孩子网络成瘾，想要改变却控制不住？可以尝试下这6种心理干预法
高中升学研习社2020-09-04 20:40
现在这个时代是网络非常发达的时代，很多6岁到18岁的学生网络成瘾，他们过度或者不正当的使用网络而导致自己对网络难以抗拒，属于一种着迷状态，并且严重影响到了他们的正常生活。
网络成瘾不仅仅是针对游戏，还有各种现在新出的软件，比如说抖音快手，这样各种各样的网络软件。
一，孩子喜欢游戏的原因
第一，学习不好。
很多孩子喜欢游戏的原因，就是因为自己本身的学习不好，在课堂上学不懂，在课外更加不懂，就丧失了对学习的兴趣，所以就会特别容易被其他东西所吸引。
第二，容易被游戏吸引。
游戏网络的虚幻世界和孩子脑中的虚幻世界，其实很多时候是重叠的，这也导致了很多孩子容易被游戏吸引被吸引的方式，就是因为他觉得这个世界和他的世界很相像，而且一些孩子在这个游戏当中会找到自己存在的乐趣。
第三，父母给的压力太大。
还有一部分孩子是因为父母给的压力太大，所以他们想要释放自己的压力，而游戏是释放压力最好的办法。
其实很多孩子是为了逃避父母的压力，才沉迷于网络世界当中。
很多时候在网络世界他们是高高在上的人群，模拟着父母的身份去管理别人，所以他们才会更加喜欢网络游戏。
第四，游戏的种类变多，范围变窄。
以前的我们不是不喜欢玩游戏，而是我们玩的游戏对我们本身是没有任何伤害的，而且是比较利于我们身心发展的游戏。
而现在的孩子因为在现实生活当中没有可以玩的伙伴，所以他们更容易被网络上各种各样的游戏吸引，这也是导致孩子沉迷网络世界的一个原因。
二，帮助孩子解决网瘾的6种办法
第一，强化干预，减少上网时间。（三个月）
01.从半天减少为三到两个小时（一个月）；
02.从三，两个小时减少到一个小时（一个月）
03.最后强制孩子整天都不看电视，不上网（一个月）
04.当孩子能够完成这三个月的训练的时候，给孩子一些其他的奖励，让孩子不能够在规定时间内完成，就把玩手机的时间缩短为一半作为惩罚。
这个方法不适用于在家里特别受宠的孩子，因为特别受宠的孩子，他会有自己另外的一套方法对付父母。
第二，厌恶干预法（一个星期到五个月左右）。
01.首先让孩子看一些纪录片，这些纪录片都是关于上网之后，身体的变化，让孩子直观的面对这些比较恐怖的事情，让他对上网产生了厌恶的想法。
这个方法只需要一个星期左右，让孩子反复去观看。
02.网络购买一些看起来比较恶心的东西，放在手机或者键盘上，让孩子对手机或者电脑产生一定的厌恶感，每当想要玩手机或玩电脑的时候，就想起那些比较恶心的东西，他就会自然的拒绝玩手机，玩电脑。
这样的方法需要反反复复的使用5个月，每次使用的工具都要变换，不能让孩子产生免疫的功能。
这个方法只能适用于一次，如果孩子是第2次迷恋上网络世界，不可再用这方法，孩子已经对这个方法产生了免疫。
第三，转移注意力（一个月到三个月左右）。
01.带孩子出去运动，转移孩子的注意力，让他把所有的精力都在外面耗费，回到家中根本就顾不上玩游戏这件事。
这样的方法使用一个月左右孩子就会喜欢上运动，不需要我们再被动的带动孩子，他会主动的运动。
02.让孩子参加社团活动。
组织邻居家的孩子与自己家的孩子一起办一些孩子的社团活动，让孩子自己定义社团活动的内容，让他们把所有的精力都放在这些社团活动上，他们就没有精力玩游戏，上网。
这样的方法大概需要三个月时间，因为一个社团的建立，前前后后花的时间大概也是三个月，孩子建立起社团之后就对他有感情了，就不需要我们再去帮助孩子，他会自己去做这些事情。
这个方法适用于所有的孩子，而且也比较永久有效。
第四，替代、延迟满足法（五个月左右）。
01.给孩子安排家务活动，每天吃完饭之后让孩子承担家里的某些家务。
比如说拖地，洗碗洗衣服，孩子力所能及的事都给孩子安排上，既能锻炼孩子自己生存的能力，又能让孩子摆脱上网的控制。
这样的方法需要5个月左右，才能延迟孩子对上网的满足感。
02.用名著故事、书籍去替代网络世界。
同样是精神想象的层面，那么我们就应该用同样的东西去代替，书籍里面的故事比网络世界其实更精彩，只是孩子没有发现，我们应该引导孩子去发现，去阅读，用书籍去代替网络，选择当中一定要注意选择孩子比较感兴趣的书籍，不要选择太过于复杂的书籍。
这样的方法也是需要5个月左右，孩子才会沉浸在书籍的世界里，忘记网络。
这个方法适用于所有的孩子，但是这个方法比较缓慢，使用起来的时间相对较久。
第五，团体辅导法（一个月左右）。
01.首先组织周围邻居家所有喜欢玩游戏，喜欢上网的孩子，让他们聚集在一起，给他们一个统一的管理。（第一天）
02.之后再从他们当中选择相对比较优秀的人来做管理者，让孩子去管理孩子。（第一个星星）
03.也让孩子自己设定对于上网的惩罚和奖励，让他们进行一个统一的管理，而这个管理者是他们自己。（后面三个星期）
从侧面去引诱孩子，主动的选择放弃上网。
这个方法使用于比较调皮的孩子，他们虽然调皮，但是自我的管理能力还是挺强的，我们要开发在这方面的能力，所以使用这个方法。
第六，专业技术人员管理。
当我们用以上的5种方法，都没有办法让孩子戒掉网瘾，就说明孩子对上网这件事情是不能自我调控和他人帮助，是需要通过专业人员的管理，我们需要把孩子送去这样的学校。
这样的时间根据每个孩子严重情况而定。
这个方法不适用于心里特别自卑的孩子，容易让孩子产生被抛弃的念头。
网络成瘾最开始就应该是预防，而不是针对网络成瘾的学生进行补救式的矫正，所以父母在针对孩子上网的时候，一定制定详细的计划，不要让孩子轻易的沉迷在网络世界当中。
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