做不到自律，怎么办？
季司柠1222020-05-17 20:19
每次去听，去看那些励志鸡汤的时候，几乎每一篇文章都会告诉我们，要自律，要自律，我们自己也知道我们要保持自律才能变得更好，可是关键是我们做不到呀，所以应该怎么办呢？
今天就来和大家分享一些，让自己越来越自律的小妙招！
一、规划时间
首先你要做的就是：每一天晚上都要把第二天要做的事情罗列好，然后 然后你可以设置好闹钟，来提醒自己。
美好的一天，从早上开始，早上起床是关键！
有些人早上睡到九点多十点这样子，11点到12点吃过午饭一个早上就全部浪费了。而且这样子会让你在接下来的一天中都没有激情。因为你会觉得早上没有好好的开始，已经浪费了今天就算了，然后就从明天再开始。如果你遇到这样的情况，你一定要让中午的时候再进行一个重新的开始。
早上起不来，怎么办？梨子的上一篇文章是关于如何设置闹钟来让自己早上能够起床的。大家可以看一下呀！
二、三餐准时
营养物质的摄入能够让我们更加精神。就算要减肥，也要进行理智的减肥。要确保三餐都有吃。然后你才能够以饱满的状态来迎接每一个上午，下午和晚上。
其次，三餐的摄入量也一定要控制好，不允许暴饮暴食。不是说看见喜欢吃的就会多吃，遇到不喜欢吃的就干脆不吃。
建议不要吃一些零食，虽然很好吃，但是尤其是女孩子，对我们的皮肤是非常不好的。
但是控制不住自己忍不住想吃怎么办？
这里有一个方法，就是你去逛十分钟的淘宝，看一些比较瘦的衣服。然后你就想象着自己越吃越胖，直到连这些衣服都穿不下的时候，然后想象自己越来越丑，这样子你可能就会深深地忍住了想要去吃东西的欲望。
三、坚持运动
每一天都抽出一个小时左右的时间来进行运动运动会让你整个人的状态更加精神。最好是选择早上或者晚上的时间来运动。
梨子一般是比较喜欢早上去运动的，可以早一点起床，然后运动一个小时回来洗个澡，时间还很早。而且早上起来运动会让你整个人都更有精神，后面就不会犯困。
我觉得运动是一个相对来说比较好坚持的，因为是体力活动，你不需要费脑力，所以如果你连运动都坚持不下去的话，那你想想你连最简单的这些运动都没有办法坚持下去，那你就该反思一下自己，你还能干什么？
运动也不单单是为了保持健康，还有一个关键就是要塑形，尤其是女孩子一定要保持我们的身材，男孩子也要保持身材，毕竟现在大家都比较崇尚，以瘦为美嘛。
记住了！脸蛋不是我们可以决定长什么样子的，但是身材是我们可以控制的。
对自己身材有严格要求并进行管理的人，他们往往会更加的自信！
来个总结 :
1.规划时间
2.三餐规律
3.坚持运动
其实总结起来你看也只有三个点，一、规划时间，二、三餐规律，三、坚持运动。坚持运动，希望每个人大家都可以做到，因为这真的是一个很基础的东西。然后希望大家对自己的身材有一个严格的要求，你连自己的身材都管不住，你还想管住什么？
好啦，今天的分享就到这里咯！
希望大家都可以坚持下去，越来越美，越来越帅，越来越自律，加油！
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