保护好身上的这5个部位，或能延长寿命，不妨试试
医联媒体2019-12-28 08:05
在年龄增长的过程中身体很多重要的部位都要保护好，否则这些重要的器官或者部位受到损伤，衰老速度又加快，有可能会导致疾病发生。那么，想要延长寿命需要保护好哪些部位呢？
1、肺
想要有效保护身体，促进身体健康，最关键的就是保养好自己的肺部。肺部是重要的呼吸器官，平时在呼吸的过程中都需要肺部参与，如果在年龄增长过程中肺部功能下降，呼吸受阻碍，有可能会导致健康受损。
因此，想要延长寿命的人关键就是注意肺部保养，平时多吃养肺的食物。另外，可以呼吸新鲜的空气，远离烟草，这样才能提高肺部功能。
2、胃
想要延长寿命，关键就是保护好自己的胃部。胃部是重要的消化器官，食物摄入之后需要经过胃部进行消化，获取里面的多种营养物质。很多人在饮食不合理的情况下胃部功能受损，容易出现消化受阻碍的情况，这样营养跟不上，健康就会受损。
因此，在促进健康的过程中应该保养好自己的胃，获取足够的营养物质来提高胃部功能，才能防止健康受影响。
3、膝关节
想要延年益寿，关键是保护自己的膝关节。膝关节是承重最明显的关节，平时在行走运动的过程中膝关节都会受到磨损，年龄增长过程中退行性变速度也会加快。因此，需要保护膝关节，平时不可剧烈运动，让膝关节属于放松的状态，才能防止膝关节发生病变。
4、肝脏
为了防止健康受损，平时应该养护好自己的肝脏。肝脏作为人体重要的器官，发挥着重要的作用。如果肝脏功能受损，体内毒素排泄受阻，有可能会导致不良症状出现。想要更加健康的人关键就是保护好自己的肝脏，这样血液提供充足，毒素及时排泄，才能防止健康受影响。
5、心脏
对于想要延长寿命的人来说心脏这个重要的部位需要保护好。心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能保持良好时保证正常血液循环，身体其他器官需要的血液才能及时提供，维持正常的生命活动。
如果心脏功能下降，血液无法及时提供，有可能会导致健康受损，这样就很难延长寿命了。因此，需要注意心脏保养，多进行锻炼提高心肌收缩能力，才能维持心脏健康。
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