心理学家：越是自卑的人，越能体会这3种感受，扎心了
心理学与人际关系2020-06-15 18:14
你是否会对自己的不完美耿耿于怀？你是否一直追求大众的认可？
在如今的时代，很多人都或多或少有一定的自卑心理。而这种心理，给人带来了“不一样”的人生体验，甚至会衍生出很多常人无法理解的思想和行为。
比如下面这3种感受，就是只有自卑的人才能懂。
（1）不配感
自卑的人往往都会有一种“不配感”，即认为自己不配得到美好的事物。这种感觉会让他们错失很多。
比如当别人释放善意时，他们可能会想，他背后会不会有什么企图。当爱情来临时，他们可能产生一种不真实感，从而拒绝，当机会降临时，他们会犹豫不决，从而错失。
导致自卑者痛苦的，其实不是他们的缺陷，而是他们对缺点无限放大，进而产生的对人生的消极态度。
（2）不安全感
安全感来自于环境，来自于他人，最根本的还是来自于自己。一个拥有一往无前自信的人，绝对不会产生不安全感。
而自卑带来的不安全感，会让人变得畏首畏尾，做事瞻前顾后。常见的表现就有：
路上遇到熟人不敢主动打招呼，害怕别人不回应；讲一句话要在心里想半天，害怕说错；不敢打电话，喜欢用文字……
这种不安全感，还导致了自卑的人极度的敏感，会因为别人的一言一行而浮现连篇。
（3）否定感
自卑者最大的内耗，就是自我否定。因为心理缺乏强大的支撑，所以自卑者无时无刻都在否定自己。
这种否定的外在表现，就是情绪不稳定，思想多变，没有稳定的三观，随便一个故事，突发的一个事件，都能改变他们的想法。
这种自我否定无时无刻不存在，所以自卑者通常很难坚持自己的意见，容易被人说服，更容易被别有用心的人骗得自我怀疑。
如何克服自卑？
自卑心理的来源很复杂，大多是成长时期错误的环境和教育导致的。
想要克服自卑，首先你得找到根源所在：是因为性格羞怯，还是对别人过度依赖；是对自己过度苛责，还是因为喜欢与别人攀比。
接下来，就是要树立信心，而树立信心最好的方法就是实践，不断地去做没做过，不敢做的事情，放下对未知的恐惧，走出舒适圈。
关键在于建立正反馈，去做那些能让你感到有价值，能增强自信的事情。而增强的自信又会让你有勇气去做更多不敢尝试的事情。
最重要的核心，是建立自我价值观， 把自己的人生与自己捆绑，而是不是与别人，或者什么社会意见。
结语：
自卑心理，的确会给人带来很多奇奇怪怪的感觉，这些感受很多时候都是负面的，影响我们的生活。克服自卑，人生会有更多的精彩。
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