小心！焦虑型依恋正在毁掉你们的感情！
燃爱情感2020-08-03 14:21
小琪吐槽说自己常和男友吵架，但大多数时间都是她自己生闷气，男友却一头雾水。
他们最常吵架的点是关于“微信秒回”的问题。小琪说，自己也很矛盾，每次给男友发信息，超过3分钟没回复她就会很生气和焦虑。
就算后来男友回复了，甚至解释了理由，她还是会故意晾着男友，很长时间都不理他；同时也希望男友能主动发现自己为什么生气，然后来哄哄自己。
一遇到这种情况，小琪的男友总是很困惑，他感觉到气氛有点不对，问女友是不是生气了，结果小琪却冷冷地回复了一句：“没有啊。”类似的情况发生的次数多了，男友也有了逆反心理，忍不住心里嘀咕着：“我又哪里招你了？”
久而久之，在男友心里，小琪就成了一个极其傲娇、占有欲强，会因为很小的事情就“原地情绪爆炸”的女生。小琪也感觉自己越来越奇怪，而且她发现男友开始对她不冷不热，她敏锐地嗅到了分手的气息，于是找到了我。
听到小琪复述了事情的原委后，我发现她其实是把自己那些不安、害怕被抛弃、需要被关注和照顾的情绪，隐藏在了愤怒和焦虑之下。
焦虑型依恋人格
心理学上把小琪这样的人格称之为焦虑型依恋人格。这种类型的人习惯用得到他人的注意来缓解自己的不安和焦虑。她会哭、会闹，或者用小孩子“无理取闹”式的方法来引起身边人的注意，并以此来获得她需要的安全感。
焦虑型依恋人格的人在成年后与伴侣相处时，也常常会展现愤怒、焦虑或者疏离等次生情绪。她会要求爱人电话短信秒回，每天汇报行踪，禁止和其他异性来往，如果做了某些事情就有可能是“不爱我”的表现。一旦违反这些期望，这类型的人就会展现出巨大的愤怒和焦虑情绪来。
焦虑型依恋的人，本质上是在用愤怒和焦虑来掩饰害怕被抛弃的恐惧，她真正追求的其实是一种稳定的安全感。但她时常痛苦地发现伴侣根本不能满足自己，却根本不知道自己要的其实只是安全感。
亲密关系的负面影响
这将给亲密关系带来很大的负面影响，当她下意识地用愤怒、焦虑、冷漠、疏离等表面情绪来表达内心对于安全感和被关注的诉求时，伴侣不仅不能很好地领会这些行为后面的真正含义，还被这些带有迷惑性的表面情绪所干扰，只会觉得她很爱生气，很难哄，阴晴难测。
如果两个人恰巧都是焦虑型依恋人格的时候，情况还可能更糟糕。当一方感到恐惧并展现愤怒、焦虑或者疏离时，也会触发另一方的恐惧并且展现出类似的次生情绪。这时，就会产生夫妻关系中十分常见的逼近-回避的场景：一方不断抗议、逼近、索取更多的爱，另一方则不断逃避、疏离、拒绝进一步沟通。
闹来闹去，最终的结果是你没有从中获得想要的安全感，你们的关系还因为你无理取闹最终出现隔阂。
回归安全型依恋
张艾嘉做客《鲁豫有约》时说过这样一句话：“两个人在一起永远不要那么黏腻，不要那么依赖；因为在这个世界上，你迟早会是一个人，越是依赖一个人，等那个人离开的时候就越无法接受，越无法活下去，包括心理和生活能力。”
其实，亲密关系中最好的状态是安全型依恋，这是一种稳定和积极的情绪联系，这种方式是以爱情关系中的关怀、亲密感、支持和理解为标志的。
这种类型的人认为自己是友好、善良、可爱的人，也认为别人是友好可靠和值得信赖的人，她十分容易与其他人接近，总是放心地依赖他人和让别人依赖自己。一般说来，她既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己十分亲近。
一个极具绘画天分的少女因为爱情放弃了自己成为专业画家的梦想。28岁的她也不工作，生活全都依赖男友。然而，在一起10年的男友却迟迟不提结婚的事，原来男友并不真的宠溺依赖自己的女人，他欣赏的是自立自强的女人。
10年里女主失去了独立生活的能力，面对渐行渐远的感情，她彷徨失措，却不知道问题出在哪里，更不知道该如何挽回。
当女主发现感情的问题全是因为自己太过依赖男友后，她重新拿起了画笔。靠着天赋，女主在28岁时走上了人生巅峰，办了画展，一夜成名。故事的结局是男主又重新追求女主，并为她的成功由衷喝彩。
太依赖他人只会让自己越来越没有安全感，所有的安全感是自己给的。缺乏安全感时，你需要做的就是让自己变得更好，让一个独立而坚强的自己给对方、也给自己足够的安全感。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
