看了马上就能用的20个心理学小技巧
生活技能训练营2020-09-15 18:47
也许你曾试过隐藏自己的行为，或想知道别人的想法。
尽管我们确实有一些明显的人类行为模式，但我们大多数人都不知道，阅读一个人的行为和心理是多么的容易。人类的每一个表情或者行动都有其背后的心理学意义，如果你现在正在挠鼻子，或者微微摇头，可能代表你并不相信我说的话。没关系，接下来的28个心理学小技巧可能会改变你的一生。
1、轻松学习
学习和记住某件事的最好方法是尝试向他人解释。当我们向他人解释一件事的时候，我们倾向于将信息简化，因此这可能有助于你专注想记住的最重要的信息。
2.找出谁在看着你
当你感觉到有人在看着你时，但是你又不确定吗？尝试打哈欠，然后看一下你怀疑在看你的人。如果他也打哈欠，那么你就可以确认对方在看着你，因为打哈欠具有传染性。
让别人对你更宽容
如果你预测你的老板会在会议上对你大发雷霆，那就坐在他们旁边。当一个人坐在你旁边的时候，说别人坏话，并且咄咄逼人，这是非常不舒服的。结果呢？想说你坏话的人会更变得更宽容。
一个小实验
这是一个有趣的小实验，当你与某人交谈时，挑出他们说的一个字。对方每次说这个词（或接近它的词）时，只需点头或给予其他的肯定。现在，你对话的伙伴将在你的操纵下一直在说这个词。
战胜拖延症
如果你是一个拖延症患者，而且有一些重要的任务要做，那就试着在睡觉前考虑一下这个任务。它会迫使你的大脑在精神上对它们采取行动，你的大脑就会开始画出一条通往完成任务的道路。简单地说，在现实世界中做一件事之前，先在脑子里做。当你在现实生活中处理这些任务时，大脑已经处理了大量的任务，这使得你更容易真正完成它。
寻找办公室浪漫
当一群人大笑时，我们倾向于瞥一眼我们最想亲近的人。这是发现任何办公室恋情的简单方法。
让别人同意你
如果你希望有人在提问时同意你的意见，请在表达的时候稍稍点头。在心理学中，这称为镜像效应。这意味着，如果你发送肯定的确认信号（在这种情况下为点头），人们将更有可能同意你的意见。
获取你需要的信息
如果你想让别人对你说实话，向他们提问。如果他们只回答你部分的问题，保持沉默，并让眼神接触一会。这会迫使对方说实话。
显得友善
想在结识新朋友时显得友善和自信吗？尝试记下他们的眼睛颜色。当然，无需向他们提及，但其背后的想法是，这是一种保持眼神接触的简单技术，这是友善和自信的标志。
留下印象
如你想给某人留下印象，甚至让自己看起来很迷人，请尝试在整个对话中重复对方的名字。这是因为，当我们听到自己的名字时，这会引起了我们的注意，使我们感到自己在被别人在乎，并与他们真正互动。但是请确保不要过度使用它，因为这可能会显得有些毛骨悚然。
减少紧张感
如果你在某种事件或行动之前感到紧张，不要咬指甲或伸手去抽香烟，只需尝试事先嚼一些口香糖即可。我们的大脑认为在进食时是安全的。
停止洗脑的旋律
也许我们每个人在某一时刻都有一首歌一直在我们的脑海中循环，这是很难忘记的。停止在大脑中反复播放歌曲的技巧是跳到它的结尾。这被称为“ Zeigarnik效应”-它指出，与完成的任务相比，人类记忆未完成或中断的任务更好。
学习时听古典音乐
根据一项研究，发现说唱和嘻哈对学习有负面影响，而听古典音乐和轻松音乐对学习有正面影响。人们认为，这背后的原因是音乐中的人声自然会分散注意力–我们作为人类，对人声的反应要比对非人声的反应更大。因此，在学习新东西时-尝试听一些古典音乐或轻音乐是有帮助的。
注意你的脚
在用肢体语言交流时，脚是我们经常使用的一部分。例如，如果你靠近某人，而他们将他们的躯干转向您，但没有将他们的脚转向你-这是一个不好的信号，表示他们更愿意一个人呆着。另外，如果你正在与某人交谈，并且注意到他们的脚指向远离你的地方，那么他们很可能想逃离。
让孩子们吃蔬菜
每个父母都努力让自己的孩子多吃蔬菜。与其问他们是否想要西兰花（或与此有关的任何一种蔬菜），不如问他们是否想要三或五片蔬菜（数量由你决定）。这会让孩子们感觉好像他们有的选择了，他们仍然会获取营养。这是双赢！
解决眼神接触焦虑
如果你对长时间的眼神交感到不知所措，或者难以保持眼神交流，请尝试看对方的鼻子。它对观察者来说并没有太大不同，而且使你看起来更加自信和友善。
假笑
如果你感觉有些沮丧（我们都有过那段日子，不是吗？），只需假装微笑就可以欺骗你的大脑，使你认为自己心情愉快。大脑和身体都同时交换反馈，因此，一个以多种方式影响另一个。假的微笑会像真正的微笑一样参与类似的神经网络。这意味着假装微笑（或任何其他表达喜悦的方式）可以提高你的心情。
防止晕车
当你的前庭系统告诉大脑你在移动，而你的眼睛看着静止的东西，告诉大脑你实际上是静止不动的时候，就会发生晕车。为了缓解这种情况，试着看向窗外，你的大脑会明白你实际上在动。
讨人喜欢
如果你想讨人喜欢，那么就请对方帮你一个小忙。这是根据一种叫做“本富兰克林效应”的心理现象，我们的大脑很难在我们的行为和感知之间保持一致性。这是由于所谓的认知失调。试着让别人帮你一个小忙，这会让别人觉得他们喜欢你（很奇怪对吗？）。正如本杰明·富兰克林自己所说：“曾经帮过你一次忙的人，比你自己所感激的人更愿意对你做另一件事。”
让别人默默的帮你
如果你拿着沉重的货物，假设有几袋杂货或一堆书，这时你想与某人分担重担-只需在递给他们袋子（或书）的同时一直跟对方讲话即可。大多数人会自动从你那里取走皮包，甚至无需考虑。但是，有些人可能会感到困惑。
让别人重视你的建议
如果你希望人们更加重视您，那么每次你提供建议时，你都可以告诉他们，这是“父亲教给你的东西”。人们天生倾向于信任父亲式的人物。
怎么样，看了以上内容，是不是马上就想对身边的朋友试一试呢？
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