如何帮助抑郁症患者走出来，带着这些建议去生活吧！
专注于心理学2020-01-30 19:10
当你有朋友是抑郁症的时候：
千万不要以逗ta开心为目的，做任何事！
1、抑郁症朋友的心情，就像摔断了腿。请把这种创伤留给专业的人去处理。你不要在一边耽误治疗效果！
2、患有抑郁症的人，其实是对外界很敏感的人。抑郁症患者只是抑郁了，他们不是傻了。
当你以他们开心为目的做事的时候，他们其实意识的到。这时候他们的心理活动往往是：“啊，咕嘟找我去吃饭，一看就是想让我开心一点。那我要不要在她面前装的开心一些呢？可是我真的很不开心啊，我就是开心不起来啊，我怎么能这样呢。我太没用了。”
抑郁症心理压力已经很大了，你不要再把自己的希望施加给他们！他们会因为在你善意下，达不到你的预期，而自责。
3、你靠爱是不能发电的，靠爱是不能治病的，靠爱是不能治疗抑郁症的。
你随便什么时候对朋友说，我超喜欢你，你有什么麻烦我都愿意帮你解决，都可以！但是你朋友是抑郁症的时候，请你闭嘴！
抑郁症是一种需要患者无视社交责任的疾病。
你和朋友讲我喜欢你，你朋友是有责任反过来也喜欢你的！
请不要给抑郁症患者这个负担！
4、永远不要说自己理解他，懂他，甚至共情都别做！
你没抑郁的人是无法理解抑郁症人的世界的。
就算两个抑郁症，都不太可能理解对方的痛苦。
这时候你强行说，我知道你什么感受，只会让抑郁症患者觉得自己的痛苦被低估。别人失眠好几年了，你不要说自己昨天失眠了一天什么体验。也千万别觉得自己刚失眠了一天，你就可以共情了。对这种人，我替抑郁症们骂一句mmp。
说了很多“千万不要”，那说一说怎么和抑郁症患者正常相处。
关键只有两个字，“正常”。
和抑郁症患者相处是有很多需要注意的事，但是你首先要自然，正常，和往常几乎不要改的和他们相处下去。
疏远当然不好，拉近关系又会让他们觉得压力山大。保持原来的关系就好。
如果你的朋友原来就是个吃货，你当然可以像麦克雷儿的答案一样，和他一起吃以前喜欢的东西。但不要以为所有抑郁症都是吃货，不要以为所有抑郁症患者都要和你感受生活的美好。他们感受得到他们就不是抑郁症了！
鼓励他们出门和运动，但千万不要硬拉他们出去。
鼓励他们吃东西，但他们不想吃的时候你千万别和他们讲道理。道理他们都懂，他们能按照道理做他们就不是抑郁症了。按道理来讲，他们还不该抑郁呢。
鼓励他们养小动物，但他们要养容易死的小动物的时候，千万阻止。
鼓励他们做一些让自己有成就感的事，但提醒他们别太忙，别做压力特别大的事。
他们和你说话你听着就好，不要指望自己的回答对他们有多大用。他们会一个差不多的话题说好多好多次，别打断他们。别试图给他们提供解决方法，除非他们主动求助。如果你提出了解决方法，他觉得这方法不好用，别争辩。如果你提出了解决方法，他没说好不好用，那就是不好用了，下次他和你抱怨同一个问题的时候，别再提自己的方法。
鼓励他定期去看医生，但时刻注意他和他的医生相处好不好。
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