认识情绪，从自身开始
悦文之心灵港湾2020-08-19 22:58
情绪，是对一个人内心所处的心理状态的表达，它给周围的人传递不同的信息，让人体验到不同的情绪，而常见的情绪有喜、怒、哀、惧、悲、恐、惊七种，它们构成了一个人身上所有的情绪。
当你高兴的时候，内心充满喜悦，面带微笑，当然对待周围的人就像和煦的春风，让人感受到开心和温暖；当你愤怒的时候，内心隐藏的能量爆发，就像是炸弹一般，拉开导火索引爆就会波及到周围；当你悲伤的时候，心里散发的消极能量，似是瘟疫，只要身边的人围绕着你，就会受它的影响，甚至传染上。
每个人的情绪都受个人当时的状态和所处的环境影响，一个乐观的人身上所表现出来的情绪是快乐的，开心的；一个悲观的人身上则会带着负面的、消极的能量，甚至有时候连身体的每个动作都带着。这些情绪都会影响自己身边的人，甚至有时候因为情绪而导致不愉快的事情发生。
情绪的好坏在不同场合出现会给自己带来不一样的结果。比如说当别人失落时，我们内心会随着对方的情绪走并给予对方安慰，甚至有时候会产生情绪上的共鸣。而不是在别人失落难过时还表现出开心，快乐，谈话之间更是有说有笑。
我们每个人都有情绪，无事无刻不处在情绪的包围之中，当做成一件事情时，内心会充满喜悦，脸上挂满笑容。当突然面对困境时则会满面愁容唉声叹气。当在自己做了噩梦被吓醒时，则会惊魂不定。当被无数围着殴打时，则会恐惧不已。情绪其实一直在我们的身边，只是没有去认真发现而已。
美国生理家艾尔玛做了一个关于情绪的实验，他对不同情绪状态下人体的气体进行收集，并将之放在玻璃试管内，冷却成水。其中发现，人在心平气和状态下呼出的气体，在玻璃试管内冷却变成水后，水中呈现清澈透明的状态。在悲伤难过时呼出的气体，在玻璃试管内变冷却成水后，水中呈现浑浊，白色沉淀物。在非常生气暴怒的情况下呼出的气体，在玻璃试管内冷却后，将水注入小白鼠体内，几分钟后，小白鼠死亡。
这个实验证明了人在生气时，生理反应强烈，同时体内会分泌出有毒的物质。当我们长期处于消极状态，带有负面情绪时，会给我们的身体带来危害，使我们的健康受到影响。因此不良的情绪如果长期在我们体内得不到转化时，就会对我们的身体不利，造成身心健康的受损。
情绪对我们生活的影响是不可忽视的，认识情绪，可以让我们了解自身所处的心理状态，同时也让我们重视情绪对人身心健康的影响。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
