孩子总是情绪不定？了解“钟摆效应”，帮助孩子告别不良情绪
关山老师育儿2019-11-06 10:38
周末和几个老朋友一起吃饭，不经意间就讨论到了孩子的一些问题：
“我们家璐璐总是喜怒不定，一会儿哭了一会儿又笑了，唉，我真是拿她没办法啊！为什么孩子总是这样情绪不定呢？”“我们家亮亮也是，自己整天总是阴晴不定，也不知道小脑瓜里一天天在想些什么，总是一会儿高兴一会儿难过的。”“我们家妞妞也是这样，那一次，爸爸给她买的糖果放在桌子上，她伸手够不到，也不让我们帮她拿，自己搬了个凳子来也没够到，然后突然就自己哭起来了，我们又心疼又无奈的……”
很多时候，孩子在生活中会出现这样的现象，这到底是什么原因呢？父母又应该怎么样去解决呢？下面我们先来了解一下孩子情绪不定的原因。
一、为什么孩子总是情绪不定
1.孩子的大脑发育有一定的特点
孩子的情绪不稳定在一定程度上和大脑的发育过程有着重要的关系。人的大脑发育有一定的特点，大脑分左右脑两个部分，右脑是全面的，非语言的，主管着人的情绪，能使我们实现沟通，而左脑是主管人的逻辑、秩序、求实、语言和线性的。在孩子出生的时候，右脑已经发育成熟，也就是说孩子能够感知到各种情绪，所以孩子在遇到各种问题的时候通常会是右脑先体验到情绪和非语言的感情，左脑在一定程度上还没有发育成熟，不能进行一定的理性的思考，由于大脑发育的特点，孩子的情绪容易敏感，比较容易发生波动，因此，孩子在生活中有的时候会表现出情绪不稳定的情况。
2.缺乏自控力
在孩子的成长过程中因为自我的发展还不够成熟，缺乏自控力，所以有的时候常常会出现易怒、易冲动、没有耐心……这些不稳定的情绪。孩子在自我控制能力不成熟的时候容易表现出一些令父母和大人不理解的行为和现象，更容易情绪不稳定。
3. 孩子的性格过于敏感
性格是构成个体人格的重要方面。处在同一阶段的孩子在性格方面的表现会有许多共同之处：天真活泼、积极向上、情绪多变等。
通常情况下，性格方面越敏感的孩子越容易受到负面情绪的影响，这一类孩子在日常的生活中比普通的孩子更容易情绪不稳定。比如，在看书或者看电视、听音乐的时候，有的时候通常会因为抑制不住自己的敏感性格而表现的情绪不定。
4.父母不合理的教育方式
有的时候，当孩子在出现情绪波动的时候，父母不够了解孩子的内心和感受，可能会用批评和吼叫教育来对待孩子，在一定程度上会让孩子觉得父母不理解自己，于是不良情绪就会更加严重。所以，有的时候，父母的教育方式对孩子也会有巨大的影响。
二、什么是“钟摆效应”
“钟摆效应”原是心理学上的一个名词，主要是描述人类情绪的高底摆荡现象。在情绪的处理中，“钟摆效应”就是指一个人在一种情绪上降低了反应强度的时候，其他的情绪强度也会有同样的降低。简单点来说就是在负面情绪强度降低的时候，正面情绪的强度也会降低，就像“钟摆”一样，左右两边的摆动幅度是一样的。父母需要正确利用“钟摆效应”来帮助孩子改善和告别不良情绪。
三、父母应该怎样利用“钟摆效应”帮助孩子改善和调节不良情绪
1.培养孩子的自控力
孩子在自我成长的过程中自控力的发展从一定程度上来说还不够成熟，需要父母的引导和培养。父母可以通过和孩子讨论和交流哪些事情是自己可以控制的，比如可以控制的事情有：自己的行为和表现、思想和想法、自己不合理的情绪（比如焦虑、沮丧、失落）……父母通过和孩子讨论这些孩子自己能够控制的事情，让孩子尝试认识自己的情绪，在认识这些不良情绪的基础上学会自我控制，尝试自我控制不良情绪下的不良心态和现象，帮助孩子自控力得到发展。比如，当孩子在遇到挫折和困难而难过的时候，首先要冷静下来，然后静下心来去寻找自己存在哪些问题和不足的地方，而不是一味地难过和伤心，要学会用自控力和自身冷静的心态中面对自己的不良情绪的出现。
2. 合理对待不同性格的孩子
父母在对待不同性格的孩子的时候需要用不同的方法。比如，性格外向型的孩子在遇到问题和不良情绪的时候需要的更多的是把情绪释放出来；而性格内向型的孩子可能需要的更多的是父母的理解和安慰，在父母的理解和安慰之下他们才有可能更好的面对和克服自己的不良情绪。所以，父母在对待不同性格的孩子的时候需要用对方法，用正确的方法来引导孩子不良情绪的调节。
3.减少对孩子负面情绪的批评教育
在孩子表现出不良情绪的时候，需要的更多的是父母的关怀和安慰，父母要减少在不了解孩子内心真实想法的情况下的不合理的批评教育和吼叫教育，而是需要给予孩子更多的支持和安慰，在了解孩子的基础上，给予孩子更多的正面管教，比如，认同和感受孩子的心理：在孩子表现出不好的情绪的时候，父母需要首先感受孩子的内心，站在孩子的角度思考孩子出现不良情绪的原因，感同身受，更好的帮助孩子克服不良情绪。
4. 倾听原则，帮助孩子正确认识和面对情绪
孩子有消极和不良的情绪的出现是正常的现象，需要父母的细心聆听和感受，用正确的方法引导和帮助孩子调控不良情绪。
在生活中，父母需要时刻观察孩子的行为和孩子经常表现出的一些现象，善于捕捉孩子自身发出的信号，了解孩子的内心，善于倾听孩子的心声，在感受和倾听孩子的基础上帮助孩子正确认识和面对情绪。比如，当孩子因为没有做好一件事情而哭泣或心情低落的时候，父母可以给孩子一个拥抱，然后引导孩子说出自己的心声，并且认真的去倾听孩子的心声，了解孩子的内心和感受，帮助孩子正确认识这种挫折，告诉孩子一次的失败不代表什么，很多的成功人士都是经历过失败才获得的成功，所以不必难过，不必沮丧，遇到挫折和失败心情低落是正常的，重要的是能够在失败中找到原因，要学着走出这种不良情绪的困扰，用积极的心态去迎接下一次的挑战，这样在下一次的挑战中才能更好的获得成功。
5.共情原则，帮助孩子更好接纳不良情绪
共情原则就是对待事情的同理心和同情心，父母要学会站在孩子的角度，体会孩子的内心情感。
父母可以利用情感引导来帮助孩子更好的走出不良情绪，像孩子传授一些情感的规则，让孩子认识和了解情感，从而能够在认识和了解的基础上能够用合适、恰当的方式来表达自己的情绪。比如，在孩子一直处于沮丧和伤心的情绪的时候，父母可以利用共情原则和孩子说：“妈妈在特别伤心的时候宝宝是不是也会安慰妈妈，不想让妈妈一直难过和伤心，对不对？”让孩子在感受情感的基础上能够更好地调整自己的情绪，用合适和恰当的方式来传达自己的情绪和情感。
在孩子表现出一些消极情绪的时候，父母需要首先接纳孩子的情绪，感受孩子情绪出现的背景和原因，鼓励孩子积极的走出这种不良情绪的笼罩，用积极的心态来面对和克服不良情绪。
父母可以用“钟摆效应”来强化孩子的正面、积极情绪，钟摆向积极的方向摆动的幅度越大，孩子的心态就会越积极，孩子越能够积极地面对不良情绪，父母需要做的是让孩子在这种状态中感受积极心态下的快乐和幸福，让孩子拥有更多的积极性和幸福感。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
