负面情绪在告诉我们什么？如何正确面对它
营销与文案分享2020-09-06 19:43
说到负面情绪，我们很多人是不喜欢的，因为我们总认为负面情绪是不好的，但是却不知道它其实可以帮助到我们！
首先我们先了解情绪，它分为七大类。
它包括了恐惧，愤怒，羞耻（自卑，委屈，不值得）抑郁，悲伤，欲望，内疚七大类
那情绪在我们生命中起什么作用？它存在的意义是什么 ？
1情绪是一份保护
比如说我们今天在大路上走着，突然看到一辆车会有恐惧，是不是那个恐惧的情绪，对你来说那时候就是一份保护，你要躲开它，它会保护你的安全，这是一个正向的情绪。恐惧的目的是发现环境中危险的因素，让你避开危险，回到安全。
它其实是帮助我们的。情绪它是我们生命的朋友，不是敌人
2情绪是我们的导航仪
我们的情绪一般在哪里？它很多时候储存在我们的身体内，会储存在我们的腹部。有没有发现今天遇见一个特别痛苦的事情，会吃不下饭去，这个时候的形式情绪，我觉得他就是他他是虽然是一团气，一种能量，但是它是一种能量，它会放在我们的身体内，所以说有本书叫《身体从未忘记》 。也许这个具体的什么样的事情你忘记了，但是国王这个事件带给你的感受没有忘记， 那种感受它还在我们的身体内。
比如当我们和别人意见发生冲突时升起了愤怒，它就是导航仪。告诉你要学会去修行向内走，做自己心智的主人，成为自己生命的主人。所有的情绪它是要告诉我们一些事情，这就是它存在的意义。
它是让我们成长的，比如说我和别人说话，我讨好了对方，我心里特别的不舒服。其实这个情绪让我觉得不舒服的背后，其实是告诉我什么？它在让我勇敢真实的做自己。不舒服，就是因为你没做自己。它就是我们的信号灯，我们的导航仪，我们要正确的认识，有的时候只是我们情绪来了莫名进入那种漩涡之中，这就是它在控制我们。
我们很多时候面对情绪的时候一般是三种：
第一压抑，压下去好不好？不好，时间久的话，就会伤害你自己的身体。 比如说很多得病的人，很多时候都是一种压抑，不停的往身体里面装情绪的垃圾，而没有正确的方法释放出去，时间一长就会以疾病的形式出现。
第二宣泄，人和人很多时候，当你冲对方爆发情绪的时候，特别容易伤害彼此之间的感情。
第三是逃避，我心情不好，我看电视或者是我出去购物，其实我觉得这只是一种转移，并没有解决根本的问题。
那么我们面对情绪的时候，首先我觉得我们能当情绪出来的时候，更多的我们就是观察者。 我们生命分为两个角色第一个角色是体验者，第二个角色是观察者。你在体验着你生命的喜怒哀乐，悲欢离合这是一个体验者，还有一个你升起一个观察者，当我们有情绪的时候，我们就要觉知觉醒，就是以一个抽离者的身份你抽出来看，我知道我生气了，我接纳我生气，我也允许我生气。这个时候你有没有发现情绪就已经少很多了，因为你看见了。很多时候我们的那个情绪是因为没有被看见。然后我们就是允许它流动。
比如说当你情绪来的时候，你甚至能感受到胸腔那一团火气，我们这个时候能不能让自己去生出这种观察者来看着自己的这一团火，一团能量。 而很多时候我们却被它带跑了，我们很多时候就是被情绪掌控了，我们无法做自己的主人。当我们以一个抽离者的身份看着你的情绪，你就不容易被它所掌控。当情绪出现在我们生命的意义，它是帮助我们更好的成长，蜕变进化的。
但是很多时候我们如果不觉知的时候，我们驾驭不了这情绪的时候，就被情绪带跑了，你就会进入它的漩涡，被情绪所影响。
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