抑郁症：为什么很多人会讨厌抑郁症患者？
心理树洞2020-06-08 21:58
当一个人患了抑郁症，有些人最开始是同情，随后是躲避，最后是讨厌。
因为一开始身边人会试图开解、劝慰，可是由于他们对抑郁症相关知识的缺乏，看似安慰的话，可能不起作用或者更让患者反感。而抑郁症是一个需要长期治疗的病症，反反复复时好时坏，会慢慢浇灭身边人的热情和耐心。劝慰者逐渐会感到疲劳、失望以及无能为力的挫败感，因患者感知觉障碍而否认他人的关心，让很多人心生厌烦。
更重要的是病人在患病期间，情绪是起伏不定的，受到刺激非常容易失控。会出现莫名其妙发脾气吵架、因为一点小事而崩溃大哭、半夜失眠打电话、自我伤害或伤害他人等现象。这些行为是很难得到理解的，因为给他人造成了困扰，损害了他人利益，别人没有义务来为你的病痛买单。
很多时候亲人、朋友、同事，会不想让患者影响到他们的正常生活，及其希望他们接受治疗，会出现“快去住院，有病就去治”的催促。这个时候的病人是很可怜的，因为不被理解的孤立感，发现人情冷暖的自私面。
图片来自网络患者此时只能主动自救，不能期望他人放下绳索把你拉出深渊。那应该如何自救呢？
一、认清现实，与外界人事环境和解
生而为人的意义，应该是关心身边人，为更多的人做出贡献，创造更多的价值。可能有人会反驳，这太荒谬了，古话都有“人不为己，天诛地灭。”其实我们在这里所说的“为他人做贡献的无私”，其实也是“有私”，要明白“想要取之，必先予之”。
患者应该要明白，人们更倾向于和高价值的人交往合作，为什么会对天才、成功者另眼相看呢？也是因为他们具有高价值。高价值的人能够给身边的人带来利益，于是他的生命就更有意义。
抑郁症患者会给身边人造成困扰，是因为此时的他们不但没有价值，还需要吸收别人的能量，甚至损害别人的利益。没有价值的人是得不到群体待见和社会的认同。
所以要清楚明白这一点，正确面对人性和社会规律，与外部环境和解，努力成为一个有价值的人。能够给社会创造价值，并且不侵犯到他人利益，路才会越走越宽，会有更多的人想要亲近你。而不应该去埋怨，消极应对周遭的一切人事。
图片来自网络二、接受自己的缺点，与自己和解
绝大部分抑郁症患者会产生严重的自卑心理，会极度的负面评估自己。外界的评价和反馈，会使他们极度敏感，从而加重心理刺激。
一方面客观认识自己。这个时候患者需要和自己来一场谈心，全面客观正确去了解自己非常。可以找一个舒适的环境，在一张纸上写出自己的优点和缺点，及以前获得过的成功、肯定和赞赏经历。或者，找关系很好，无话不谈的朋友，让他们来对你做出客观公正的评价。
另一方面培养“自黑”精神。金无赤足，人无完人，这个世界上没有十全十美的人。即使我们有缺点，那也不奇怪，是及其正常的事情。不要用缺点来进行自我攻击，要接受它是完整的你的一部分。比如：湖南卫视的沈梦辰，很多人都嘲笑她皮肤黑，但是她很会化解。一次她在节目里“自黑”，说男朋友海涛调侃她，从来在家里和外面都是两种颜色，因为外出基本全身擦粉。引来众人哈哈大笑，还没等你们攻击我，我就把它作为笑料化解了，真的很高明。
三、学会释然，和病症和解
一段抑郁症病史并不是人生黑点，而是我们涅槃重生的起点。我接触的很多治愈患者，心理会比以前更强大，对世界的理解会更透彻，更能很好地进行社会活动。因为这个时候，经历痛苦后的他们，心理精神会比以前上几个台阶。再出现以前困扰他们的问题时，已经会懂得思考和化解，而且更能顺应规律，让自己获得更为丰厚的利益。涅槃重生后的患者，将迎来新的生命和契机。
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