心灵的曼陀罗是什么？
与作家丁玲同名2020-07-15 22:51
曼陀罗原是梵文Mandala 的音译，它与禅宗里沉思冥想的视觉工具一样，不过方式不同而已，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识、内省的经验、特别的心灵图案，使人能够全神贯注地观照本我。瑞士心理学家荣格在遭遇生命瓶颈期时，曾专注于曼陀罗的绘画与记录，他发现我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来——通过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连接我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。
悉昙曼陀罗系统的根本方式就是更加原始和没有束缚地，探索内在心灵和回归精神源头的方式，除了呈现和表达，更重要的是可以转化信念，一念万物生，当“我”是“我的潜意识”的表达时，我们可以在心灵的源头加入积极正向的信念，并且不断在曼陀罗绘画里加深正向信念的力量，呈现的味道就会慢慢被品味出来，你也更加能够去了解到自己内在和这个世界的关系是怎么运作的，每个人随着直觉选出来的每个颜色背后都有一种语言，告诉我们当下的喜怒哀乐。悉昙曼陀罗与普通绘画的最大区别是，绘画常常想要模拟复制出眼见为实的世界，悉昙曼陀罗没有实像，少很多执着，存在于暗示里，它是抽象的色彩流动，它不是你深思熟虑，不是你模仿而来，是自发的独一无二地被画出来的。所以，在画曼陀罗之前，觉察自己、觉察身体、觉察呼吸，万缘放下脑海空的感受是最重要的，这是拥有静心品质的绘画过 程。
曼陀罗与心灵的关系
女性蜕变的其中一个重要内容是：真正了解清楚自己的价值所在并且生发力量。这是女性自由、独立和尊重的前提。我认识一位非常有才华的纪录片女导演，她有一次很认真地跟我分享：“她会觉得自己的手很难看，她青少年的时候从来不在人前展示双手！”我非常吃惊，在我看来她是多么有灵气、多么有能力的女人，她的手温暖有力，但是这看似微不足道的语言，表达她内在深刻的自卑，所以她变成一个疯狂奉献的女人，她全世界圈钱，打理柴米油盐，完全做大后方，支持她自闭症的男友去拍纪录片，她认为他更重要，他值得拥有，他有一天会让世界看见他的才华，这个有一天没有到，这个有一天是十几年，十几年的天数到了的时候他们分手了，他找到了更大的施主。为什么我们总给世界一个惊讶的结果？我们当着世界的面辜负自己。我们活着，但不活出自己的光彩。她的曼陀罗是褐色的。
女人是诗，女人是神灵的翅膀，够绚丽够轻盈够柔软，但是又有了不起的承载力。每个人都来自女人，都是女人的孩子。女人们带动整个世界的孩子们在宇宙里飞翔！有时候有些阶段，美好的女人变得又湿又重，层层包裹和附着在不同的苦痛中，在关于能量的描述里，湿和重的能量，是向下延伸的能量，可能进入大地，可能进入炼狱，无论进入哪里，都不可怕，因为我们转化自我的力量是不可阻挡的！
对于人们的日常工作与生活，曼陀罗有怎样的帮助？
不仅仅在每日的静心里，去感受曼陀罗的舞蹈，在实际生活的层面，它也是无处不在的，我的一位朋友搬了新居，开心万分，相约大家在新居聚会喝茶，所有人在房子里穿梭浏览一圈，都觉得空间里少了点聚气的方寸之地，大家便一起琢磨，到底是哪部分出了问题？哪部分没有考虑到？突然我的灵感来了，找到玄关的墙，说在此地挂一张曼陀罗吧，但不是市场上随意买来的图，是你自己依据房子的感觉，并与你的感觉相印之后画出来的，不要担心你画得不够好看，这不是艺术品，这是你家凝聚能量之气的曼陀罗。于是朋友欣然取笔，画了几张小图，待手熟气聚之后慢火功夫画了一张大曼陀罗置于玄关，房间氛围变得安然，再喝茶去，大家都觉得舒心，愿意无限地待一待，懒一懒。
气场好的地方都是滋养我们并补充我们需要的地方，家是与我们最为紧密的地方，所以家里的气场要善加调整。那么曼陀罗为何能调整气场呢？首先曼陀罗有凝聚之力，凝聚是曼陀罗里很有意思、很值得仔细探讨的部分，也很值得在我们的生活里不经意地呈现。
如何创造一个属于自己的曼陀罗？
不可言说，曼陀罗不是依赖语言的描述可以体验，“想”画曼陀罗，想的本身就是缘起，去试试真正动手画一张曼陀罗，启动是最重要的新生及转化力量！
形容特别美好的当下是：今日
今日记载着我们过去所有的记忆，所以在今日，邀请你画第一张自己的曼陀罗。对于从来没有画过曼陀罗的你来讲，只需要准备一套小彩铅，一本大素描本和一只圆规，然后，慢慢安静下来，闭上眼睛，匀静地呼吸，心跳的声音就出来了。万缘放下脑海空时，睁开眼睛，感受面前的圆，去选择最吸引你注意力的颜色，用你的方式将圆涂满，之所以用开阔的技法来进入曼陀罗，就是要你以最大的自由牵引内在的色彩和图案，不受任何形式和概念制约，于是，关于你的故事开始了……而你的故事，就是整个宇宙的故事，会在色彩和光里面次第开花。
色彩和结构是解读曼陀罗的基本要素。我们欢喜的时候，喜欢明亮的颜色；忧伤的时候，喜欢灰色的暗黑调子；生气愤怒时，喜欢强烈冲击力的复杂调子……同样如此，在形状里，圆形有很多的包容性，它是安全感的一个状态，三角形是将循环的力量慢慢凝聚，并逐渐将它们导引到一个爆发的方向上，放射形是不断突破和释放的过程……
这是集体潜意识里，大家对色彩和形状的共同感受，我们可以观照自己的曼陀罗，感受色彩图案与我们的情绪状态的响应，它总会给我们一些意料不到的启发。很多时候，我们已经知道答案和真实的需要，但总是被蓝天之上的浮云干扰，曼陀罗是风吹浮云见蓝天的时刻。
不要严谨地学究式地去绘制曼陀罗，相信自己内在小孩的部分，你就是一个用色彩游戏的孩子，孩子带着某种无畏的天性，热烈地快乐地去涂鸦，感受笔与纸的质感，欢快的、自在的、随心所欲的落笔感觉，能够放松，就是很好的开始。
悉昙曼陀罗单色内观冥想语：蓝色，看见蓝色，我们开始去感受蓝色，它从我们双足开始向外延伸，它拉开我的时空，我们就这样原地站着或者坐着，就可以面对一个非常广大的蓝色空间：无边无际的蓝色天空，自由地飞翔；无边无际的蓝色海洋，自由地游动；无边无际的蓝色意识，自由地表达……假如我们在站立展望的同时，闭上双目，会发现我们的身体开始有清凉沿着经脉四处游走，并且越来越扩大。蓝色的觉受不是温暖迷离，是清晰流动，我们持续观想：“头顶蓝天，脚踏大地，面对大海，蓝色的海水慢慢地涌上来。轻轻地拍打着你的身体，呼吸的节奏调整成为海浪的节奏，每一次海水的拍打都是递进的净化，慢慢地，海水会越来越充盈，最后，海水会通过你，通过你的每一个身体的细胞，为每个可以呼吸的细胞注入蓝色的能量……”慢慢地待一会儿，开始倒计时七个深呼吸，回到当下，没有比这更清透的色彩洗浴了，练习结束后，人会感受到身心非常洁净明亮的感觉。然后开始选出所有的蓝色笔，开始绘制曼陀罗
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