孩子不想去上学？警惕学校焦虑症的可能
北外国际2020-09-16 19:41
“我不想去学校！”孩子们经常出现这样的“赖皮”行为。但越来越多的研究表明，这可能预示着更深层次的问题：学校焦虑症。美国焦虑症协会（ADAA）的数据显示，有2%到5%的学龄儿童有学校焦虑症。
家长们该如何知道孩子“不想去学校”的行为是为了避免出现不舒服的情况，还是为求助而哭泣？今天，我们就聊一聊一些有关学校焦虑的原因、症状和处理方法。
学龄前儿童的学校焦虑症
原因：
对于这个阶段的孩子来说，“学校”是一个之前从未有过的抽象概念。陌生的人、环境和规则可能会让他们感到害怕。一些学龄前儿童可能还会有持久的分离焦虑，出现这些是完全正常的，意味着孩子对看护人有强烈的依恋。
体征和症状：
通常，有学校焦虑的孩子会表现出一系列与压力或焦虑相关的症状。孩子可能会谈及他们对学校的恐惧，并经常向家长提出：“你能和我一起上学吗？” “我必须走吗？” 他们还可能抱怨胃疼或头痛，或者当家长准备离开时发脾气。
处理方法：
在孩子上学之前，可以提前带孩子去幼儿园进行参观，熟悉环境，并与孩子谈论即将开始的日常活动。如果您觉得孩子可能在新的社交环境中遇到麻烦，可以在开学前安排一些新同学一起参加游戏。
还可以考虑在家中扮演角色。许多孩子在认知上已经为上学做好了准备，但是却难以在社交上顺利适应。这时，可以使用玩偶或毛绒玩具来“演练”可能使他们感到焦虑的社交活动，例如第一次与老师见面、邀请小朋友一起玩游戏等。
第一天上学时，可以告诉孩子，您将在幼儿园外面停留几分钟来帮助他感到安定，或者给孩子的口袋里放一个小物品，让他在想你或者感到难过的时候拿出来看一看。如果您认为孩子的学校焦虑症很严重，可以与老师私下交流。
当孩子为实现独立而做出了努力或者取得了进步，可以适时地给出奖励。例如，制作一张表格贴在墙上，如果孩子表现良好，没有哭闹或者没有赖着家长不肯进校门，就在相应那天的表格上贴上一个贴纸。当孩子获得一定数量的贴纸时，就带他来一次期望已久的郊游。
小学生的学校焦虑症
原因
小学生的学校焦虑症有许多不同的原因。首先，课业上的要求可能会使孩子感到压力。美国儿童心理学家，伊利诺伊大学儿科压力与焦虑症诊所主任Sucheta Connolly博士表示：“社会对孩子们的期望越来越高，然而并不是所有孩子都可以应付这种过高的期望。”
Connolly博士说，如果一个孩子患有未被诊断的学习障碍，表现出在某门学科的学习上有困难，但老师和家长没有意识到或认为学生根本没有在努力，这时孩子可能会为上学而烦恼。
其他因素，包括广泛性焦虑症（GAD）和社交焦虑症（SAD），也可能使学校看上去很恐怖。患有广泛性焦虑症的孩子会过分担心日常事情，例如学习成绩、与父母分离等。患有社交焦虑症的孩子经常感到受到严格的审视，并担心自己会做出尴尬的事情，如有些人害怕在课堂上讲话，而另一些人甚至不敢当众走到黑板前。
体征和症状：
根据ADAA的描述，孩子可能在上学前出现一些不适的身体症状，如头痛、恶心、腹泻、睡眠困难等。有些孩子会拒绝上学，如果恐惧强烈到一定程度，他们甚至会无法靠近学校。如果强迫他们上学，他们可能会哭泣、抱怨疼痛和痛苦，老师和家长也无法安慰。
需要注意的是，患有学校焦虑的孩子每天上学都在挣扎。如果偶尔出现一次上述的症状，可能并不是学校焦虑症，但家长们也要留心观察。
处理方法：
首先，让医生检查孩子反复出现的身体症状，以排除病理问题。但是如果孩子们身体健康，父母就必须坚持让他们上学。承认他感到害怕，但要重申紧张并不意味着他不会适应新环境。提醒他经历过的类似情况，如第一次在没有您陪伴的情况下在奶奶家睡觉，以及最终情况如何。
排除在学校或家庭中出现的问题也很重要。询问孩子和老师、同学之间是否发生了不愉快的事情，例如被欺负或被取笑。家庭中发生的事件，如搬家、离婚、亲人故去或宠物的死亡等也可能引起这些负面情绪。因此，处理这些问题可能会减轻一些负面症状。
如果孩子的焦虑情绪在数周之后还是没有缓解，或者影响了日常生活，建议让专门的心理健康专家对孩子的情况进行评估。学校焦虑症不是精神病学诊断，治疗通常从认知行为疗法开始，该疗法教授孩子放松和应对技巧，并可在几个月内改善行为。对于严重的情况，医生也可能用药物干预。
针对孩子的焦虑问题，让我们与专家、老师一起努力，帮助孩子们在学校里感到更舒适，爱上学校，爱上学习。
部分内容参考Parent.com
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