内心脆弱的人,无法通过依赖他人获得安全感。
有这样一类人(多见于女生),他们经常体验到孤独、弱小、无助,而且从内心散发出一种强烈的不安和焦虑。也正是因为这些原因,发展亲密关系对他们来说是困难的,因为在长期相处之后总会暴露出信任危机。女性心理学家卡伦霍妮认为,内心脆弱、敏感的人,最终要通过自己的力量获得成长。没有人一生依赖于另一个人,也没有人愿意付出自己一生的时间去照顾一个心智不成熟的、脆弱得像个小孩子一样的人。
内心脆弱的人的心理成因
家庭因素
在个体的童年时期,如果家庭氛围过分紧张的话,就会造成个体变得十分敏感。父母关系紧张经常吵架,孩子内心就会有一种“被嫌弃”的感觉。哪怕父母吵架的内容跟孩子没有关系,但是孩子的思维中总是以自我为中心,所以孩子觉得父母吵架是因为自己的到来给他们带来麻烦,所以就会变得十分自卑、敏感。有些父母还会责骂、殴打孩子,这对大部分女孩跟少部分内心敏感的男孩造成极大的心理阴影。这些人长大后内心就会十分脆弱、敏感,对外界、对他人都无法完全信任。
早期社交经验
除了家庭因素之外,早期的社交经验对个体的影响也是很重要的。追溯到个体的幼儿园、小学的成长经历,如果个体不被大家欢迎,那么个体就会变得自卑、敏感、脆弱。人与人交往是相互影响、相互改变、相互模仿、相互磨合的过程,如果有些人固执己见,不愿意被影响、被改变,那么大家都不会欢迎他,也就会遭到大家的排斥。个体成年后对自我的评价也会比较低,内心就会变得脆弱、敏感、孤独、弱小。
为什么不能依靠他人的力量获得成长?
关系的可靠性难以保证
内心脆弱、敏感的人,本身很难完全信任别人,因此也很难与他人建立长久关系。个体无法保持社交关系,加深了内心的孤独、敏感、脆弱的感受。即便个体找到了这样一个完全可以信任的人,也很难保证对方也愿意完全信任你。因为信任是双方的,你可以依赖对方,对方也愿意给你一个成长的时间。可是如果你总是像个长不大的孩子,内心敏感、脆弱,那么对方就会离你而去。社交的目的是为了满足自己需求,而不是无私的牺牲自己,满足他人需求。
心理的不安和焦虑别人无法代替
人与人的情感事实上是无法相通的,你的不安与焦虑别人替代不了。你信任的人在身边时,有可能降低你的不安与焦虑,但是始终无法让你变得强大起来。在某些你过分不安的时期,哪怕你信任的人在身边,也无法降低你的不安,因为你会产生怀疑,变得不那么信任别人。心理学家认为,因为你自己内心脆弱、敏感,所以很难信任别人,也无法通过别人来让自己变得强大起来。只有通过自我的觉醒,通过自己的力量才能真正的强大起来。
力量不在自己身上始终无法获得安全感
内心脆弱的人总想着依赖他人,获得内心暂时的安定。可是事实上,个体会体验到另外一种情感,那就是被抛弃的感觉。因为力量不在自己身上,自己没有主动权。别人是否愿意让自己依赖,主动权完全在别人。别人在此刻喜欢你,可能在下一刻就会抛弃你,对你而言你完全没有主动权。真正属于自己的、能够给自己提供源源不断的安全感的,是来自于自我内部的积极力量。这种力量包括:勇气、魄力、仁慈、智慧、卓越、节制。
如何通过自己的力量,让自己强大起来?
好的文学、艺术作品能够给人力量
包括文学、音乐、美术等艺术作品,一些好的、传递正能量的作品,能够给人一种鼓舞,让内心产生一种力量,比如《钢铁是怎样炼成的》。好的艺术作品,所传达的一定是积极的力量,建设的力量。他让人们更加有勇气、有智慧、有力量,并且给人一种源源不断的力量。不好的艺术作品,总是在摧毁人们的心智;好的艺术作品可以帮助人们成长,让人们获得强大的内在力量。
培养兴趣爱好,陶冶情操
内心脆弱、敏感的人,很容易因为缺乏安全感而变得浮躁不安。个体可以培养一项或者多项兴趣爱好,来陶冶自己的情操,让自己不要那么浮躁不安。包括书法、绘画、钢琴、吉他等等在内的,只要能够让你完全沉下心来去做的这么一件事情,并且做完之后会获得成就感,内心会变得无比平静的事情都可以成为你的兴趣。有些人喜欢橡皮章,有些人喜欢手工制作,只要能够让你全身心投入进去的事情都可以陶冶你的情操。
总而言之,内心脆弱、敏感的人,只有通过自我的力量获得成长,无法通过依赖他人获得成长。
作者:九霄云客