巧用“免疫效应”，远离玻璃心：三招提高孩子的挫折商
皓月长歌正面管教2020-06-09 18:31
（一）免疫效应
我们小的时候打疫苗，我们的孩子也打疫苗。
用简单的话来描述疫苗的给我们的作用，就是：用少量的病毒刺激身体产生抗体，或者直接将少量抗体植入身体，让身体产生免疫机制。有一天，这类病原菌真的入侵我们身体的时候，身体就会依循原有的记忆，制造出更多的抗体和保护物质，来阻止病原菌的伤害。
用少量刺激，激发身体产生抵抗能力，从而在大量刺激到来的时候，身体有足够的能力抵御。
【态度免疫】
态度免疫理论，是由McGuire于1964年提出，该理论认为：
正如人体对病菌的免疫能力一样，个体的态度对那些可能引起其改变的说服也具有免疫效果。也就是说，用一个相对弱的影响个体的某个态度，在不致使态度发生改变的前提下，这个态度将对后来的说服刺激产生抵制。
【免疫效应】
心理学在研究人们的态度变化与过去对某个问题体验的关系时，证实：
处于态度改变情境中的个体，若受到某种反向态度的轻微攻击或劝导性的进攻，就好像是在“接种疫苗”，大大刺激其对这种攻击做出抵抗反应，并不断地增强抵抗力以后，再受到统一反向态度的强大攻击时，不但不会改变其原有态度，反而是个体更加执着自己的态度，并抵抗任何不同意见，这就是“接种效应”，亦称“免疫效应”。
对“免疫效应”的简单解释，即为：
如果孩子遇到一次小的失败，刺激他产生了面对失败的勇气和接受失败的能力。等到日后，他遇到大的失败时，身体就会调动这个防御机制，为他产生更大的勇气和能力，来面对这次的失败。
当孩子对一次失败产生了“免疫效应”，就意味着孩子对“失败”产生了抗体。
（二）抗挫折能力（即“挫折商”、“逆商”）
“挫折商”，又称“逆商”。它是由美国教育大师保罗·斯托茨提出的，主要是指一个人面对逆境时的挫折承受能力与反逆境的能力。
心理学家认为，一个人能够取得的成就，在智商和情商类似的情况下，“逆商”起着决定性的作用。较高的挫折商，可以使资质平庸的人也能走的更远；而较低的挫折商，也可以使天资聪慧的人一蹶不振、泯然众人。
比如：
资质平庸，却非常顽强，屡败屡战，最终获得成功的人，数不胜数；而处于高等学府、事业顶端，却在遇到挫折时，无法面对，放弃一切甚至生命的，也有。这两者之间的区别，就是“挫折商”不同。
而抗挫折能力（挫折商）与“免疫效应”息息相关。要培养出挫折商高的孩子，就要首先懂得“免疫效应”的原理，然后还要懂得把握分寸，做到三个尊重：尊重情形、尊重孩子、尊重自己。只有同时满足这两个前提条件，我们才有科学地培养出孩子健康的“抗挫折能力”。
（三）三个方法，帮你提高孩子的抗挫折能力
培养孩子的抗挫折能力，不是使劲的打压他、批判他、不断给他压力和刺激，就能培养出来。有四个方面，是需要我们格外注意的。如果这四个方面没有把握好，我们不但培养不出孩子的抗挫折能力，反而有可能毁了孩子。
（1）寻找合适的刺激点
不是每个事情都适合让孩子去感受压力和挫败，从而让孩子产生免疫力。
比如：父母的羞辱或责骂。
我常说的一句话就是：父母应该是孩子温暖有力的后盾，陪着孩子一起迎接外面的风雨。
父母不要帮孩子挡住外面的风雨，将孩子保护在温室当中，脆弱不堪；同时，父母也不要在家里给孩子刮风下雨，让孩子在家在外都遭遇挫折，会身心疲惫的。
当老师批评孩子，这对孩子来说是一个合适的锻炼“抗挫折能力”的机会。
遇到这种情况，父母要陪着孩子一起面对这件事，接纳孩子由此产生的沮丧和难过，帮助孩子疏导情绪，让孩子接纳这件事，度过这件事，从而形成一定的免疫力和抗挫力。
但是，如果我们也跟着老师批评孩子，则会让孩子失去安全感。一来影响亲子关系，二来孩子再有伤心事，不会再告诉我们，从此对我们关上了心门。
而且，这样做对孩子的成长，还有两个可能的后果：
孩子一蹶不振，自暴自弃；孩子奋起反抗，确实不在乎父母与老师的批评了，但是从此也变得叛逆，冷漠了。因为他感受不到爱。
（2）寻找合适的锻炼力度
压力适度，可以成为让孩子奋进的动力；
压力过度，则会把孩子压趴下，爬不起来。
这里的“适度”与“过度”，没有统一的标准，每个孩子情况不同，能接受的程度不同。
最近，一个大二学生因为考试作弊被老师没收了试卷，接受不了放弃了生命。可是，有的学生明明挂了好几科，也被老师收过试卷，通告过全校，却依然乐呵呵地上着学，继续准备下一次补考。
这里，没有谁对谁错。
毕竟，谁也不希望自己的抗挫能力弱，谁都希望积极勇敢地面对一切。
一个孩子抗挫能力弱，与他自身有关系，与后天的培养也有关系。
作为父母，我们无法控制孩子本身或者天生的因素，我们能做的就是尽可能在孩子成长的过程中，尽量帮他在这个基础上变得越来越坚强勇敢。
一个孩子，面对小朋友的拳头，连大喊一声的勇气都没有，你却要求他还手，这压力无疑会压得喘不过气来，认为自己很差劲，完成不了父母的指令，如此他便有了双重挫败感。
培养这样的孩子，要先引导他“勇敢面对”，而不是“还手”。可以在家里和孩子玩打闹游戏，让孩子对肢体碰触的恐惧越来越小，同时也可以让孩子练习对父母大声维护自己，比如：“你不许打我！打人是不对的！你再打我，我就打你了！”循序渐进，方有效果。
（3）允许孩子放弃/失去，每一次失败中，都含着收获和成长
人生几十年，说长不长，说短不短。作为父母，我们一定不要将目光聚焦在某一个阶段、某一个点，从而看不到全局。这样最不利于孩子的身心成长，孩子容易钻牛角尖，还容易患得患失。
我儿子这周一吃早饭的时候，念叨着：“妈妈，今天估计会发试卷了，我要是考不好怎么办啊？好担心。”
我半开玩笑半认真地说：“有错题代表着我们又发现了可以进步的点，错的题越多，我们从这一次考试当中就可以得到更多的进步，多好的事儿啊。要是考了一百分，一个不足都没找到，多遗憾。”
我儿子听了，心情放松了很多，嘿嘿一笑说：“那我也想考一百分。”
我心想：“这不废话嘛，谁都想考一百分。”
我这样说，给孩子传递出一个非常重要的信息：即使考砸了，也没关系。现在不会的知识点，我们以后掌握就行了。不要太在意某一次的分数和排名，每一次考试都是一次提高和进步的机会。
在这种心态和认知下，如果他考砸了，他不会太沮丧，更不会担心我骂他打他。
在我这里，给他足够的安全感。他考好了，我陪他一起开心；他考砸了，我陪他一起分析原因，调整改进。
这种情况下的每一次考试，都能给孩子增强免疫力；每一次考试结果，也能给孩子提高面对的勇气。
我们若让孩子紧张无比地去考试，心惊胆战地拿着卷子回家，这不会让孩子越挫越勇，只会让孩子越来越“唯结果论”，压力和恐惧都会越来越大。
所以，我们要允许和接纳孩子一时的不足、放弃与失败，每一件事当中，只要我们认真分析，仔细总结，都能找到收获和成长的点，让我们越变越好。
（四）结束语
挫折商（逆商）的培养，是每个人都需要重视和锻炼的，不止孩子。
孩子的性格形成与很多因素有关，其中，父母养育方式是我们绝不能忽视的一大重要因素。
如果我们足够细心，我们会发现，乐观坚强的家长，培养出的孩子大多阳光勇敢；消极懦弱的家长，养出来的孩子大多唯唯诺诺、胆小自卑。
如果你的孩子非常“玻璃心”，你首先要反思自己：遇到困难的时候是否容易崩溃？
若“是”，请先从自身修正。当我们先坚强起来，我们的逆商越来越高，孩子慢慢耳濡目染，自然就会越来越强大。
若“否”，则需要分析孩子的性格特点，寻找适合孩子的方式和力度，在日常生活中，逐渐锻炼孩子的挫折商。
以上，希望能给大家一些启发。
——END——
作者：皓月长歌正面管教，家庭教育讲师。家有两只神兽，挑战不断，成长不息。所写文字皆出自个人学习与实践，请大家建设性参考。如果你喜欢，欢迎关注我，让我们一起拥有更好的亲子关系，成为更好的自己。
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