无穷的，是治愈一切心理疾病的特效药。
我很庆幸，在他最难熬的时候让他辞了职，回了老家。日子简单但却很温暖。他陪我生产，我给他治愈。
孩子的出生本是让他焦虑的原因，但看到孩子的那一刻，一种油然而生的父爱让他对这个小生命心生怜悯。
孩子不再是焦虑，而是他奋斗力量的源泉。
转移自己注意力。他焦虑得特别厉害时，会让自己不停地运动，散步，快走，一直到自己心累，根本无暇去思考。
慢慢地，他忘记了那些让他恐惧的事情，转而想一些让人开心的事情。
看心理学方面的书。书籍永远是自我疗伤的良药。旁人的安慰是一方面，但更有力的是来自于内心的“顿悟”。
就好像你陷入了一个思维漩涡，怎么也逃不出来，突然看到一句话，让你茅塞顿开，醍醐灌顶。
老公喜欢王阳明的心学，看了他几乎所有的著作。他看到了一个心理残缺的自己，也看到了那些残缺的问题根源所在。这或许就是修心养性吧。
焦虑症并不可怕，可怕的是心理生了病却换来了家人的漠视和嘲讽。
矫情啥呢？瞎操心啥呢？
有家人，有爱，有理解，有关心，就能和他一起直面焦虑。
你焦虑过吗？为什么而焦虑？又是如何缓解自己的焦虑感的呢？欢迎来分享你的观点。
我是沐妈育儿日记，两个男娃的80后宝妈，一手抱娃，一手码字。爱读书，爱思考，爱分享育儿路上的一地鸡毛。喜欢就请点赞留言哦。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
