和心理师谈恋爱是怎样的体验？｜心理师の日常
壹心理咨询2020-02-13 08:00
心理师の日常 第01期
温暖 专业 有趣
文 | 壹心理联合创作者
和心理咨询师谈恋爱？
好像还不错哟！
我想什么TA都知道
我伤心TA会陪我难过
我想不通的事情TA可以给建议
我抑郁了还有免费心理咨询
简直不能更棒了！
这么想的话
是不对的哟
本期「心理师の日常」就来谈谈这个话题
01
牛约纳：观察猫咪就能感觉到，与咨询师谈恋爱的味道
国家二级心理咨询师、EFT情绪咨询师
什么？作为咨询师还有谈恋爱的体验吗？不是说：如果你足够稳定、安全、慈悲。 和谁一起生活都能够幸福美满。 不是说：我们结婚的人都是另一个自己吗？
用人话说两个小场景。
场景一：
一般人看到对象的牙刷头朝下方，会觉得对象做错了。如果对象不改，那他就是不爱我！
成为咨询师后，我会觉得：
这是你和我的不同，如同苹果和榴莲的不同，我们口味不同，生长环境不同，所以我不会要求你和我的味道一样。
场景二：
一般人遇到矛盾经常会在内心觉得：我都这么生气了，你还在和我吵！你到底还爱我不？我要不治治你，你还不上天了？
而我现在会明白：
每个人都有权利生气、愤怒，所以在对象生气的时候，会允许她生气、难过、愤怒失望。先撇开事情，安抚好情绪再谈具体的事情。
牛约纳的她：
在牛约纳成为咨询师前，我觉得他是二逼。
他觉得我比他更二逼，纯属无法沟通的，越斗越勇的斗牛士！
我俩经常活在水深火热之中。
在他成为咨询师后，虽然依然二逼，但是二的比较幽默和轻松。
多了一些温和，少了一些倔强；
增加了许多的宽容，减少了许多争执；
丰满了感情的体谅，消减了观念的争执……
和他在一起，冬季犀利的寒风少了，更多的是沐浴在温暖的春风里。
被滋养、被关怀、被支持……
同样，我也学习了在人际关系中，如何保持自己的界线，从而过得更加轻松自由。
如果你观察过两只猫咪在寒冬里如何抱团取暖一起入睡，在吃饱喝足时怎样张牙舞爪的逗乐，就能感觉到我和他谈恋爱的味道。
02
从朋朋：一生只够爱一个人
二级心理咨询师 EFT情绪平衡咨询师
在我看来，有两件事不可将就：一个是工作，一个是婚姻。
我是一定要选择与自己喜欢的人在一起。否则就谁也不嫁，做个尼姑，孤独终老。
然而遇见他后，仿佛有着某种特别的力量吸引着我和他靠近，我的心慢慢打开，绽放。
06年，我遇见了心理学也遇见了他。
他是一个害羞的男孩，瘦瘦的，唱歌很好听，走路喜欢低着头，我们同班却很少说话。
08年，高中毕业，我报考了心理咨询专业，和他也确定了恋爱关系。
那时的我们都还很青涩、懵懂。心理学和他是我人生中非常重要而幸运的选择。
14年，我嫁给了他。
今年，我们的宝宝出生。
他有些害羞，我有些内向。
然而我们在一起却有说不完的话。
所以每天入睡前都会深谈一会，并且感觉聊到天亮都不够。
虽然我俩也会吵架，很厉害的时候，哪疼戳哪，看到对方受伤又开始心疼，但没有隔夜仇。
相识十年多，我们彼此见证和陪伴了对方太多的成长。
他从一个瘦子变成了一个大肚腩，我从一个姑娘升级成为了妈妈…
他喜欢翻我朋友圈，看看谁又给我点了赞，他说要记得那个人，默默感谢TA。
他总是给我鼓励和支持，在我“想不开”时做我的“咨询师”，帮我疗伤。
、
从朋朋的他：
我和从朋朋是高中同学，那时候的我们交流不多。
要上大学的那个暑假因为一些美丽的意外让我们走到了一起。
她说她很孤独没有朋友，需要我的爱！
大学毕业后，她成了一名心理咨询师，我知道这一直是她的梦想，我很替她高兴。
因为她很热爱她的工作，我们相互鼓励，虽然经常会为一些小事争吵！
时至今日，我们相爱已快十年，她送我了一个宝宝，我送她了一个家！
许多人问我，她是咨询师，你的小心事她一眼就看穿，我笑着说，我自带免疫系统！
03
董娅婷：要么比肩而立，要么被剔出局
临床心理硕士、国家二级心理咨询师
从一个临床心理的受训生，到一个咨询经验不断积累的咨询师。
这一路最大的恋爱感受：要么比肩而立，要么被剔出局。
这句话不仅是和自己说的，也是和男朋友或老公说的（有没有威胁的意味啦~）。
为什么这么说呢？
由于心理咨询师以个人成长和助长他人为职业，所以咨询师自己本身会比一般人更关注心理成长，所以成长的主动势头是会很足的。
和心理健康程度更高的伴侣谈恋爱时，我总能自己顺着竿不断往上爬。
举个例子，逢年过节走亲访友，长辈会慰问薪水几何。
从前我会把工资、补贴、兼职等所有收入加起来，甚至会报一个涨过薪的工资。
而我陪老公见他的长辈或朋友时，他会掐头去尾老实的报上基本工资，我看起来就像嫁了个贫困户。
他的做法让我很震撼。
我相信你们看到这里，都会对他的实在感觉不错。
而作为咨询师的我不会满足于舒服，因为我内心会有一个“成长的小马达”在不断转动。
是什么让他连私空见惯的虚荣都可以不要，我那个“嫁了贫困户”的想法怎么来的，这意味着什么？
谁会最认同我这个想法？
可能是我妈，我的小学班主任，以及生活中的“重要他人”……
虽然表面我仍在社交场上不动声色，但我的内心，却不断地重组升级。
后来面对亲戚的提问，我也能坦然说出真实的薪资。
另一方面，如果碰到心理健康水平不高的伴侣，我的感觉会不太舒服。
这个不舒服的感觉一旦被辨识到，我会带着伴侣成长，直到带不动为止。
咨询师在这个“压抑的困局”里，成长的势会不断积累，直到爆发。
就像碰到棘手个案，不断学习，当不断努力仍没有成功，就会把个案转介给更合适的咨询师。
即使分手，也会祝福对方去寻找那个更适合他的人。
董娅婷的他：
刚开始认识董娅婷时，就觉得是个特别包容很能聊的来的姑娘。
后来因为学习和工作越走越近，熟悉后也没觉出她心理咨询师职业的特别之处。
恋爱之后感情上的交流越来越多，慢慢发现作为女友的她常用咨询师的技术套路我。
比如我想了解她一些看法，她都会先回一句“你觉得呢”，或者反问我“你为什么对这件事很在意” 之类的话。
再比如有时我们闹情绪，她一上来就戳破我。
说我之所以闹情绪是因为自身的某些成长议题，让我瞬间不知道该如何向她发泄了。
随即我会很气愤，感觉在跟一个装了一大堆咨询技术的躯壳恋爱。
不知道是因为我多次抗议有效呢，还是她的咨询套路更深了，她好像慢慢将工作和生活的角色分开了。
反正不知从什么时候起，我没再怀疑过她是不是在用套路和我谈恋爱这件事。
04
卢美妏：在亲密关系中我是伴侣，不是咨询师
职涯咨询总监、美国＆台湾心理咨询师；专长职业生涯规划、LGBT、性与亲密。
欸，J老师，你觉得和（我）心理咨询师谈恋爱是一种怎样的体验呀？
J老师（旅美社会学家）：
（咦？这问题有陷阱！）和咨询师谈恋爱喔……关键就是要将计就计！明知道已经变成巴夫洛夫的狗了，为了被喂食、为了最终吃到好吃食物的目标，还是得乖乖照办！然后感觉被你看透了，脑子里在想什么你都了若指掌……咨询师更擅长胡萝卜加大棒，所以最好还是将计就计吧！
卢美妏：
巴夫洛夫的狗是经典条件反射，萝卜加大棒是操作条件反射，不是一回事！
谈到条件反射，咨询师在亲密关系中若遇到希望另一半调整之处，通常懂得运用「行为改变技术」。
有别于愤怒指责强迫对方改变，适时的赞美鼓励正增强更能有效促进该行为发生频率。
例如我不会要求伴侣饭后要洗碗，但在对方主动洗碗后一定大大褒奖一番、顺便做个他喜欢的甜点。
久而久之洗碗这个习惯就形成了。
当然，关系中所有改变都是互相的。
心理咨询师谈恋爱最重要的是「界线」问题。
有人说跟咨询师谈恋爱似乎时时都被猜透了。
也有人说跟咨询师谈恋爱时刻被共情、被理解，心情不好还有免费的心理治疗？
这些其实都不对哦。
伴侣会觉得被「猜透」并不是咨询师会读心术，而是做这行的观察力特别敏锐。
一不小心从相处中蒐集各种语言、非语言讯息，脑子可能不受控制开始分析、诠释，下一步就想使出相对应的治疗技巧。
身为咨询师，我认为在关系中最要紧的是区分角色，这个人是伴侣，不是来访者，他身上有哪些议题、什么成因，不是我们该端著专业身份去治疗的。
同样的，你在工作上的角色可能是：公司高层、管理者、大学教授、警察、医生……
但回到家里，你得把这些角色放在门外。
在家里，与你一起生活的是伴侣，是孩子，而不是下属、学生、犯人、病人。
我见过一些咨询师都特别努力想「治疗」对方，往往变成自上而下的指教让对方很不舒服，这些都是界线不清的表现。
所以在恋爱中，我们不妨随时提醒自己在专业工作与伴侣相处中划清身分。
在亲密关系中，我不是咨询师、不是比你更高级的社会人，更不是全能的救世主，我只是你的伴侣。
看完了这期还觉得不过瘾？
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