如何走出标签化的人格，寻找改变自我的机会？
九霄心理2019-11-08 15:26
作者：九霄云客
什么是标签化人格，为什么要改变？
心理学家马斯洛认为，不断完善自我、提高自我适应能力，是每个人的成长需求。有的人想要改变自己，但是周围都是熟人，一则不好意思突然改变自己，再则你的改变可能不容易被朋友们所接受。
标签化人格指的是你在一段时期的行为表现，给人们所带来的最深刻的印象。比如含蓄、内敛、沉稳、毛躁、乐观、悲观等等。但凡你能够想得到的，形容性格的词语，都可以作为一个人的标签。有的人可能想要突破自我，想要更加开放、乐观、合群，这样能够对他的社交、工作、生活更有帮助。可是，周围的人都已经习惯了他害羞、内敛、含蓄的形象。对他自己来说，在熟人面前不好意思改变自己了，这显然是对自己发展的一种限制。
有这样一个案例，一名高中女孩，性格比较内向，给人一种高冷的形象，身边没有好朋友。向我询问应该如何改变自己，我问她内向深处是不是真的希望有很多好朋友？而不是仅仅满足你的虚荣心，亦或者满足你短暂的孤独感，等到孤独感消失之后，你又会以高冷的姿态面对这些好朋友？女孩再三确认，自己想要改变，希望能够真心交到好朋友。我简单提了几条建议，女孩有着不错的歌喉，可以以此作为突破点，来寻找一些好朋友。
起初，女孩利用周末时间，邀请几位朋友去唱歌，朋友们觉得很奇怪，因为她们从来玩不到一起去。但是既然都是同学，就答应了。后来同学们被她的歌声所征服，也对女孩有了全新的认识。可是这个时候有人说，没想到你的表现惊到我了，给我眼前一亮的感觉，你也没有那么高冷嘛！这句话说完，本来说话滔滔不绝的她，又变得含蓄、内敛起来。后来因为这件事，有很多人还在议论她，于是她又变得高冷了。
改变自我的机会
上面女孩的案例，给她的意见是没有错误的，但是在她身上的标签太深刻了，一时之间没有足够的内在力量支撑她坚持改变自我。后来考入大学，进入一个全新的环境之中，我鼓励女孩继续用之前的做法，去认识新的同学。没想到很容易就成功了，之前什么高冷、不合群的标签，也都不存在了。她现在很开心、幸福，有一群小伙伴。那么，到底如何寻找改变自我的机会呢？
1、新的环境
心理学家埃里克森非常注重用发展的眼光看待人的性格，认为人在新的的环境下，是可以改变自我的。包括案例中新的学习环境，新的工作环境，新的生活环境，都是改变一个人的最佳契机。在这个新的环境中，每个人都是陌生的，没有人对你有任何标签。你完全可以像一张白纸一样自由发挥，没有人会嘲笑你，也没有人会议论你。在完全陌生的环境中，你做任何事情，都是正确的，别人都要无条件接受的。
2、开发个人兴趣
一个简单的兴趣爱好，是向人们展示自我的窗口。一个从来不合群的男生，也不敢向喜欢的女孩表白，就连说话的机会都没有。这个时候，如果他学会吉他，或者学会笛子、洞箫，那么他就很容易吸引到人们的注意，也会很大程度上改善人们对他的看法。这是一种强行改变自我形象的方法，你从来都不会吹洞箫，当你默默地学会了洞箫时，向人们展示它，人们不得不接受一个有所变化的你，因为你真的变了。
总而言之，想要改变自我不是不可能的，要讲究一定的方式和方法。当你能够运用上面的方法，去试着改变自己的时候，你会发现一个新的成长机会。
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