怎样让自己不情绪化，不慌不忙，不急不躁，不卑不亢，宠辱不惊
苏乐爱写作2020-09-29 19:17
曾经我是一个特别情绪化的人，虽然很少发脾气，但内心容易产生波动，容易因为一点小事而开心，也容易因为一点小事而愤怒。踏入社会这个大染缸也两三年了，经历多了，反而淡定了很多。这里分享我3个控制情绪的方法。
1、凡事解决问题，而不是解决情绪
为什么有些人的脾气总是那么好，永远都是温和有礼，似乎没什么事可以令他们动容，而有些人遇到问题就暴跳如雷，失去体面跟分寸，因为前者解决的是问题，后者解决的是情绪。
举个例子，我在职场上班时，曾经遇过被客户甩锅的遭遇，当时我本来想跟领导要说法，可是看到他的表情跟态度瞬间明白了，其实领导心底跟明镜似的，他知道我是被坑的，但为了不得罪客户，还是选择让我去当背锅侠，否则怎么会没有追究我的责任，这件事过后对我一如既往。
遇到这种事情，你怎么处理？
冷静下来后，我抚平了内心不忿的情绪，假装什么都不知道，用半年的时间做大副业，收入远超工资就直接递上了离职申请。
受了委屈，谁都有情绪，但请你记住，发泄情绪不会让你变得更好，我们要做的，是思考有什么方法让这种问题不会再发生，职场是不讲人情的，只看利益，唯有你变强了，你才不会任人宰割。不然你去了哪里，还是可能遇到同样的事情，没有被客户甩锅也会有别的让你不爽的事情。
因此，在你发脾气之前，请你冷静思考，发完情绪之后是不是真的能让事情变好，还是变得更糟了，如果不能改变局面，倒不如思考怎么解决问题。
2、减少情绪内耗，才能真正过上满意的人生
长大后，你会发现，这世间不如意之事，十有八九。总是计较跟生气，伤的还是自己。
今天某个喷子喷了你一句，你难受了半天，还到处抱怨，除了浪费你的时间，破坏了你一天的心情，你得到了什么？
明天跟男友因为鸡毛蒜皮的事情吵了一架，两个人冷战十天半个月，除了伤害彼此之间的情分，导致两个人渐行渐远，还让你闷闷不乐好久，又有什么好处？
这短短一生，我们不过是沧海一粟，经年以后都会化为尘埃，所以别为了不值得的人与事，不断消耗自己的健康跟快乐。
当你的情绪永远积极正念的时候，你会发现身边都是美好的事情，生活永远充满精彩跟幸福。生活永远是苦乐参半的，学会转换心态，你的未来才能越来越好。
3、永远不要让脾气大过能力
能力大于脾气，是上等人，脾气大于能力，是下等人，当你总是情绪不稳定，总是为了一点小事发脾气的时候，你的福气真的会越来越少。
过得最开心的，永远不是那些总是顺利稳定的人，而是那些懂得珍惜跟知足的人，计较得少，幸福就多了，计较得多，幸福就少了。
永远不要让你的脾气大于能力，稳定的情绪就是你最好的风水。
我是苏乐，全网20万粉丝自媒体博主，青云计划得奖者，入选头条职场内容营销价值榜单前50和月度优质账号榜单，对自媒体感兴趣的朋友欢迎关注我，点击苏乐主页“专栏”即可领取自媒体变现课程免费章节。
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