如何打开心中的结
闲情洗风尘2020-06-10 18:00
在人的一生中，谁都会碰上这样那样的糟心事，如果没能来得及想通、消化，就慢慢会积郁成心结。
那如何打开心结呢？1.找个你认为可靠的人倾诉。将你心中积压的"垃圾"全倒出来，不但心里会舒坦很多，而且你也会得到倾听者的开解，心境立即由阴转晴。
2.拿个本子，写下自己的心结。如果你不愿意说的活，那就写下来，把自己的痛苦和想对别人说的话全写下来。在写的过程中，情绪得到释放，心结也会得到缓解。
3.找个没人的空旷地方大声喊。你可以去公园的山上，面对大山痛痛快快地喊，让大山倾听你的心声。当你喊完之后，整个人就轻松了。
4.去锻炼，出一身汗。不妨去打下球或爬下山，狠狠地出一身汗，然后回去洗个澡，好好睡一觉，第二天起来便神清气爽。
5.来一场说走就走的旅行。也许你的周围有你不愿面对的人或事，那就暂时换个环境，到外面走一走，看一看，亲近下大自然，说不定会把原来的不良情绪冲淡或赶走，让你重新恢复心情的平静和稳定。
6.阅读。阅读不但能转移人的思想，而且会带你进入另一个天地，冲谈你的烦恼。所以，有空时多看下书，转移下心境，说不定烦恼就消失了。
7.培养兴趣。一个人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。所以，你可以学下插花、绘画，或者做下甜品之类的。总之，兴趣越广泛，生活越丰富，你就会觉得生活处处充满阳光。
总的来说，心结都是受不良情绪影响的，它会来，也会去，没什么可怕的。只要你轻松地面对它、接纳它，它会感谢你的盛情，不再打扰你。
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