情绪会对你的生活产生多么大的影响——费斯汀格法则告诉你
蕊研新愉2020-01-06 17:49
在我们生活中，经常听到有人感叹：这几天不知怎么回事，一件事不顺，事事不顺！这是怎么回事呢？
让我们先来讲一个故事：
这是卡斯丁一家的故事，这天早晨卡斯丁一家人从睡梦中醒来，卡斯丁先起床去了卫生间洗漱，随手将手表摘下放在了水槽旁边，洗完后忘记拿走就出去了。
接着是妻子进来洗漱，妻子一眼就看见了卡斯丁放在洗漱台上的手表，担心在洗漱时被溅到水，虽然这块手表是防水的，妻子还是将手表拿到了餐桌上。
结果孩子来到餐桌前吃饭时，不小心碰到手表，结果手表掉在了地上摔坏了。
卡斯丁看都手表被摔坏了生气得打骂了儿子几下，得知手表是妻子拿到桌子上的，又怒怼了妻子几句。
原本出于好意的妻子被卡斯丁指责后，也非常生气。
于是早晨一家人都心情非常糟糕。卡斯丁没吃早饭就出门了。
卡斯丁到了单位后，发现自己因为生气走得匆忙，没带公文包。于是回家去取，到家后发现妻子和孩子已经出门了。
卡斯丁给妻子打电话，让妻子赶紧回来帮自己开门，接了电话的妻子急匆匆的赶回家，却在路上撞翻了一个水果摊，只好道歉赔偿。
但是卡斯丁取回公文包赶回公司时还是迟到了15分钟，挨了领导的一顿批评。
而卡斯丁的妻子这一天因为上班迟到当月的全勤奖没了，儿子本来本来学校有一场棒球赛要打，却因为情绪影响力心态，发挥失常输掉了比赛。
在这个故事里，一家人糟糕的一天其实只是源于一件小事，即卡斯丁的手表被儿子摔坏了。因为手表被摔坏了，卡斯丁产生了“生气”的负面情绪，他把这股火发给了儿子和妻子。于是“火气”不但没被熄灭，反而扩大了。因为情绪产生“失误”：卡斯丁忘带公文包了！这个“失误”又导致自己上班迟到挨批，妻子撞翻水果摊和迟到扣全勤奖。而儿子也失掉了比赛。
我们可以用一个示意图来表示：
手表摔坏——卡斯丁生气（情绪产生）
——将情绪发泄给妻儿（情绪扩大）
——自己忘带公文包，迟到挨批（情绪进一步 扩大）
——妻子撞翻水果摊，迟到扣奖金（妻子情绪 进一步扩大）
——儿子比赛失利（儿子情绪进一步扩大）
在整个事态扩大的过程中，情绪扮演着非常重要的角色。一家三口都带着更加糟糕的情绪回到家里，可以想像他们可能会进一步争吵，矛盾升级的可能性是非常大的。而更加糟糕的情绪很可能导致更多的失误，和一系列“不顺”事情的发生。
可见，“不顺”的事和糟糕的情绪互为因果，像滚雪球一样越滚越大。所以有时候小的事件也会产生非常大的影响。
要想让“雪球”停止滚动，就必须妥善处理自己的情绪。如果我们可以保持平和的心态，既使有不顺的事情发生，我们也可以让它的影响减到最小，然后推动事情慢慢往好的方向去发展。
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