思维导图学习：探究东尼.博赞的《记忆导图》
火烈鸟思维导图2020-03-09 10:09
我们探讨四个问题:
对《记忆导图》的评价， 什么是记忆导图？ 怎么应用记忆导图？ 记忆导图与思维导图的关系。
01一、 对《记忆导图》的评价
《记忆导图》是东尼.博赞先生的一本非常重要的著作。上面的第一张图就是记忆导图。
1． 东尼博赞先生在《记忆导图》这本书中这样描述：
（1） 此图是全球所有记忆系统以及著名的希腊记忆系统的基础。正是基于此图记忆大师们才取得了大师的地位。
（2） 此图是你探索和开发社交智商的指南。
（3） 此图是创建思维导图的理论基础。
（4） 理解了此图也就理解了为什么思维导图是有效的，以及思维导图可以应用的诸多领域。
（5） 此图是创造性思维、创造力、创造工程的基础。
（6） 此图是世界上最重要的图表。（MIG=The Most Important Graph in the World）。
2． 比尔.贾洛德（Bill Jarrard）先生的评价：
比尔.贾洛德（Bill Jarrard）先生是澳大利亚 Mindwerx 国际公司执行董事，是著名的创新思维和批判性思维的专家。（Thought Leader in Critical & Creative thinking at Mindwerx international.）他这样评价这本书：《记忆导图》是一本必读的书，除非你不想更成功。
3．我对《记忆导图》的评价：记忆导图—的确是一本非常值得去读的书。看完这本书，记忆导图的这张图表就深深的刻印在大脑里，可以指导你去思考、去设计、去记忆。
尽管这个他认为世界最重要的图表里的原理和要素并非他发明，但是他能够有机的组合起来研究人的大脑的记忆和思考的秘诀，就是对人类记忆的研究的重大贡献。
我认为这本书是思维导图学习者必修的教材，除非你不想再学习思维导图。
02二、什么是记忆导图？
1. 首因效应（Primacy Effect）
首因效应就是在其他条件相同的情况下，大脑更容易记住首先所接触到的信息所形成的印象，这个印象在大脑里持续很长时间，并且会影响人们对以后的事情的评价和判断。我们平时说的“第一印象非常的重要。”因此在人与人交往中，你只有一次给别人第一印象的机会，请你好好的把握。在学习和记忆的过程中，大脑往往更容易记住开始时的信息。首因效应在记忆导图的图表里用P 表示，在左上角。
2. 近因效应（Recency Effect）
近因效应是在其他条件相同的情况下，大脑更容易记住临近发生的事情并留下的印象。一段事情的最后经历，一个学习内容的最后部分，一篇需要记忆的文章最后内容，近因效应不如首因效应那么明显，也能够持续一段时间，也会影响对事物的评价和判断。在记忆导图的图表里用“R”表示，在右上角。首因效应和近因效应是美国的一位心理学家提出来的。
3. 冯.雷斯托夫效应（Von Restorff Effect）
雷斯托夫效应是前苏联的心理学家冯.雷斯托夫（Von Restorff）提出的，是指相对于普通事物而言，大脑更加容易记住特殊的、与众不同的的事物。这个原理在学习和记忆以及很多场合都非常的适用。在记忆导图的图表里，用VR表示。
4. 联想效应（Association Effect）
东尼博赞先生说过，人类大脑的语言是相同的，联想和想象是大脑的元语言。联想效应在记忆导图的图表里用A标记（A1、A2、A3）。联想效应在记忆导图里有两层含义。其一是我们在学习和记忆的整个过程中，大脑容易记住重复的信息，也验证了记忆是需要重复的。
其二是我们在记忆的过程中，大脑能够建立一些记忆的关联点，通过关联点进行回忆起来相关的信息。
比如，莉莉的妈妈看到家里的所有茶杯还是脏兮兮的，很不高兴，于是责问莉莉：几天前我就要你把家里所有的茶杯清洗一下，现在还是脏兮兮的。莉莉反驳道：你没有跟我说呀！她妈妈开始了她的一段回忆说：上个星期五我们在吃麦当劳的时候说的（第一个记忆过程的联想点），莉莉似乎有点印象了，但是还是坚持说没有说过，莉莉的妈妈继续道来，在吃麦当劳那天，正好一个警察追小偷（第二个记忆的回忆点），莉莉突然又有了些印象，想了一会说：“是的，是有一个警察在里面追小偷，你没有说洗茶杯的事啊！”，莉莉的妈妈继续说，那个小偷跑的时候把你桌上茶杯打翻了啊！（第三个记忆的回忆点），这下莉莉全部想起来了，于是说，妈妈你是说了，对不起！我回去就洗。
因此我们在记忆的过程要想方设法建立联想记忆点，记忆宫殿的原理就是这样的，把一些桩子与知识点关联起来。这个原理不只是用于学习和记忆，也用于很多的场合，比喻演讲、教学、社交、销售面谈等等，在后面的记忆导图的应用中会讲到。
5. 意义效应（Effect of Meaning）
在记忆导图的图表里，意义效应用M和一个笑脸的小人表示。 人的大脑有一种惊人的力量，就是尽可能的利用所有的信息，自行填补其余缺失的部分信息拼凑出完整的整体画面，相当于德国心理学家提出的格式塔原理一样。大脑能够将已有的碎片化的信息通过想象和关联推导出完整的全局拼图。但是这种拼出的整体画面的结局有可能出现错误和虚假的假设。
往往这种结局是一种突如其来的，一瞬间悟出来的想象。经常会出现：“啊，我知道了，答案应该是这样的！”，“啊，有了，我知道了是怎么回事！”，这就是大脑在将碎片化的信息进行联想、想象、创造等方式重新组合形成一个自以为正确的结论。
我们很多人都有这个现象—“顿悟”，就是猛然明白，瞬间醒觉。这也是大脑这个联想机器高速的运转将碎片化的信息重新组合的过程。我们经常会出现“话到嘴边就忘记了想说什么，”或者“突然忘记了一个非常熟悉的朋友的名字”，或者我们背记某个知识点时突然卡住了，这个现象叫做“舌尖上遗忘（the tip of tongue phenomenon，简称TOT）”，实际是一种记忆提取失败的过程。这种现象随年龄的增大出现的频率会高。
出现这种TOT现象，我们要培养我们的顿悟记忆法：（1）展开想象力，集想象力、注意力、记忆力、观察力于一身；（2）由此及彼、触类旁通展开联想，通过其他相关的事物去回忆；（3）不断缩小记忆焦点和范围；（4）触景生情、捕获灵感。
6. 理解与误解效应（Understanding and Misunderstanding）
这个效应在记忆导图的图表里，用“xU”表示。人的大脑本身就是一个复杂的联想、想象与创造的思维加工机器，对于所接受到的信息，自行的加工与组合，做出一些错误的推断，就形成了“误解”。举例来说明一下：
【例】请将下面的一组词，以最快的速度记住，尽可能的去记。
房屋、地板、墙、玻璃、天花板、屋顶、天空、树、太阳、道路、鞋子、公交、手表、和、的、此、桌子、和、包、的、此、包、绳子、穆罕默德.阿里、颜色、外套、和、的、此、鲜花、橘子、狗、手指、火、痛苦、猫。
然后来检验一下，你记住了多少？
结论是：（1）大部分人能够记住前面的几个词（首因效应），和后面的几个词（近因效应）；
（2）能够记住重复出现的过的词（联想效应）（的、此、和、包）
（3）基本上都能够记住“穆罕默德.阿里”（雷斯托夫效应）
然后，再看看下面哪些词是出现在上面的一组词里：
猫、此、痛苦、老虎、手表、月亮、兔子、房屋、地板、墙、窗户、天花板
结论是：（1）很多人选择了：老虎、月亮、兔子和窗户
（2）更多的人选择了“窗户”。（理解与误解效应）
为什么出现这个错误的答案，窗户根本就不在上面的词组里。是因为上面的那组词里有：房屋、地板、墙、玻璃、天花板、屋顶。都是上构建房屋的元素，而玻璃是安装在窗户里的，大脑就自行重新组合信息，得出一个“完整的图画”。这个就是错误的推断，就是“误解”。我们了解这个大脑运作的原理，就能够区别：理解与误解的本质。尽量减少误解，将误解转变为理解，提高了自己的思维水平。
7. 兴趣效应（Interest Effect）
兴趣效应在记忆导图的图表里用“I”表示。
爱因斯坦说过：兴趣是最好的老师！兴趣对于一个人的学习力、记忆力、创造力是相当重要的内驱动力。它像一个沉睡的巨人，一旦唤醒了它，大脑的学习力、记忆力、思考力、创造力就会成倍的提升。所有的数据显示，大脑几乎可以学习任何技能。有些人认为自己没有天分，其实你错了！兴趣也是可以培养的，天生的并不多。
03三、如何应用记忆导图？
1、记忆导图用于学习和记忆
（1）运用记忆导图中的联想效应，建立多个的关联点，运用记忆宫殿中的定桩法与知识点关联和联想记忆。
（2）利用记忆导图中的雷斯托夫效应，这是图像记忆的原理。
（3）运用顿悟记忆法快速的联想，使大脑快速的将记忆碎片重新组合。
（4）运用兴趣效应，想法培养兴趣，去发挥最大的记忆效果。
（5）“学会学习”是21世纪联合国科教文组织提出教育的四大支柱（学会做事、学会共处、学会生存、学会学习）中之一，也是中国中学生发展的核心素养之一（人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新）。教育工作者应该教学生如何思考、如何学习。
东尼博赞先生在《记忆导图》里明确了“学习如何学习”的方法，即TEFCAS（Try/Trail 尝试/试验，Event结果，Feedback反馈，Check检查，Adjust调整，Success成功）。这个科学的学习模型，留给教育工作者和爱好学习、想成长的人去实践和探索。
2、记忆导图用于演讲设计
（1）一场成功的演讲除了演讲稿的精心设计和构思以及演讲技巧外，出现在台上第一印象也就是首因效应非常的重要，包括演讲者的仪表仪态、基本演讲礼仪、风格、演讲的开场白的方式和语言。演讲的开场白技巧应该是结合不同的演讲内容和不同的受众去设计，可以结合麦肯锡的SCQA（抛出一个场景S、引出一个冲突C、提出一个问题Q，给出一个答案A）的方法去选择合适的开场形式,SCQA的顺序根据实际场合去变换和调整。
（2）演讲稿的中间部分就是整个演讲的重点部分，在“记忆导图”的应用方面，我们可以应用两个原理，一个是雷斯托夫效应，把演讲的精髓部分和希望引起共鸣的部分用一个给听众留下深刻印象的画面、故事、场景、视频、数据、颜色、图像、幽默等等方式。第二个就是“联想效应”，在演讲的整个过程中，将重要的观点和思想进行重复（记忆导图里的A1、A2、A3）。美国前总统奥巴马是一个非常出色的演讲家，尤其在他的竞选时的演讲，非常的成功，根据博赞先生对他的演讲评价，认为他的演讲过程都符合记忆导图的原理，虽然奥巴马先生不知道什么是“记忆导图”，但是对它的原理运用非常的好，在他的演讲过程中，重复出现很多次的是“Yes,we can! Yes,we can”（是的，我们能做到！），他的演讲给美国人民很大的信心，给美国人民描绘了未来的蓝图。还有很多的名人、成功者对于“记忆导图”的原理运用非常自如和熟练。
（3）演讲的结尾非常的重要，就是近因效应的有效运用。演讲的结尾无外乎是这些形式：总结式、号召式、决心式、余味式、抒情式、名言式、高潮式、祝贺式、点题式、幽默式。不管哪一种形式，你必须认真去设计，充分利用近因效应，给听众留下回味无穷的效果。
3. 记忆导图用于教学设计（包括培训和演示）
对于教育工作者如何设计一堂课，记忆导图是可以在其中起到重要的作用，你只要充分了解了记忆导图的每一个原理，把这个博赞先生称为“世界上最重要的图表（MIG）”刻印在你的大脑里，你就能够找到首因效应、近因效应、联想效应、雷斯托夫效应的使用环节。
（1） 课程的开头如何把重点的内容进行设计，以达到首因效应的效果，当然不同的学科其呈现的形式不同。
（2） 课程的结尾就是近因效应的充分利用时刻，最后的5分钟的总结非常重要，也是近因效应的效果。当然你还可以设计更多的花样。
（3） 课堂中将需要学生记住和掌握的重点进行多次的重复出现，充分利用联想效应。
（4） 雷斯托夫效应当然在课堂中是非常重要的一个使用技巧，靠老师精心的去设计。
4、记忆导图如何用营销设计
（1） 首因效应—客户第一次见面的印象非常重要，同时给客户留下关于产品的价值观。这里包括你的准备工作—仪表仪态、礼仪风格、谈吐礼仪，你的产品的重要信息和资料等。
（2） 近因效应—会面的最后环节必须给客户留下清晰的画面和期望。
（3） 雷斯托夫效应—营销的资料（比喻图片、故事、案例）准备必须达到能够给客户留下深刻难忘的画面的效果。
（4） 联想效应—多次重复客户关注的利益、愿望和目标。让客户将你提供的信息与他的利益产生联想。
5、记忆导图可以用于政治、社交、教育、创新思维等等很多的领域。
04四、记忆导图与思维导图的关系
1、东尼博赞先生毕生的精力用在思维导图、记忆导图等大脑开发的研究和传播，帮助人类的大脑如何挖掘其潜能，放大其本能。正如英国的泰晤士报对他的评价“东尼·博赞让人类重新认识大脑，如同斯蒂芬·霍金让人类重新认识了宇宙。”在他的书《记忆导图》中提到，《记忆导图》是他的50年的心血。他发明了思维导图花了一生的精力和时间，写下了很多著作，全世界有几亿人在使用，是值得的我们认真的去学习、去实践、去领悟，而不是像有些人说的，思维导图我只要半个小时就学会了。如果他的一生研究成果被你30分钟搞定，他是白费苦心。
2. 思维导图的诞生之路。东尼博赞先生说，思维导图是一种超级涂鸦，它通过图像和联想捕捉和表达发散性思维，将大脑内部的活动进行外部呈现。东尼博赞的思维导图的初衷是用于整理笔记，如何突出关键词的呈现，后来有发现使用颜色、连线、箭头、代码、图片将关键词进行联结，大脑更加喜爱。接下来就开始思考思维的层级结构。思维导图诞生了。
3. 思维导图与记忆导图的链接
（1） 他发现雷斯托夫效应相当于思维导图的：尺寸、图像、颜色、立体形状、代码、有特色的图像。
（2） 联想效应相当于思维导图的：箭头、线条、分支、颜色、代码、符号、形状。
（3） 因此他认为中心图和整体导图就是首因效应，末尾细节、整体印象、主要分支就是近因效应。为什么中心图很重要就是这个道理。他认为思维导图理论上是通过记忆导图笔记产生的，记忆导图是创建思维导图的理论基础。
4. 1991年东尼博赞先生和国际象棋大师、大英帝国勋章获得者：雷蒙德.基恩在伦敦建立了“世界脑力锦标赛”，也就是现在每年举行的世界脑力锦标赛（记忆师大赛），为人类的大脑潜能开发的又一重大贡献。
05五．记忆导图的7.5透镜
东尼博赞无处不在设计中使用“雷斯托夫效应。”在《记忆导图》一书中，阐述了记忆的7条规律：首因效应、近因效应、联想效应、雷斯托夫效应、意义效应、理解与误解效应、兴趣效应。为什么这里又来了一个7.5条呢？这个就是他设计的雷斯托夫效应，他认为“雷斯托夫效应”本身在整个记忆导图中非常的重要，就额外的给予一个0.5的附加值，因此就成了记忆导图提供了7.5条的记忆原理，你很难记住7条，但是你容易记住7.5条。
06六、寄后语
1、所有思维导图的爱好者、学习者，我们要把东尼博赞先生的思维导图的书多读，实践一段时间后，再回头读，又会发现新的理解。他一生研究人的大脑潜能的开发，世界的名牌大学、世界名人比喻美国前副总统戈尔、比尔盖茨、巴菲特等等，世界500强的大公司都在使用，使大脑的潜能最大化，现在估计超过6亿让在使用。他的成果是值得我们认真的去实践和探索。
2．思维导图真的不是画一张五颜六色的图你就学会了，而是如何去科学的使用大脑，是如何提高思维品质，如何去解决实际问题，是如何学会去思考的思维工具。思维导图是思维工具中的工具，应该掌握它，并且要加强的使用思维工具的意识。
3 . 我研究思维类工具有17年的历史，我只做一件事，就是学习东尼博赞先生如何放大大脑的本能，挖掘大脑的潜能。既提高了自己，有帮助了别人。我们一起加油!
本文原创作者：长沙火烈鸟教育 潘曙光教授
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