你遇到过回避型依恋的人吗？那是渣吗？
昔舍情感昔舍心理2020-04-09 20:02
一、
首先我们要搞清楚，什么是回避型依恋人格？什么是渣？
所谓“渣”，就是对感情不负责任，对自己和他人都不负责任的一种表现，这是个人选择，而“回避型依恋人格”，是抵触亲密关系，回避人际关系，很难和别人进行深入的情感交流，这是一种心理疾病。
为什么有人会觉得回避型依恋人格就是渣？
因为在正常人的认知里，被别人喜欢，建立亲密关系应该是一件特别值得开心的事情，别人对自己好，如果自己对对方也有好感，应该欣然接受，并且予以回报。
但回避型依恋人格和渣男渣女并不是这样的，这两类人都很难接受和进入一段深入的亲密关系，并且在有人对自己好的时候，基本不会给以同等的回报。
举个例子，你喜欢一个人，对他很好，如果对方是一个正常人，并且有跟你继续相处下去的想法，就一定会珍惜并且回报你的好，但回避型依恋人格和渣男渣女的做法却是基本一致的：不但不知道感恩，反而还要很绝情地远离你。
二、
所以很多人觉得，回避型依恋人格和渣一样，都是不懂珍惜不懂感恩的人，但实际上，回避型依恋人格和渣有着本质上的区别。
1）初心不同
渣男渣女的初心是伤害别人，取悦自己，而回避型依恋人格的初心是保护自己。
渣男渣女并不害怕和抵触亲密关系，相反，他们很乐于当亲密关系中的玩家，喜欢不停地进入新的亲密关系或者同时进行好几段亲密关系，并能从中获得快感。
回避型依恋人格是非常害怕和抵触任何亲密关系的，他们习惯独处，不习惯情感互动，他们就像刺猬，从不主动伤害他人，但别人一旦主动靠近，他们就会竖起浑身的刺，把他人拒之千里，因为很难付出信任，害怕自己受到伤害，他们在亲密关系里是很难感受到愉悦的。
2）做法不同
渣男渣女最典型的特点就是嘴甜心硬，哪怕心里根本就不爱你，表面上也会用甜言蜜语把你哄得团团转，让你觉得TA对你也是有感觉的，等到你越陷越深，从你这得到了他们想要的好处，就毫不犹豫地抽离。
而回避型依恋人格是心硬嘴也硬，你想从他们嘴里听到甜言蜜语，基本是比登天还难，他们是哪怕内心对你有感情，也会因为害怕不好的结果而逼着自己远离你，你陷得越深，对他们越好，他们越是内心不安。
3）对感情的态度不同
渣男渣女把感情当成是一场游戏，感情在他们的生活里只是很不重要的一部分，他们可以随随便便开始一段感情，也可以随随便便结束一段感情。
但对回避型依恋人格来说，感情是生活中很重要的一部分，虽然他们表面上表现得不需要甚至很排斥亲密关系，但实际上是因为感情在他们心里的分量太重了，他们才不能轻易承受，所以选择回避的态度，回避型依恋人格很难开始一段感情，但可以很快从一段感情里抽离，就像在感受到一点点危险的时候，就赶紧逃跑一样。
三、
那么在面对回避型依恋人格时，要如何正确跟他们相处呢？
1）不要强迫
回避型依恋人格大都是有叛逆心理的，他们的共情能力极差，一般都是把自己的感受放在第一位或者只在意自己的感受，别人的感受对他们而言，是一种索取和负担。
也就是说，在你向他们提出一个要求的时候，他们的第一反应是这个要求给自己造成的感受是什么，如果感受是正向的好的，他们自己就会愿意去做，但如果感受是负向的或者并没有那么好，他们可能就会拒绝去做，至于拒绝以后你的感受，远远没有他们自己的感受重要。
这个时候如果你更加看中自己的感受，强迫他们去完成你提的要求，他们就会出现叛逆心理，对你产生不信任感：你为了自己的目的不在乎他的感受，那就是不够爱他不够在乎他，是在伤害他，那他只能用极端的回避的方式来对待你。
所以对待他们，要求可以提，但千万不要强迫，把他们的感受放在第一位，慢慢引导他们试着在乎一下你的感受，切不可太过心急。
2）降低期待
所谓没有希望就不会有失望，人大多的不快乐并不是源于别人，而是源于自身过多的期待。
尤其是对回避型依恋人格，更加要降低期待，因为他们本身就不是能承受他人期待的人。
当你对一个人有所期待的时候，安全型人格会尽力满足你的期待，自我型人格会不把你的期待当回事，而回避型依恋人格的人不仅很难完成你的期待，还会因为你的期待产生极大的不安全感。
他们心里想的是：
TA为什么要对我有期待？是不是对我有所图？如果我不能达到TA的期待会怎么样？TA是不是就会离开我伤害我？
想到这些，他们就会觉得自己极度不安全，从而产生逃避甚至反抗的心理，你很难去改变他们这种思维方式，所以只能从降低自己的期待下手。
3）理性沟通
很多人在感情里容易感情用事，遇到问题都是用感性思维去解决，但感性在回避型依恋人格这里是行不通的。
他们本身情感就比较迟钝，共情能力差，你疯狂输出自己的情绪，表达自己的不满，他们没办法感同身受，只会觉得你这个人简直不可理喻，是个危险人物。
所以在面对回避型依恋人格的时候，一定要尽量动用自己的理性思维，和他们理性沟通，也就是所谓的“讲道理”。
遇到问题的时候，不要跟他们过多表达你的情绪，而要分析因果和利弊，他们本身就是比较理性和自控的人，你跟他们理性分析，给个合理正当的理由，他们自己就能想清楚做出一个决定，撒泼打滚发泄情绪是他们绝对不能理解和接受的行为。
回避型依恋人格确实是一个很特殊的群体，跟他们建立亲密关系，隐忍和受委屈是在所难免的，你可能要花费很多的感情和精力，才有可能换来他们的一点点回应。
所以在决定靠近他们之前，一定要考虑清楚，自己能不能接受这样的相处模式，毕竟比起一开始就离他们远远的，靠近他们再离开，对他们的伤害是更大的，最后两败俱伤，只会变成一段不愉快的回忆。
至于怎么和渣男渣女相处？离他们远远的，别在不值得的人身上浪费感情和时间，就是最好的做法。
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