夫妻间如何进行有效的沟通？需要学会做到以下三点！
笑妈在瑞城2020-10-07 20:23
“ 再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头、以及50次想掐死对方的冲动。”——《幸福婚姻法则》温格朱莉
在婚姻关系中，夫妻间的情感总是会从最初的浓情蜜意到后来的甜言蜜语减少到最后变得平淡冷漠没有过多的言语交流，是什么让亲密关系从最初的无话不谈到后来的冷战或是一说就吵的地步？是什么让夫妻之间的关系变得如此焦灼甚至不堪一击？
因为男人和女人生而不同，因为有不同的想法和需求，虽然因为爱而结合，但也会因为长时间经历生活中各种琐事，两人的情感被消磨殆尽，如果两人不知道如何修复关系，不知道如何改善彼此之间的沟通方式，那么夫妻的婚姻生活只会变得越来越糟。
那么如何让夫妻之间避免不必要的冲突，并加强彼此间的亲密关系，让婚姻生活更好地经营下去呢？关键是夫妻间要学会正确的交流以及有效的沟通，以此来保持长久的亲密关系，需要我们学会做到以下三点。
1、学会正确倾听
要正确理解并领会对方的意思，先感受情绪再思考对方需要什么，不要急于先表达自己的想法或建议。
学会倾听是进行有效沟通的第一要素，因为如果连对方说的话是什么意思，想要表达的感受和需求是什么都不清楚，如何才能让夫妻双方的沟通顺利进行呢？如果不能好好学会正确倾听，双方都只发泄自己的情绪与不满，不管对方的意见与想法，那只会让不好的亲密关系愈演愈烈。
那么如何才能做到正确的倾听呢？美国著名的马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中说：
“为了倾听他人，我们需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。”
所以倾听不仅仅只是把对方说的话听完，或是不打断别人的话，而是要认真地体会对方说法的内容，不预先把自己的想法和判断在倾听的过程进行干扰，而是真正地为对方考虑，感受对方的需求，理解对方的难处，而不是让自己站在道德的制高点进行评判或作出论断。
当你学会如何正确地倾听他人时，对方也会更加愿意与你坦诚相待，因为你的真诚与恳切能建立起信任感，为后续的交流与沟通起到良好的促进作用。
2、恰当地给予反馈或回应
根据对方的感受和需求做出反馈，避免只根据自己的想法或经验做出回应。
很多时候夫妻之间习惯以“我为了你好”这样的理由去爱对方，殊不知这样的“以爱之名”对方并不领情，因为你并不知道对方真正想要的是什么，需求是什么，而是以自己的习惯和处理方式来进行，这样很容易让双方陷入尴尬的境地，会觉得对方并不了解自己，不爱自己，不知道自己想要的是什么，也只会冲突与矛盾不断升级。
有一则笑话便揭示了用自以为认为正确的爱给予对方并不一定是正确的。
一只小兔子每天去钓鱼，可每一次都钓不到鱼，不是空手而归就是一无所获，直到有一天，河里的大鱼实在受不了了，它跳出水面冲着小兔子大喊：“你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就拍死你！”
其实笑话很简答，明眼人一看就知道，小兔子只有拿大鱼喜欢吃的东西当鱼饵才能钓到鱼，否则只是在做无用功。
可是身在婚姻中的我们有时候是确实没有旁观者那样清晰，因为当局者迷。
所以当夫妻之间学会正确倾听，知道对方的真正感受和想法后，清楚他们的需求，然后根据对方的需要做出自己的反馈与回应，让对方知道我已经理解你的处境了，我会试着去尊重你的想法，同时给予关心与爱护，让对方知道其实我很在乎你，而不是你认为的一点也不在意。
3、有意识地使用语言
直接交流，不用拐弯抹角，有什么说什么，但同时也要注意态度诚恳且表达清晰
有时候女性习惯让男性猜测自己的喜好来证明对方是否爱自己，也许这个方法适合恋爱期，但是在长期的婚姻关系中并不可取，想要什么就要让对方知道，否则男性会以为女性是在发泄情绪，在婚姻生活中寻求完美的默契不太现实。
同时也要注意说话的时候态度要诚恳，而不是强硬的或是命令式的语气，这样即使你有什么请求需要对方帮忙，对方肯施以援手的几率也会被大大降低。
举个例子，以下假设一个场景妻子因时间的关系来不及做晚饭，然后有两种不同的说法，但是效果却会是完全不同：
第一种：“今晚你带我们出去吃饭，好吗？”第二种：“今晚我们没时间做晚饭了！”
第一种语气会比第二种更委婉但意思更明确，因为是直接提出了请求，想让丈夫带自己和孩子出去吃饭，但是第二种的话就会让丈夫感觉妻子更多的是在埋怨自己，好像觉得妻子一直以来做那么多饭，丈夫却一直没带自己出去吃饭的不满进行发泄。
同时除了态度诚恳外还需要将意思表达清晰，让对方知道自己的用意而不是去猜测自己的想法。
第一种：“你把垃圾倒掉，好吗？”第二种：“垃圾又满了，每次都是我在干这种脏活累活！”
同样的，上面的场景是妻子想要丈夫帮忙倒垃圾，第一种表达就很清晰，意思明了，就是倒垃圾这个事实而已，但是第二种语言中充满了情绪与不满，像是在批评丈夫每次都要妻子提醒才会做到，不会主动帮忙。
所以有意识地使用语言，用诚恳的态度以及准确地语言进行交流，能让夫妻关系变得不那么僵持，而且丈夫也会更愿意听从妻子的指挥与吩咐，毕竟正常情况下谁都不会对一个好好说话的人发脾气。
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