作者:MANGA
(幸知在线认知提升营学员)
今天课程最后,潘老师的问题是:当改变无法发生时,想一想,是我们真的被困住了无法改变,还是因为我们贪恋不改变的“好处”?
答案显然是后者。
因为我们都对未知的未来产生了无尽的恐惧。因为害怕,所以不敢相信。
其实,信,是一种很重要的能力。
信不是要相信已经发生的事情,而是对没有发生的事情给予足够的信任。
因为不相信自己一个人能过的很好,所以总是希望有一个人陪。
因为不相信自己可以独立应对未知的不确定,所以内心总是缺乏安全感,希望有一个人陪她一起分担。
因为不相信自己值得过更好的生活,所以宁可委曲求全在一段死灰般的关系里也不愿意让自己走出所谓的舒适区。
拿我自己做个例子:
在我三个月,还是一个嗷嗷待哺的婴儿的时候,就被妈妈带回厂上班 ,放在托儿所看管。
妈妈三班倒,不可能经常看管我。
听我妈妈说,他只能每隔那么久,过来看我一次 喂我点奶。
除此之外的时间,我哭了、饿了、拉了、尿了,基本都是没人管的,只是象征性有个托儿所的阿姨在身边看着。
一个依恋关系完全没有建立起来的婴儿,对亲密关系的初体验就此开始。
所以在我的潜意识里,那些被抛弃、被忽略、我不够好、我不重要等等诸如此类的因素是根深蒂固的。
当我回溯探索到这些过往,再深深的觉察到现在发生在自己身上的很多不可思议的一些事情,都能跟自己这些爱的初体验有着直接的关系。
现在我的亲密关系,也是一团糟。这段形同鸡肋的关系,食之无味弃之可惜。
当意识到放手是最理智的选择的时候,还是做不到果断决绝。
说到底,就是还在恐惧一个人的孤独和无助,就像儿时那个婴儿一样 害怕被抛弃一样。
其实现在越来越明白,一个人的状态并不会直接导致孤独,对一个人的状态进行了很多危险的联想,才会真的导致人心的孤独。
安全感是应对孤独的最有效方式。
要发展出安全感,你需要慢慢去开始思考:
你真的没有能力保护自己吗?
世界真的有那么危险吗?
当你需要,真的没有人保护你吗?
当你开始发现,自己是有能力在将来遇到什么困难的时候是可以保护自己的,或者开始相信将来其实没有那么危险,你就没那么害怕一个人呆着了。
其实现在的我明白,哪怕是我跟他结束这段婚姻,我也不需要恐惧什么。
因为我有钱 有房,有工作,有保险,有父母,有儿子,我有足够抗风险应对未来所有不确定的能力。
我所有的担心无非是对孤独的恐惧和不接纳,真正的勇敢不是不害怕,而是明明很害怕,依然能努力前行。
希望我在这条路上能慢慢走出我自己。