修正你的潜意识，获得梦想的生活，你需要用到这3个方法
第九道木门2020-07-17 13:27
你可能已经了解，你的潜意识会对你的日常行为产生巨大的影响。你会发现我们每天做的大多数事情都是无意识的行为。如果不是这样，那我们做每一件事之前就都要先思考一下了。比如说准备早餐，穿上外套，开车去上班……仅仅是日常琐事，我们就要用掉大部分的注意力，这是一件令人筋疲力尽的事。
虽说潜意识帮了我们不少忙，可很多人的潜意识里有着负面的思想，这会阻碍他们实现自己的目标。正是这个原因，他们用消极的态度去思考和行动，最终无法成为自己期望的样子，无法得到自己想要的东西。还好有三种既简单效果又很强大的方法，可以让我们重置自己的潜意识。一旦运用了这些方法，你就可以对原来潜意识中的负面思想进行重新设定，让它将你的思维和行为导向你想要的方向。
1、视觉化
你可能早就听说过这个方法。它因为电影《秘密》而出名，得到广泛的传播。这个方法看上去很简单，但效果非常好。操作方法是，比如你想象并在脑海里视觉化你在做某事，在现实中你很可能就真的会去做某事。再比如说，你想调整你的潜意识，让自己健康饮食。之后每天早晚花10-15分钟去视觉化你已经有了新的饮食习惯。之后你要刻意去实践新习惯，主动选择健康的食物。过了一小段时间后，你的新习惯就成为了你下意识的活动了。
举个具体的例子，你在脑海里视觉化自己吃了一顿健康早餐，实际到了早晨该决定吃什么的时候，你会按脑海里演练的场景去选择健康食品。这么做了之后，你就等于给大脑装了个新回路。一开始你需要有意识地选择健康食品，感觉也不是很自然。但是只要你的这些神经通路得到强化，你最终就不需要再刻意这么做了，你的新习惯变成了下意识。
2、重复正能量语言
这是很多人都推荐的一个方法。关键在于，如果你在说出那些正面的语言时，并没有感受到积极的情绪，那你就很难把正面的想法锁定在潜意识里。当你说出给自己加油的话时，一定要改变你的生理状态，这样才能让这股能量锁定在你身体里。你可以说100次“我很自信”，但如果你处在一个紧张和沮丧的状态，什么也不会改变的。如果你振奋精神，挥动拳头，大声喊出“我很自信”，你会将这种感觉植入你的思想和身体。
当下一次你需要展现自信的时候，用10分钟重复鼓励自己的话，然后自信地行动。最终这也会变成你的下意识行为。
3、制作心灵影片
这是一个有效又有趣的方法，可以调动你的不同感受。如今随着各种软件的出现，剪辑和制作视频的难度变低了，你也可以尝试为自己制作影片。你可以使用图片、文字和音乐来为自己的生活创造一个理想的影像，你会从全方面去影响你的潜意识。
我们再回到健康饮食的例子。如果你要确立健康饮食、锻炼和生活的新习惯，你就可以以此为题制作一个心灵影片。你可以使用表现健康饮食的图片，再加上一段文字：“我每天都要吃健康食品，因为我重视自己的健康。”然后添加你喜欢的，让人精神振奋的音乐来调动你的情绪。有空的时候多看看你的心灵影片，这样你就可以调整你的潜意识了。
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