强迫症之场独立和场依存
心理咨询师岩哲2020-03-04 17:25
场独立：是指个体较多依赖自己内部的参照，不易受外来因素影响和干扰，习惯独立对事物做出判断。
场独立型的人在信息加工过程中对内在参照有较大的依赖倾向，善于进行知觉分析，能把所观察到的因素同背景区分开来，知觉较稳定，不易受背景的变化而变化，所以又称为分析型知觉方式。
场独立型的人的心理分化程度较高，大脑左右两侧功能高度分化，具有较高的思维、认知变通能力和人格自主性，在理性思维方面较为出色，较容易完成要找出问题的关键成分和重新组织材料的任务，喜欢个人钻研，独立思考和学习，不易受到暗示，自信、自尊心强。但是场独立型的人社会敏感度和社交技能往往偏低，与人交往时也很少能体察入微。
场依存：是指倾向于以外界的参照作为内部信息加工依据的认知方式。
场依存型的人是外部定向者，易受外界暗示，社会敏感性强。对于信息的加工处理上喜欢利用外在的客观事物进行参照，习惯利用外在的一切作为参照来判定自己的行为和特点。特别是在遇到处理模棱两可的事件时，比较喜欢倾向于别人提供的外来信息，所以有时候会显得没有主见。
他们在解决熟悉问题的时候不会遇到什么困难，但是在解决新问题的时候往往缺乏灵活性。这类型的人因为比较关注他人的情绪感受，所以也更容易获得较好的人际关系。
简单来说，场独立，就是我对自己的价值判断来自于内心，我说我行我就行；而场依存，对自己的判断必须来自于外界对自己（特别是父母妻子）的判断，别人说我行我就认为自己行，别人说我不行，我就焦虑，我也不知道自己行不行。
我们强迫症朋友，绝大多数都是场依存型的，我们对自己的肯定必须是来自于外界别人对自己的肯定。如果他们否定，你就痛苦，这是焦虑强迫的根源之一，所以，迫友们，从现在起，学着自己判断自己，自己定义自己，自己认可自己，拒绝任何人对你的定义。
因为只有这样，我们才能改变自己的特质，走出焦虑和强迫的死循环！
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