孤独的冷漠：恐惧型依恋的自救心路
嗨er姐说情感2020-03-20 15:07
告诉你我不好爱，请远离我。但最后得一人愈来愈爱，告诉你，只要你朝我靠近一步，前面我说的都不算数，我只要你。这就是我的伪装，我的卑微。
很多伙伴在生活和工作上不能容易地和别人建立起较亲密关系，自己很难受的同时也让他人感到很困惑，却不知道其真正的原因 ，今天给大家讲讲不安全依恋类型的一种——恐惧型依恋。
1.恐惧型依恋模式是高焦虑 高回避的状态，他们非常期待亲密但同时恐惧亲密，所以通常拒绝与他人亲密，害怕受伤。恐惧型依恋的人总是显得很犹豫。他们总是会预想许多自己被抛弃、被背叛的可能性，由于极其恐惧受到伤害，某些恐惧型依恋模式下的人情愿独身，也不愿意真正进入一段亲密关系。
2.在进入亲密关系之后，如果对方不在自己身边，他们会感觉不安，但如果伴侣回到自己身边，尽管伴侣只是细节没有满足他们的期待，他们也很有可能觉得伴侣想要伤害自己而逃离。于是在亲密与疏远之间挣扎徘徊，陷入分分合合的戏剧化关系之中。
3.进入恐惧型依恋模式，真的会让人感觉特别的痛苦。痴迷型的人想爱就用力爱，疏离型的人想逃也没犹豫，唯独恐惧型的人，既想爱又想逃，将自己陷难以自拔中。
我想拥抱他，又想推开他
那一年，男友出差一个月，这个事情之前我们就有知道的。我们通常亲密无间，被哦朋友嘲笑是“连体婴”，也是第一次面临如此长时间的分别。好在现在交通发达，工作再忙，一个月还是能见上一面的。然而才过了不到两个月，小A就有些受不了了。
一个人的时候我非常焦虑，感觉孤独挤满了整个房间，压得我无法呼吸。我知道他出差很忙，但是他回复晚了我还是会克制不住地乱发脾气。即便我清楚他是忙于工作也会心生恐惧，会不会他的心已经不在我这里了。我害怕失去，但是好不容易见面又假装不在意，因为这样让我觉得很丢脸，好像在乎的人只有我。”
是什么让我是这个样子，让我这么困扰
1.一个小时候就没有得到父母关注的孩子，可能会觉得自己不会受到任何人欢迎。而一个备受父母宠爱的孩子会相信自己也会被其他人所爱。
2.这种内部工作模式其实是儿童对自我、重要他人以及人际关系的稳定认知。它会潜移默化地影响着我们的行为处事方式，而且一旦形成就会趋于固定。
3.我们在人际交往中会思考自己应该如何对待他人的信任和支持，又要如何进行反馈，这些互动模式是我们人际交往中的重要策略。尤其是在亲密关系中，当双方的距离非常近，互动非常频繁的时候，自身的反应模式会对这段关系产生深远的影响。
在看完依恋类型的分类之后，相信很多人都会开始对号入座，自己和伴侣分别都是哪种依恋类型。
即使自己是不安全依恋也请不要过于担忧，并不是说不安全依恋的人都不适合谈恋爱，对依恋进行分类就是要让我们更了解自己在恋爱中的行为，从而发现问题，解决问题。
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