失恋后，最好用的五种疗伤方法
黑牛哥讲故事2020-04-13 23:49
两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办呢，心很痛该如何去疗伤呢，介绍五种失恋后的疗伤方法，希望对失恋的人有所帮助。
1，正视自我，失恋了并没有什么可怕的，失恋了也不是世界末日，如果失恋了，首先要做的就是正视自我，既然已经失恋了，就要认清楚现实，不要藕断丝连，如果有那样想法的人，可能很难从失恋的阴霾中走出来。
不可否认，如果你为一段感情投入的比较多，当失去的时候心里确实很难过，可真的失去了，就是已经明确是无可挽回的了，那就不要总是去想之前是如何美好了，要正视自我，面对现实，很多失恋的人，正是因为看不清楚这点，才会造成困扰。
2，转移注意力，失恋后，要学会转移注意力，你可以选择制定一个详细的工作计划，让自己努力的投入工作中，让自己忙起来，让时间治疗自己失恋的创伤。转移注意力的目的是让自己不总去想失恋的事情，可这事说起来容易做起来却不容易，选择努力的工作是一方面，你也可以选择让自己放松的方式，比如说运动，学习，听音乐，等等，都是转移注意力方法之一。
3，用发泄的方式，让自己忘记失恋的烦恼。比如说选择运动，通过运动让自己多出汗，一场运动下来，还可以睡上一个好觉，足够的睡眠能让自己拥有更加清醒的头脑。有些地方还有些发泄场所可以选择，那发泄场所你可以尽情的摔打任何东西，通过摔东西也是一种发泄，但要注意一定要去一些正规的场所，切莫把自己家当作发泄的地方。
4，换个环境，失恋后想要从失恋的阴影里走出来，可以现在换个环境，有条件的可以选择换个城市，没有条件的也可以选择旅游等方式，换个环境的目的是让自己放松心情，当然选择环境也要注意别是自己勾起恋情的地方就好，不然即使换了环境也不会有什么效果的。
5，失恋后也可以选择充实自己，比如选择读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，其实读书也是件不错的选择，选择一本好书，可以让自己领略到更多的东西，除了读书之外可选择的项目还有很多，可以根据个人喜好来选择，让自己充实的过程可以弥补失恋给自己带来的创伤，
以上的这五种方法可以帮助你从失恋的创伤中快速的摆脱出来，治疗失恋创伤的宗旨其实只有一个，那就是忘记过去，创造未来，不能让自己总是沉迷在回忆中，多想想自己的未来，失恋不可怕，可怕的是对未来失去了希望。
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