在恋爱中，总是敏感多疑，缺乏安全感该怎么办？
一枝耳朵2020-07-01 22:01
作者：一枝耳朵
最近，朋友小美向我咨询，说她在谈恋爱的时候总是抑制不住的多疑敏感，患得患失，缺乏安全感，导致对方觉得很累。她觉得很苦恼，不知道该怎么办。
我听她仔细描述后，明白了原因所在。小美在恋爱中，由于缺乏安全感，所以总是不停地向对方进行精神索取，导致对方不堪其苦。那么，在恋爱中，总是敏感多疑，缺乏安全感该怎么办呢？
学会给对方肯定和信任。
小美跟他男朋友是异地恋，两人在不同的城市工作，所以她对两人的未来不肯定，不信任。每次他不回我信息，小美就会开始胡思乱想：是不是我在他心中没有那么重要，未来他必须做选择的时候我是不是被他舍弃的那个。于是就开始焦虑，不停地给男朋友打电话，要求无时无刻都保持视频通话短信。然而，男方平时还需要经营自己的事业，导致两人常常爆发矛盾与争吵。
其实呢，我想说，既然都在一起了，就要肯定这段感情，对对方保持信任。你真的有什么特别在意的问题，不妨一次问个清楚。不然，一直在猜忌和怀疑，只会损害双方的关系。
发展和探索自身兴趣爱好。
这个主要是为了改善小美把注意力全部集中在男朋友身上的情况，提出的建议。小美的工作很清闲，早九晚五的公司文员，而男方则是房地产销售。小美平时空余时间多，却一门心思都花在男朋友身上；男方平时工作忙，每次回到家寒暄一会就想立刻休息。
小美应该趁着空余时间，多发展和探索自身兴趣爱好。精力被其他事情分散，生活变得更加充实与丰富后，就不会那么焦虑了。无论是多亲密的关系都该将就分寸感和亲密界限。爱情就像是手心里的沙，握的太紧，只会让对方窒息，到最后空空如也。
永远保持理性和独立。
亲爱的，请保持理性的头脑。爱情，从来都是锦上添花，而非雪中送炭。永远不要把希望寄托在别人身上，也不要对你的伴侣存有多大的希望。世界上没有理所当然，不能因为他是你的男朋友，就要求他承受你所有的坏情绪。同时，作为一个成年人，保持情绪稳定真的很重要，我们不应该把最坏的情绪留给最爱的人。
独立的话肯定是指精神和经济上都独立。一定要有自己的底线和想法，明白自己究竟想要什么。我是赞成女生一定要存钱的，你可以对自己好点，但是一定要适度消费，不能让自己陷入窘迫的境地。就像《知否》里祖母说的，女生要有贴心的奴仆（这里可看作能说心里话的朋友亲人）、手里还要有钱，日子才能过得舒坦。
最后想说，缺乏安全感不是一个人的错，也不能说是两个人的错。可能是你的家庭习惯是不善于表达爱，所以你会经常怀疑自己是不是不被爱，从而对自己产生不自信和怀疑的情绪。如果你在恋爱中发生了跟小美类似的情况，建议你还是要跟你的伴侣多交流沟通，勇敢表达自己的想法和需求。同时也要多理解一下对方的辛苦，平时有空多发展一些自己的兴趣爱好，让自己的生活变得丰富多彩起来，而不是只围着男朋友一个人转。
如果你有遇到其他情感问题，也欢迎给我留言私信哦，很乐意为你答疑解惑。
我是@一枝耳朵 愿做你的耳朵，替你倾听这世间的悲欢离合。专注分享好书好电影好故事，希望所有人都能遇见更好的自己。
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